Безліч людей, які хочуть скинути пару зайвих кілограмів, але не бажають відвідувати спортивні зали або дотриматися суворої дієти, віддають перевагу народним рецептам. Трава сенна для схуднення - один з яскравих прикладів натурального рослини, яке має здатність кілька знижувати загальну масу тіла.
Однак відразу слід зазначити, що використання даного засобу не зможе вирішити проблему ожиріння, оскільки воно практично не впливає на обмін речовин. Його можна розглядати тільки, як допоміжний метод боротьби із зайвими кілограмами.
Як працює сенна?
У медицині ця рослина відомо вже дуже давно. Ще за часів Русі знахарі користувалися їм для лікування проблем травлення. Головним ефектом натурального кошти залишається проносну дію. Завдяки наявності антрагликозидов, відбувається активація перистальтики кишечника, що веде до прискорення виведення вмісту шлунково-кишкового тракту.
трава сенна дуже часто використовується для схуднення
На даний момент створено досить багато препаратів на основі сени, які активно застосовуються для лікування атонічних запорів і ожиріння. Проте, як показує практика, більшість лікарів не поспішають приписувати своїм пацієнтам саме цю групу ліків з-за вираженого проносного ефекту. Іноді вплив настільки активно, що розвивається дегідратація організму з посилюванням загального стану. Тому застосовувати засіб завжди потрібно з розумом, чітко дотримуючись інструкції.
Додатковим ефектом, який допомагає боротися із зайвими кілограмами, залишається уповільнення всмоктування жирів. Як результат, менше їх кількість потрапляє в кров, що сприяє зниженню ваги.
"Не упускайте можливість очистити свій організм від всіх токсинів і шкідливих бактерій, а також відновити імунітет і нормальну флору шлунково-кишкового тракту. Детальніше.
Як використовувати?
Інструкція по застосуванню трави сенна для схуднення в основному написана на упаковках готового речовини. Придбати його можна практично в будь-якій аптеці. Засіб випускається у вигляді таблеток і трав'яних зборів. Для боротьби із зайвими кілограмами краще підходить 2-ий варіант.
Оскільки сенна - досить агресивне проносне, то варто пам'ятати про деякі правила обережності і застосовувати її відповідно до наступних рекомендацій:
- Починати завжди потрібно з мінімальних доз кошти. Кожен організм індивідуальний і по-різному реагує на рослину. Методом проб і помилок потрібно самостійно встановити ту кількість сени, яке надає необхідний ефект.
- Вживати рослина не частіше 1 рази в день. Початок активності припадає на 3-5 годину після прийняття кошти.
- При виникненні виражених побічних реакцій, потрібно припинити використання натурального проносного і відвідати лікаря.
- Курс подібного схуднення повинен тривати не більше 7-10 днів.
Найпопулярніші рецепти приготування сени
рецептів сени для схуднення насправді не так вже й багато
Як уже згадувалося вище, для схуднення найкраще використовувати трав'яні збори. Вони можуть містити, як один компонент, так і кілька.
Найбільш ефективними способами приготувати рослина залишаються:
- 15 г подрібненої і просушеної трави сени потрібно залити 200 мл звичайної води. Сировина потрібно мучити на спокійному вогні протягом півгодини. Дати охолонути і процідити. Використовувати подібний відвар треба 1 раз в день після вечірньої трапези. Початкова доза - 1/3 склянки. При гарній переносимості кошти, кількість можна збільшити (до цілого склянки за раз). Курс такого «лікування» - не більше 10 днів.
- Для приготування кошти знадобиться 15 г відповідної проносної трави. У такій же кількості потрібно з'єднати кульбаба лікарський, петрушку і дводомну кропиву. Додати м'яту з кропом (по 15 г). 20 г готової суміші треба залити окропом (200-300 мл) і настояти приблизно 2 години. Процідити рідину. Вживати треба по 100 мл після вечері. Приймати подібний засіб можна протягом цілого місяця.
- Необхідно по черзі запарити 200 г білого родзинок, з використанням 1 л води, дати йому настоятися 1 годину, процідити. Так само вчинити зі 150 г сушеної сени. Потім змішати обидва настою, додати 250 мл відвару з звичайного шипшини і вживати по ½ склянки 1 раз в день протягом тижня.
Який би рецепт приготування трави сенна для схуднення не вибрав людина, завжди потрібно пам'ятати про обережність. Адже головний ефект рослини - проносний. При недотриманні правил використання, можна серйозно нашкодити організму.
Дієта з використанням сени
Окремо варто сказати про досить суперечливий спосіб боротьби із зайвими кілограмами.
під час дієти трава сенна також часто вживається для підтримки сил організму
Він полягає в дотриманні традиційних правил здорового харчування, відмовою від страви після 18.00 і паралельного вживання такої суміші:
Всі сухофрукти перемелюють на м'ясорубці, до них додають трохи меду і відвар з сени. Кількість кожного інгредієнта - по 100 г.
Всього за тиждень вживання даного засобу можна скинути до 2-4 кг зайвої ваги. Проте, потрібно розуміти, що таке схуднення досягається тільки за рахунок очищення кишечника від шлаків і токсинів. Паралельно потрібно правильно харчуватися і займатися фізкультурою.