Валентина Полякова: Експедиція в несвідоме. Вхід через асану.
Людина - складна і багатогранна сутність. Про те, хто ми є насправді, дискутують вчені, філософи, теологи і всі, кому хочеться знайти відповіді, з часів народження першого людської істоти. Безумовно, за такий тривалий період самоізученія ми багато в чому просунулися, але ще більше залишається прихованим за межею розуміння - не усвідомлюється. Що значить «не усвідомлюється»: просто не існує в рамках нашого суб'єктивного світу. Психіка людини влаштована таким чином, що основний пласт сприйняття зовнішнього і внутрішнього світу проходить через суб'єктивні переживання подій і індивідуальному звіті ( «рефлексії») про ці події. Так функціонує та частина психіки людини, яку називають свідомістю.
Свідомість впорядковує, контролює, обмежує можливе від неможливого, бажане від не бажає, даний від минулого - оберігає кожного індивідуума, зберігаючи його картину світу в недоторканності. Коли людина існує в рамках незмінною картини світу, він відчуває себе звично і спокійно, до тих пір, поки природна потреба в змінах, розширенні власних рамок і духовному зростанні не заявить про себе. І тоді звичний світ стає нудним і повсякденним, хочеться рухатися далі, освоювати щось нове, досліджувати і пізнавати. Ця здатність народжується разом з людиною? Так, скажуть багато: адже якщо людина не хоче рости, він і ходити не навчиться. Але чоловічок відчуває потребу в зростанні і самоізученія ще до свого народження, ще в утробі. Він торкається до свого тіла, освоює руху і переживає не тільки фізичну, а й психологічну трансформацію, при цьому він ще не усвідомлює себе до ладу, але вже фіксує в пам'яті відчуття. Звідки ж береться потреба в розвитку, і де ж залишається вся ця інформація до усвідомленого досвіду?
І ось тут з'являється цей загадковий термін «несвідоме» - все, що не входить в сферу свідомості людини (суб'єктивного усвідомлення). Це сукупність всіх психічних, тілесних і просторових процесів і явищ, щодо яких відсутній контроль свідомості, яка не піддається управлінню рефлексії і не поміщається в рамки звичайної людської пам'яті.
Людина часто діє і реагує по правилам, які не може сам собі пояснити: не знаю, чому боюся; не знаю, чому серджуся; не зрозумію, чому ховаюся і т.п. Несвідоме знаходить вираз і в ранніх формах пізнання дитиною дійсності, і в звичних діях дорослого, і в мимовільному запам'ятовуванні, інтуїції, афекту, паніці, сновидіннях, а також в прагненнях, почуттях і вчинках, причини яких не представляється можливим зрозуміти. Реакції є, а усвідомлення причин відсутній. Все це відбувається тому, що захисту свідомості не дають проникнути того, що може зашкодити вкорінену картину світу людини в межах його усвідомлюваної психіки.
Несвідоме необхідно для складання цілісної картини психічної життя особистості, потрібно для розуміння себе і свого сприйняття простору. Несвідоме - це гігантське сховище життєвого досвіду від витоків до поточних днів. Щоб доторкнутися до цього досвіду, щоб дізнатися хто ти є, і чому твоя поведінка, реакції, ставлення до життя саме такі, чим вони обумовлені, досить заглянути в своє несвідоме і розпакувати своє сховище.
Як це зробити? Методи існують різні: усвідомлені сновидіння, медитації, трансові техніки, гіпноз, змішані техніки, що дозволяють спростити доступ до несвідомого. Що б ви не вибрали, будьте готові до того, що свідомість буде старанно чинити опір, відстоюючи свої позиції і утримуючи звичний стан психіки. А це означає, що високий рівень усвідомленого контролю на перших порах є нормальним для початківця практикуючого навіть при найсильніших методиках (наприклад, гіпноз). Однак існують можливості заспокоїти, підвищити рівень довіри або просто відволікти свідомість від виконання його охоронних функцій на шляху до пізнання несвідомого. Для цього прекрасно підходять перевірені століттями тілесні практики - наприклад йога. Так, так, ви не помилилися, саме тілесні практики дозволяють пройти критичний момент перемикання свідомості на інший режим роботи, звільнення підсвідомого процесу, відкриття доступу до несвідомого. Тіло, його благополуччя та збереження є найважливішою частиною території усвідомленості. Страх того, що з тілом щось не так може надовго вивести з рівноваги і перетягнути увагу свідомості на цілком реальні, але абсолютно суб'єктивні переживання особистості. А це означає, що відволіктися від них і дати доступ до підсвідомості ваша психіка не зможе або стане робити це з великими труднощами. Асана - незвичне, не завжди зручне положення тіла, що дозволяє перемкнути контролери свідомості, звільнити вхід до підсвідомим процесам.
Треба сказати, що оскільки нашою метою є саме заспокоїти свідомість, то агресивні акробатичні методи, потребують фізичної напруги, варто відкинути. В даному випадку вони скоріше змусять свідомість мобілізуватися для збереження фізичної стабільності і контролю відсутності можливих травм. У роботі з тілесними практиками завдання зводиться до того, щоб заспокоїти базові рефлекси тіла. Для екологічного доступу до несвідомого прекрасно підійде Релакс-йога. Методи Релакс-йоги самі по собі вже направлені на занурення вас в обстановку релаксації тілесної і психічної складових. Такий стан звільняє від напруги, допомагає швидко відновлюватися при наявності внутрішніх затискачів тіла і розуму, воно терапевтично саме по собі і запускає всі можливі процеси відновлення. А це означає, що ваша свідомість прийде до рішення, що в міру занять Релакс-йогою можна знизити рівень контролю і довіритися відбувається: щільний раціональний розум розчиняється, і ви наближаєтеся до свого несвідомого. Причому такий чудовий висновок свідомість здатне зробити вже в процесі перших двох-трьох занять. Релакс-йога - це метод, абсолютно узгоджується з фізіологією людини, з роботою систем всього організму: кістково-м'язової, нервової, серцево-судинної, травної, що виводить. Це дає можливість привести своє тіло в стан спокійного розслабленого споглядання, в стан ментальної релаксації, а значить відкрити шлях до несвідомого, без ломки психічних стереотипів.
Але що ж далі, як увійти в несвідоме, як розібратися з усім багатством досвіду в просторі і часі полімоментного існування? Тут потрібні куди більш психічні методи. Мабуть, найсуттєвіший метод для роботи з підсвідомістю - це гіпноз.
Трансові і гіпнотичні занурення - це робота з образами несвідомого, станами несвідомого і неосяжної пам'яттю підсвідомості. Гіпноз, який розпаковує спогади, допомагає розібратися з застряглими несвідомими ситуаціями минулого - регресивний гіпноз. Спеціаліст, який допомагає працювати з спогадами в гіпнозі - гипнолог-регрессолог. Саме регрессолог дбайливо і послідовно проведе вас по шляху несвідомого, відкриваючи те, що ви знали давно, то, що відчували, але забули, то, з чим стикалися, але витіснили зі свідомості за своїми суб'єктивних причин. Регресивний гіпноз допоможе відчути сопричастя з величезним досвідом минулого, сьогодення і майбутнього, який прихований у вашій підсвідомості і, вийшовши на усвідомлений рівень, зробить ваше життя наповненим, живий і нескінченною.
Регресивний гіпноз називають ще індійським або реінкарнаціонним гіпнозом, тому що він здатний відкрити спогади не тільки поточного життя, а й усього розмаїття ваших минулих втілень. У них можна зустрітися зі справжнім собою і використовувати ці зустрічі, щоб переосмислити, зрозуміти і відпустити неусвідомлювані спогади, що впливають на поточну життя, змушують страждати. Регресивний гіпноз можна використовувати, для того, щоб за допомогою інформації несвідомого провести «генеральне прибирання» всього простору психіки, усвідомити себе по новому, зрозуміти пристрій свого внутрішнього світу і життєвого шляху, знайти ресурси для сьогодення і майбутнього.
Реінкарнаціонний (регресивний) гіпноз в співдружності з методами Релакс-йоги відкриє вам шлях до незвіданого несвідомому, легко і м'яко дозволить заново віднайти себе!
Заходи за участю Валентини Полякової: