Стійкий олов'яний солдатик на ім'я Імунітет
Військовий караул завжди повинен бути напоготові, щоб сповістити про ворожому нашестя і захистити свою країну. Припустимо, солдати заснули або не пройшли належної підготовки, або просто звалилися з ніг від втоми. Адже це неприпустимо! Як, втім, і для імунітету - своєрідного захисника людського організму.
Лише незначна кількість людей може похвалитися бездоганним здоров'ям. в той час як переважна більшість страждає різними хворобами. Виною тому - слабкий імунітет. Копнём цю проблему глибше.
діагностика
- Сезонне зниження імунітету на тимчасовій основі.
- Знижений виснажений імунітет на постійній основі.
Причини зниження імунітету
- Недбале ставлення до здоров'я. Погані звички. харчування шкідливими продуктами, нестача вітамінів, відсутність фізичного навантаження - все це найкоротший шлях, який веде до виснаження імунітету.
- Екологія. Так само чимало важлива для міцного імунітету.
- Хвороби. Всі хвороби без винятку знижують імунітет в тій чи іншій мірі.
- Антибіотики. Безсумнівно знижують силу імунної системи.
- Хіміотерапія.
Профілактика зниження імунітету
Імунітет. немов солдат, що пройшов підготовку в кращих військових установах, повинен бути завжди готовий до таких незваним гостям, як бактерії, віруси, інфекції, хвороби і тому подібна «нечисть». Що ж потрібно для сильного, могутнього, непробивного захисника?
- На перший план здоров'я! Активний відпочинок на лоні природи, заняття улюбленим видом спорту. правильне харчування і так далі. Мінімум «шкідливостей» - максимум «корисностей»!
- Вітаміни! І, бажано, комплексні. Особливо якщо зниження імунітету пов'язано зі змінами в сезоні.
Лікування зниженого імунітету
Якщо імунітет все-таки ослаб і відмовився стояти на сторожі, слід підняти його на ноги! У цьому випадку допоможуть наступні поради.
- Здорове серце? Абсолютна блаженство або хоча б переносимість високих температур? Тоді шлях веде прямо в баню! Цей джерело здоров'я не тільки поставить на ноги знижений імунітет, але і весь організм.
- «Закаляйся, якщо хочеш бути здоровий!». Краще не геройствовать і не обливали тіло відром крижаної води, оскільки це не тільки надовго зіб'є з ніг і так виснажений імунітет, але і всьому організму не минути лиха. Це дії неквапливі, що вимагають поступового підходу.
- Трави, трави і ще раз трави! Народні засоби ніколи не підведуть, адже вони не тільки наситять організм натуральними природними вітамінами, але і пройшли століття випробувань і перевірок. Серед цих «скарбів» женьшень, елеутерокок, коріння аралії маньчжурської, родіола рожева.
- Ухвалення лікарських препаратів, перед яким, перш за все, слід відвідати фахівця. Ця рада варто застосувати в разі зниженого імунітету на постійній основі або ж виснаженого антибіотиками або хіміотерапією організму.
реабілітація
Для того щоб імунітет був дійсно міцним і обороняв організм, немов воїн, досить слідувати рекомендаціям, викладеним в розділі «Профілактика зниження імунітету» і порад з лікування зниженого імунітету.
Нічого просто так по собі не налагоджується і в цьому випадку час не лікує. Слід докладати чимало наполегливості, для того щоб імунітет був дійсно стійким і гідним олов'яним солдатиком. Адже як говорить народ - без праці не виловиш і рибку зі ставка!