Want create site? With Free visual composer you can do it easy.
Комп'ютери геть увійшли в наше повсякденне життя, повністю змінивши її в кращу сторону. Без них сьогоднішнє життя уявити неможливо. Однак і ця чудо-техніка має свої мінуси. Одним з основних її недоліків, що приносить шкоду здоров'ю та нормальному людському спілкуванню, є інтернет-залежність або комп'ютерна залежність.
За неофіційними і офіційними всесвітнім досліджень цієї проблеми, такий «хворобою» страждають 6 з 10 осіб. І якщо ви хоча б трішки підозрюєте, що входите в цю шістку, то слід бити на сполох. Існує кілька простих і доступних вправ, які допоможуть позбутися згубної звички і перемогти інтернет залежність.
Присядьте і гарненько згадайте, що ви раніше хотіли зайнятися або чому завжди хотіли навчитися. Адже якщо у вас є вільний час на «сидіння» в комп'ютері, то це означає, що ви зможете знайти час і на вишивання хрестиком, вивчення іноземної мови або навчитися мистецтву феншуй. Такі та інші «хотілки» можна почати реалізовувати прямо зараз.
Спершу ви станете виділяти на них той час, яке повинні були провести в комп'ютерній мережі. І зовсім скоро помітите, причому з глибоким подивом, що самі, забувши про існування комп'ютера, станете займатися улюбленою справою.
Знайдіть свої записи про час вашого перебування в інтернеті або випишіть їх з комп'ютера (історія) в окремий зошит. Навпроти кожного з них напишіть роботу, яку могли б зробити за цей час.
Це може бути похід з дитиною в кінотеатр або на прогулянку, приготування вечері або сніданку, дописаний звіт, який можна було здати ще вчора або похід в сауну.
Подивившись на такі «плачевні» результати, ви вже точно засмутитеся про даремно втрачений час.
Головне - це зізнатися самому собі, що ви насправді «хворі». Вилікуватися від хвороби, не визнавши її в собі - неможливо!
Необхідно перевірити: чи дійсно ви залежні від інтернету. Заведіть блокнот і записуйте протягом трьох днів час вашого перебування в інтернеті. Якщо у вас робота пов'язана з інтернетом або комп'ютером, то цей час не записуйте.
Тільки через три дні ви зможете повністю і тверезо оцінити ступінь вашої залежності.
Уявіть собі, що у вас в квартирі є приховані камери, за якими за вами хтось сторонній, але дуже для вас дорогий, стежить.
Звичайно ж, за таке ваша поведінка - постійне перебування у віртуальному світі - похвалити він вас не зможе, скоріше навпаки. Тому замість того, щоб потягнутися рукою до мишки, займіться чимось корисним і приємним. Таким чином, зовсім скоро ваші походи в інтернет стануть рідше. Але тут з'ясуватися, що багато, раніше відкладені справи, чомусь виявляться виконаними.
6. Стати психологом для себе
Вивчіть кілька «правильних» аксіом, з якими у вас повну згоду і візьміть їх на озброєння. При перших труднощах, які відчує, звільняючись від інтернет-залежності, повторюйте їх про себе.
- Чи не ви служите інтернету, а він вам.
- Наше життя - це найдорожче, що у нас є. А вона не така вже й довга, щоб витрачати її на віртуальні розваги.
- Верх наді мною ніхто і ніщо не зможе взяти, тим більше спілкування на форумах і в інтернет-мережах.
- Розваги, друзі, сім'я або робота, яку я можу зробити в реальному світі, легко можуть мені замінити «подорожі по інтернету».
Спробуйте виконати все те, про що говорилося і подивіться, що ви зміните своє життя, причому в кращу сторону.
Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.