Основним фактором ризику розвитку інсульту або інфаркту є: артеріальний високий тиск, рівень холестерину сильно підвищений, ожиріння, куріння, малорухливий спосіб життя, діабет, спадкова схильність і не раціону харчування. З усього цього ми можемо сказати, що в такому випадки потрібно зменшити фізичні навантаження, відмовитися від куріння.
Дієта і харчування при атеросклерозі
Продукти, які дозволені при атеросклерозі: вівсяна каша, хліб з борошна помелу по грубіше, гречана каша, сухарі і рис. Йогурти, знежирене молоко і сир. Вегетаріанські та овочеві супи, устриці, риба варена. М'ясо: телятина, індичка, кролик, курка і баранина молода. Яєчний білок, соняшникова олія, оливкова і кукурудзяна. Овочі свіжі і фрукти, молода кукурудза, бобові. З солодощів: желе, щербет, морозиво фруктове, нуга, лукум, цукати. Горіхи: мигдаль, волоські, фундук. Приправи: гірчиця, перець, спеції і прянощі. Напої: натуральні соки, чай, напої без цукру.
Профілактика інфаркту та інсульту народними засобами
Візьміть півсклянки подрібненої сухої шкірки чорної редьки, півсклянки подрібненого сухого листа хрону, три штуки гіркого червоного подрібненого перцю, жменю шкаралупи горіха кедрового, жменю перегородок подрібнених горіха волоського і тоді залийте півлітра спирту медичного сімдесяти процентного. Наполягайте десять днів. Процідіть і розтирайте тіло хворого насухо з голови до п'ят. Бажано робити це після ванни, лазні, але тільки не на ніч, так як ця процедура трохи бадьорить.
Також не забувайте про те, що в приміщенні, в якому ви перебуваєте, завжди повинен бути свіже повітря. Для цього вам може знадобитися система вентиляції. Вентиляційні системи бувають різних видів: припливна, припливно-витяжна і витяжна системи вентиляції. Проект припливно витяжної вентиляції необхідний для того, щоб в кімнати подавався свіже повітря, а відпрацьовані вже повітряні маси з приміщення виганяв. Відповідно, в кімнаті постійно забезпечується чисте повітря.