І як би не забороняли педіатри переліт дітей молодше 5 років в інші кліматичні зони, батьки вважають за краще не чути цих доводів. А раз пристрасть до відпочинку на теплих морях влітку незнищенна, давайте сформулюємо правила безпечного перебування маленьких курортників на пляжах.
плануємо поїздку
Про тривалість розмова особлива: ні про яку тижні і мови бути не може. Не менш трьох тижнів! Дитячий організм повинен пристосуватися до нового клімату. Потрібно 7-10 днів, щоб він адаптувався до нової погоди, нового режиму (якщо відбулася зміна часових поясів), до нових вражень і нового харчування.
Як це не дивно, але немовлята краще переносять акліматизацію, ніж більш старші діти. Причина в материнському молоці, яке підтримує імунітет, захищає від шлунково-кишкових проблем і від застуд.
Слабкого, часто хворіє на застуди дитині не рекомендується їхати далеко від дому. Для нього самий фізіологічний відпочинок в звичних широтах, а умови для оздоровлення можна підібрати на будь-який смак, не виїжджаючи в далекі краї.
В дорозі головне - дотримуватися гігієнічні правила. Подбайте про те, щоб у вас в сумочці завжди були вологі серветки, і не лінуйтеся протирати ними руки собі і малюкові, перебуваючи в залі очікування або в вагоні поїзда, де скупчується багато людей.
А як бути з відправленням фізіологічних потреб? Якщо малюк ще не виріс з одноразових підгузників, проблеми немає. Тільки не економте їх в дорозі і вчасно міняйте. Дитина, привчений до горщика, може зазнавати труднощів при користуванні громадським туалетом через його далеко недосконалого санітарного стану. Кращим виходом із ситуації буде рідної горщик, захоплений з дому.
Маленьких мандрівників нерідко заколисує в дорозі, з'являються запаморочення, нудота, блювота. Вихід-заздалегідь прийняти спеціальні таблетки від морської хвороби. Якщо дитина відчув себе погано, покладіть його, попросіть закрити очі і глибоко подихати ротом. При появі симптомів заколисування під час поїздки на автомобілі зробіть зупинку на 10-15 хвилин. Завжди під рукою у вас повинні бути поліетиленовий пакет на випадок блювоти і волога серветка. До речі сказати, немовлята практично не страждають від заколисування, а міцно сплять всю дорогу.
- У перші дні на морі необхідно дотримуватися обережності з сонячними ваннами і купанням. Кращий час для відвідування пляжу - з 7 до 10 години ранку і з 5 до 8 години вечора.
- Голова дитини обов'язково повинна бути покрита світлою панамкою або косинкою.
- На ніжну шкірку малюка нанесіть сонцезахисний крем зі ступенем захисту 20 і вище, а через 10-15 хвилин перебування на сонці надіньте на нього легку простору сорочку з натуральної бавовни з довгими рукавами.
- Нехай дитина заривається в пісок, ліпить пасочки. Пляжний пісочок прогріє кожну клітинку організму, подарує дитячому бичка іони корисних мікроелементів, помасажуйте активні точки.
- На пляжі малюк обов'язково повинен бути в трусиках. Досить кількох піщинок, які потрапили на слизову статевих органів дівчинки або під крайню плоть хлопчика, щоб розвинувся запальний процес.
- Температура повітря при першому купанні не повинна бути нижче 25 ° С, води - не нижче 22-23 ° С, а тривалість купання - не більш 3 хвилин. Чи не примушуйте дитини заходити в воду. Він сам захоче поплескати, спостерігаючи радість дітей, що купаються. А спочатку нехай побігає по краю води, присяде навпочіпки і потьопала ручками по водній поверхні, повозиться в мокрому прибережному піску. Після купання витріть малюка рушником і переодягніть в сухі трусики.
- Створіть для дитини тінистий куточок за допомогою тенту або пляжного парасольки, де він повинен проводити більшу частину часу і може навіть поспати під шум морських хвиль.
- Для захисту очей від яскравого сонця і сліпучих відблисків з поверхні води, купите маляті темні окуляри, підібравши їх за розміром, щоб вони не зсковзували. Захисну функцію виконають також широкі поля панамки або довгий козирок шапочки.
- У спекотні денні години обов'язковий сон в прохолодному приміщенні або в густій тіні дерев.
«АіФ. Здоров'я »рекомендує
Для дітей з шкірними проблемами (ексудативний діатез, атопічний дерматит, нейродерміт, дитяча екзема) поїздка до моря - не тільки відпочинок, а й лікування. Під дією сонячних променів, солоної води і наповненого мікроелементами морського повітря хвороба відступає і відзначається значне поліпшення, а іноді і одужання. Недарма в сучасних методах оздоровлення почесне місце займає таласотерапія - лікування приморським кліматом, морською водою, грязями і водоростями.
У перші дні зміни клімату у дитини може знизитися апетит. Це природна реакція організму на спеку. Чи не вмовляйте його «з'їсти ложечку за маму, а ще одну ложечку за тата», тим більше не годуйте насильно. Активність травних ферментів в спеку знижується, і перевантаження шлунково-кишкового тракту може призвести до розладу його діяльності. Нехай малюк їсть вдосталь фрукти і овочі. І ні в якому разі не обмежуйте його в рідині: спека і посилене потовиділення вимагають відновлення водних запасів.
Харчування немовляти в дорозі і на відпочинку - не проблема. У нього завжди під рукою мама з готовим молочком. Для искусственника захопіть з дому звичну адаптовану суміш і питну воду для її розведення. Проблему харчування малюка, якому вже виповнилося півроку, допомагають вирішити баночки з м'ясним, овочевим і фруктовим пюре.
перший читач
Дарина Костюк, дресирувальниця
- В принципі всім дітям корисно бути на море, на чистому повітрі, на сонечку. Головне - стежити за ними: мазати кремами від засмаги з високим захистом, обов'язково одягати головний убір, не давати перегріватися і занадто довго перебувати у воді. Звертайте увагу на те, щоб дитина часто пив чисту воду (кімнатної температури, ні в якому разі не холодну).