Для початку розберемо добре відомий спосіб Роберта Монро.
Занять сприяє суха і ясна погода, майже порожній шлунок і наявність досвіду медитації. Найбільш вдалим часом вважається з 11 вечора до 3 години ранку.
Монро радить прийняти зручну позу лежачи - немов перед тим, як заснути. "Спустошити" розум, тобто повністю контролювати розумові процеси, вам допоможе простий засіб, що іменується "пальцевим спокоєм". Візьміть гладкий камінчик і, затиснувши між середнім і вказівним пальцями однієї руки, перекочуйте, повторюючи про себе якусь мантру, наприклад, власне ім'я.
Ще корисніше затиснути між зігнутих пальців відразу кілька тонких невідшліфованих річкових камінців, а ще краще кілька кристалів кварцу завдовжки 5-7 сантиметрів. Можна використовувати тонкі металеві пластини або трубки. Утримуйте як мінімум три тонких твердих предмета між пальцями кожної з рук, стискаючи їх майже до болю. На Сході з тією ж метою перебирають чотки і вголос бурмочуть сури з Корану.
М'язи розслаблені. Змиріться з тим, що з першого разу ви можете не досягти успіху. У цьому випадку після десяти хвилин спроб просто відправляйтеся спати. Але щоб не заснути передчасно, підійміть лікоть розслабленої руки над ліжком. Як тільки ви почнете дрімати, рука впаде і вас розбудить.
Інша подібна хитрість.
Лежачи в тій же спокійній позі на спині, ви уявляєте, як ваше астральне тіло повертається на бік, потім на живіт, знову на спину і так далі, все швидше і швидше. Зрештою воно почне обертатися навколо фізичної осі. Ваша плоть нерухомо лежить всередині обертового енергетичного кокона. В одну прекрасну мить відцентрова сила буквально викине кокон назовні.
Ще один спосіб.
Спробуйте подумки перевернутися в ліжку, немов влаштовуючись зручніше. Чи не допомагайте собі ні руками, ні ногами. Починайте з повороту голови і плечей. Повільно-повільно, м'яко-м'яко! Якщо будете поспішати або рухатися ривками, вас може закрутити, як колода на воді. Тоді ви, втративши орієнтацію, змушені будете на дотик повернутися в початкове положення, продовжуючи обертатися.
Однак якщо ви відчули, що обертання стало легким, а відчуття тертя і тяжкості зникли, значить, ви почали відділятися від фізичної оболонки.
Про подорожі в астральному світах
Давайте спробуємо розібрати що і як робити в астральному, або як зазвичай його визначають, в тонкому світі.
• Політ - Як і будь-яка дія в астральному світі, польоти здійснюються шляхом бажання і силою волі. Для тих, у кого політ викликає утруднення можна спробувати уявити себе на схилі урвища і розправивши руки спробувати злетіти вгору. Хоча, швидше за все, на перших кроках це буде нагадувати спробу сповільнити стрімке падіння вниз, з Вашого уявного обриву. Спробуйте замахав руками або виростити крила. Можна, для простоти справи, почати розкручуватися дзигою. Зазвичай ця проста виверт дозволить Вам плавно почати ширяння в просторі. Для тих хто захоче збільшить швидкість або просто продовжити політ, спробуйте гру в догонялки. База цієї вправи будується на тому, що уявити будь-який предмет, наприклад літак, стрімко летить вперед, значно легше ніж змусить самого себе летіти в верх. Відповідно, уявивши цей самий літак, розкрутити дзигою і почавши ширяння постарайтеся його наздогнати.
• ВІТЕР МАЙБУТНЬОГО - Дивне явище зустрічається в тонкому світі. Нагадує щось охоплює мандрівника і несе проти його волі. Вольовими зусиллями протистояти вітру, або зупинити його рух, неможливо. Потрапивши в потік вітру не потрібно лякатися або намагатися змінити картину проносяться повз Вас світу. Через деякий час вітер зникне так само раптово як і з'явився.
• ПРОХОДЖЕННЯ ЧЕРЕЗ СТІНИ - Однією з особливостей подорожей в астральному світі, є відсутність необхідності використання дверей. Шляхом концентрації Вашої сили волі можна прослизнути практично через будь-яку перешкоду виникає на Вашому шляху. Іноді, без видимої причини, пройти через перешкоду не вдається. У цій ситуації можна уявити двері і пройти звичайним способом через неї. Також, можна спробувати вкрутити в перешкоду або спробувати повернутися спиною і просочитися через Ваше перешкода задам наперед. Іноді це вдається, коли звичайне прослизання не спрацьовує. Як екстремального рішення, Ваше перешкоду можна просто зруйнувати.
Як ради - доки Ви не наберетеся достатнього досвіду астральні подорожі, не намагайтеся використовувати Ваші інтерпртаціі проекцій для будь-яких меркантильних цілей.
Теорія астральної проекції заснована на припущенні наявності у людини двох тіл: фізичного, яке росте, старіє і вмирає, і його "двійника" - астрального тіла. Саме воно може цілком свідомо залишати фізичну оболонку і відсторонення спостерігати за нею.
Здатність до астральної подорожі наділить вас рядом переваг. Перш за все, ви зможете поглянути на світ як би іншими очима: перед вами відкриються нові горизонти світобудови. Усвідомивши, що розум може існувати поза тілом, ви зрозумієте, що душа безсмертна і немає потреби надмірно турбуватися про те, що станеться з її оболонкою. Констатація власного безсмертя є лише першим кроком на шляху до ще більш дивним "пригод".
Більшість з моїх студентів навчилися астральний подорожувати без особливого клопоту. Однак деяким з них довелося попотіти, і цього завжди знаходилися конкретні причини.
Найчастіше такою причиною був страх, гнітючий вплив якого ми всі в той чи інший час відчули. У молодості я захоплювався банджи-джампінгу (стрибки з висоти з пристебнутим гумовим шнуром; задовільного російського терміна поки не існує). Перший стрибок, як ми ні бадьорилися, вселяв деяке побоювання, і лише ті деякі, для яких досвід не був першим, розхвалювали майбутні новачкам відчуття. Я впевнений, що, ставши на парапет мосту і глянувши з величезної висоти вниз, практично кожен з нас відчув страх. Як не дивно, першими "рвалися в бій" найбільш нервові члени групи, можливо підкоряючись природного бажання подолати свою слабкість. Я ніколи не забуду щемливе відчуття в шлунку перед першим стрибком.
З двадцяти членів Групи стрибнули дев'ятнадцять. Останнім залишався чоловік років тридцяти, з яким з самого початку було явно не по собі. Однак перед стрибком він несподівано заспокоївся і, поки інструктор закріплював шнур і давав вказівки, поводився гідно. Дехто кидав підбадьорливі репліки, і все говорило за те, що він готовий до стрибка. Але ось, злегка похитнулась, він відскочив від краю. Інструктор повторив свої настанови; і знову стало здаватися, що він готовий подолати себе. Проте цього не сталося. Через п'ять хвилин страховку відв'язали, і, згораючи від сорому, він відправився пити чай разом з іншими членами групи.
Бажаючи проявити участь, товариші розповіли йому про те, як самі боролися зі страхом, і нарешті він заявив, що готовий повторити невдалий досвід. Всі разом ми повернулися до мосту, і знову у нього нічого не вийшло.
Щось схоже відчувають деякі студенти перед першим астральним подорожжю. З одного боку, їм хочеться відправитися в астральний політ, з іншого - вони не в силах подолати необгрунтовані, але від цього не менш "непереборні" страхи. На своїх заняттях я зазвичай пояснюю причини і розповідаю про способи подолання різного роду забобонів, в тому числі і страху.
Найчастіше новачки бояться, що їм не вдасться повернутися в своє фізичне тіло після того, як астральне подорож закінчиться. Цей страх не обгрунтований, оскільки не існує жодного письмового доказу, що таке коли-небудь відбувалося. Як правило, відбувається прямо протилежне. Дуже часто астральне подорож переривається всупереч вашому бажанню, і ви "насильно" повертаєтеся в фізичну оболонку.
Багато учнів побоюються, що помруть під час астральної подорожі. Слід знати, що під час астрального польоту ефірний двійник підтримує безпосередній зв'язок з фізичним тілом за допомогою еластичного і нескінченно довгого "шнура". Немає сумніву в тому, що при обриві шнура людина загине, але, як і в попередньому прикладі, не існує письмових підтверджень подібних випадків. Шнур невидимий для сторонніх; отже, він не може бути обрізаний по злому наміру. Нема чого побоюватися і фізичних ушкоджень цієї "сполучної ланки", оскільки її субстанція відмінна від структури твердих матеріальних тіл.
Деякі люди бояться того, що під час астральної подорожі їх фізичним тілом може заволодіти потойбічна сутність. Говорити про це серйозно не доводиться, хоча тема і представляє певний інтерес для сценарію фільму жахів. Завжди пам'ятайте про те, що при найменшій загрозі фізичному тілу астральний двійник "автоматично" і миттєво повертається в свою оболонку.
Дехто думає, що під час астральної подорожі серце або дихання можуть зупинитися. Такого ніколи не відбувається, і, хоча прийнято вважати, що при астральному виході температура тіла дещо знижується, всі основні життєві органи продовжують функціонувати в нормальному режимі.
Можливість потрапити в безвихідне становище не повинна вас лякати - в будь-який момент і за частки секунди ви зможете повернутися в своє фізичне тіло. Не слід побоюватися і того, що, поки ви "відсутні", ваш будинок може охопити пожежу: при першій ознаці небезпеки, що насувається астральний двійник негайно повертається в свою оболонку.
Кілька років тому я зумів в цьому переконатися. У той час як я перебував в астралі, на вулиці пролунав вихлоп автомобіля і, несподівано для самого себе, я миттєво опинився в фізичному тілі. Ніде правди діти, настільки раптовий повернення привів мене в деяке замішання, і лише через пару хвилин я відчув себе комфортно в фізичній оболонці. У той же час не можу не відзначити почуття глибокого задоволення, яке охопило мою душу при усвідомленні того, що я здатний контролювати ситуацію в будь-якому стані.
Одного недільного ранку, під час чергового астрального польоту, дружина спробувала мене розбудити, струшуючи за плече. Не добившись результату і зрозумівши, в чому справа, вона на пару хвилин залишила мене в спокої. При повторній спробі я прийшов до тями після легкого дотику.
Однак, якщо б замість дружини в спальні виявився незнайомець, мій астральний двійник, відчувши потенційну небезпеку, відреагував би в одну мить. Тіло дуже чуйно реагує на сторонні дотику. Це свідчить про те, що під час виходу в астрал принаймні частка свідомості залишається в фізичної оболонці.
Отже, в той час, як надсвідомість відправляється в астральне подорож, його частина залишається на варті інтересів фізичного тіла.
Ще однією перешкодою до астрального виходу є страх перед спілкуванням з усякою поганню. Цього не можна виключити, і коли таке трапиться, буде достатньо лише побажати повернутися назад, і неприємне астральне подорож тут же завершиться. Таким чином, астральний план куди безпечніше повсякденної дійсності, так як несприятливу ситуацію можна усунути миттєво.
Підводячи підсумок, скажу, що ваші можливі страхи перед астральним подорожжю безпідставні і нічим не відрізняються від тривіальних побоювань інших людей. І все ж, якщо вас наполегливо переслідують подібні нав'язливі думки, спочатку спробуйте їх позбутися і лише потім приступайте до вивчення техніки астрального виходу.
Деякі люди ставлять під сумнів саме існування астрального двійника і вважають фізичне тіло єдиною сутністю людини. На сторінках цієї книги наявність тонкого тіла прийнято за аксіому. У виразах "я люблю" або "я відчуваю" "я" слід розуміти як дух або душу людини, кажучи ж "моя рука" або "моє тіло", я маю на увазі фізичне тіло, або тлінну оболонку людини.
У священній книзі індусів Ригведе, написаної 4000 років тому, сказано, що людина подібна візникові в колісниці. Під колісницею мається на увазі фізичне тіло людини, а під візником - істинне "я", дух, або всесвітня життєва сила.
Розуміння відмінності між душею людини і фізичним тілом для деяких людей абсолютно необхідно при здійсненні астральних подорожей.
Від своїх учнів я неодноразово чув про те, що деякі з них бачили ауру сплячої людини. Насправді вони спостерігаються не ауру, а астрального двійника, який під час сну злегка піднімається над фізичним тілом і ширяє на висоті приблизно 25-30 сантиметрів.
Існують і інші причини, що ускладнюють астральний вихід. Однією з них є занадто рясний обід. У дні астральних подорожей прийом їжі слід істотно обмежити, так як травлення вимагає значних енергетичних витрат. На ситий шлунок людина швидше засне, ніж відправиться в астральне подорож.
На Заході більшість людей переїдають, і легка їжа в день астрального виходу принесе вашому організму тільки користь. Не будучи вегетаріанцем, зауважу, що прихильники цієї дієти для виходу в астрал мають явні переваги в порівнянні з любителями м'ясного раціону. Збираючись в астральне подорож, я ніколи не їм м'ясного, обмежуюся куркою або рибою, при цьому всіляко уникаю жирної їжі.
Готуючись до астральної подорожі, слід виключити вживання спиртного і наркотиків, так як вплив цих речовин значно ускладнює вихід в астрал. Я знайомий з кількома людьми, які зазнали спонтанний астральний вихід, накурившись марихуани, проте їх досвід був не з приємних, так як вони не могли контролювати ситуацію. Так, душа одного з них протягом декількох годин мимоволі металася з одного виміру в інший.
Раніше я вважав, що стакан вина, випитий за пару годин до астрального сеансу, - справі не перешкода. Однак я переконався, що це не так. Протягом астрального подорожі людина повинна зберігати абсолютний контроль над ситуацією, і навіть незначна кількість алкоголю в крові може зіпсувати справу. Я практикую астральний вихід протягом тридцяти років, і єдиний випадок, коли я відчув неприємні відчуття, пов'язаний з прийомом невеликої кількості спиртного.
На здатність до астрального виходу негативно впливають навіть сигарети і кава. Таким чином, слід відмовитися від їх вживання принаймні за три години до сеансу.
Астральні подорожі протипоказані сердечникам і іншим важким хворим. Дуже часто саме останні мають схильність до спонтанного астрального виходу. Не сумніваюся, що ви чули про випадки, коли люди, перебуваючи в прикордонному стані, покидали своє фізичне тіло і відчували, як стрімкий потік відносить їх крізь тунель назустріч сліпучому світлі. Подібні приклади є очевидним випадком астрального польоту, під час якого деякі люди озиралися назад і бачили своє фізичне тіло на операційному столі.
Німецький онколог д-р Йозеф Іссельс в баварській клініці міста Рінгберга зазначив наявність екстраординарних здібностей до астрального виходу у своїй смертельно хворий пацієнтки. Під час ранкового обходу літня жінка, сказала йому про те, що може залишати власне, тіло. Вона заявила: "Я вам це доведу, і негайно". Кілька секунд потому вона знову заговорила; "Доктор, якщо ви увійдете в палату номер 12, то побачите, як жінка пише лист своєму чоловікові. Вона щойно закінчила першу сторінку, я бачила це". Потім бабуся в точності описала те, що вона "бачила". Д-р Іссельс відправився в дванадцяту палату і переконався в тому, що його пацієнтка була точна навіть в найдрібніших, деталях, Заінтригований, він поспішив повернутися, але не застав пацієнтку в живих.
Поговоривши про те, чого не слід робити, перейдемо до деяких попередніми рекомендаціями.
Першим необхідною умовою для астрального виходу є сильне бажання, відчуваючи яке, ми утверджуємося в думки про його можливості.
Потім слід привести себе в стан "позитивного очікування". Для цього потрібно розслабитися, звільнитися від страхів і з нетерпінням чекати початку експерименту.
Багато людей не вміють по-справжньому розслаблятися. Не маючи під рукою дорогих електронних приладів, це можна робити під звучання спеціальних магнітофонних записів. Сядьте зручніше, закрийте очі і слухайте плівку.
На час забудьте про всі проблеми і негаразди. Зі мною це трапляється автоматично, безпосередньо слідом за розслабленням. Можливо, ваш спосіб позбуватися від поганих думок буде іншим. Я знайомий з жінкою, яка з цією метою подумки "кидає" всі свої проблеми в помийницю. Якщо це не спрацьовує, вона "спускає" їх в унітаз. Один з моїх студентів перед виходом в астрал активно грає в сквош. Не виключено, що проблеми можна просто "відкласти" в сторону і зайнятися їх вирішенням після сеансу.
Перед подорожжю слід знати, куди б ви хотіли відправитися. У звичайному житті ми рідко сідаємо в машину і женемо, куди очі дивляться. Як правило, перед тим, як сісти за кермо, ми вже знаємо, куди поїдемо. Коли рішення прийнято, його реалізація не становить труднощів.
Точно так же слід діяти перед виходом в астрал. Насправді це ще простіше, ніж водити автомобіль. Оскільки ми не пов'язані межами фізичного світу, потрібно просто прийняти рішення і за частки секунди опинитися там, де не існує правил руху, пробок на дорогах і світлофорів.
Як бачите, все дуже просто. Більшість людей, регулярно відправляються в астральні подорожі, ведуть здоровий спосіб життя, так як хочуть переживати ці відчуття щодня. Сподіваюся, що і читачам це буде до вподоби і астральні польоти збагатять і прикрасять їх життя.