"У будь-якому випадку - трохи", - говорить Сьюн Коннел, британський дієтолог. Пляшка вина, якщо ваш романтичну вечерю - перш за все вечерю. Або простий коктейль - міцний алкоголь, содова, лимон. Така випивка не так швидко п'янить і, головне, не сильно позначається на ароматі твого дихання. І ніяких пива, віскі і портвейну!
Звичайно, для успіху справи пара десятків устриць була б більш до речі (на жінок вони діють не гірше, ніж на чоловіків), але є одне "але" - влітку їх їсти не можна, а в інший час року аж надто дорого. "Візьми краще пару простих яловичих стейків - вони теж багаті цинком, але куди демократичніше. На гарнір - солодкий перець, брокколі і капуста. Тобі зараз як ніколи потрібен вітамін С", - говорить Сьюн Коннел.
Простий середземноморський салат - обсмажена спаржа, кедрові горіхи, пармезановой стружка, оливкова олія, перець - то, що потрібно вам обом. Спаржа, корисні жири і вітамін Е в олії і горіхах покращують роботу судин, перець посилює циркуляцію крові там, де треба (особливо хороший червоний), а пармезан просто смачний, повідомляє Men's Health.
Сьюн Коннел радить йти з ресторану, не чекаючи десерту. На чашку чаю, кави, тістечко або ще пару коктейлів краще зайти в інше місце, попередньо прогулявшись, - і тільки потім піднімати питання про похід в нумера. Перерва потрібна, щоб у подруги не так виразно виникали асоціації на тему "хто дівчину вечеряє, той її і танцює".