Сьогодні я пропоную вам відмінний рецепт, а саме - ми будемо готувати індичку на мою пп рецептом. Перевага цієї страви не тільки в збалансованому БЖУ, але і в тому, що це блюдо можна готувати на багато персон. Цей рецепт індички відмінно підійде для банкетного меню, наприклад коли ви збираєтеся зустрічати гостей у себе вдома.
Пп рецепт приготування гомілки індички з овочами
- Гомілку індички - 1 шт.
- Морква середнього розміру - 1 шт.
- Цибулина - 1 шт.
- Селера - 1 гілка.
- Брокколі або картопля - 400 гр.
- Часник - половина голівки.
- Оливкова олія - 2 чайні ложки.
- Спеції - за смаком.
Якщо ви перебуваєте на програмі зниження ваги, то звичайно краще використовувати в приготуванні брокколі або кольорову капусту замість картоплі.
- Гомілку індички натираємо сумішшю спецій з оливковою олією і часником. Краще зробити в м'ясі надрізи і нашпигувати часником «внутремишечно». Залишити маринуватися на день або краще на добу в холодильнику.
- Після того, як м'ясо індички буде готове до приготування, готуємо овочі. Всі овочі нарізаємо крупно. Заправляємо спеціями і складаємо в мішок для запікання ..
- Поки овочі просочуються сумішшю спецій. Загортаємо у фольгу гомілку індички і відправляємо запікатися в розігріту до 180 градусів духовку на 1 годину.
- Через 1 годину додаємо на деко з індичкою овочі. Чекаємо 30 хвилин.
- Через 30 хвилин дістаємо з духовки овочі з ідейки і видаляємо фольгу з птиці і навколо висипаємо з мішка для запікання овочі. Запікаємо ще 15 хвилин.
- Через 15 хвилин дістаємо просто божественне блюдо!
Харчуйтеся правильно навіть у святкові дні, їжте більше білкової їжі і випивайте добову норму чистої води і будете молоді і здорові! Робіть харчування для схуднення смачним!
Хочете схуднути не голодуючи? Є смачно, корисно і при цьому знижувати вагу?
Результати моєї роботи - це результати і відгуки моїх клієнтів. До мене звертаються люди з різних міст і селищ, і відстань, що розділяє нас, не заважає плідній роботі. Подивіться на результати зниження ваги, прочитайте історії реальних людей. Всі вони, так само, як і ви одного разу читали ці рядки на моєму сайті, і сьогодні вони всі задоволені і щасливі! Збалансоване харчування змінює життя людей, і це факт!