Наприклад, письменник і фахівець по товстій кишці - Алек Борсенко каже, що бодіфлекс - один з кращих методів збагачення організму киснем. А паразити, віруси, бактерії і навіть ракові клітини, в присутності кисню і руйнуються.
До того ж, аеробний ефект від вправ бодіфлекса ви отримуєте в п'ять разів швидше, ніж від бігу. Наприклад, бігаючи в перебігу години Ви спалюєте близько 700 ккалорій, займаючись годину аеробікою Ви позбудетеся від 250 ккалорій. А виконуючи годину вправи Бодіфлекс, Ви втратите близько 3500 ккалорій. І на відміну від інших тривалих фізичних навантажень, при Бодіфлекс не підвищується апетит. Крім того, аеробне дихання сприяє масажу внутрішніх органів і активізує лімфоток, що в сукупності призводить до поліпшення обміну речовин і загального хорошого самопочуття.
Як зазначалося раніше, для занять бодіфлексом не потрібні тренажери або спеціальне обладнання, можна не обмежувати себе в їжі. Засновниця методики обіцяє, що витративши на вправи 15 хвилин в день, Ви втратите від 10 до 30 см в середній частині тіла, вже за перший тиждень. Крім того, навколо ми чуємо захоплені відгуки жінок, що випробували методику на собі. Звучить дуже привабливо, чи не так?
Але, як відомо, у кожної медалі дві сторони. До сих пір ми викладали думку прихильників Бодіфлекс, давайте ж розглянемо теорію противників цього методу.
Це одне з негативних думок про методику Бодіфлекс і, здавалося б, його можна легко розкритикувати, але давайте проведемо невелике дослідження.
Основа методики Бодіфлекс - це аеробне дихання або, кажучи іншими словами, примусова підвищена вентиляція (гіпервентиляція) легких, тобто істотно перевищує ту, яка необхідна для нормального обміну речовин. Схожі дихальні вправи виконують нирці перед зануренням у воду, щоб збільшити тривалість довільної затримки дихання.
Суть гіпервентиляції легких полягає не стільки в накопиченні кисню, скільки в видаленні з організму великої кількості вуглекислого газу. Тривала гіпервентиляція може привести до втрати свідомості і мимовільного апное (тимчасова зупинка дихання, в слідстві збідніння крові вуглекислим газом).
Багато дослідників стверджують, що при довільній гіпервентиляції легких, у здорових людей, зупинка дихання зазвичай не відбувається. Але немає гарантії того, що Ви є абсолютно здоровою людиною.
Можливі втрати свідомості або апное при гіпервентиляції легких зв'язуються, з швидким зменшенням кількості вуглекислого газу в крові. Навіть при нетривалої гіпервентиляції звужуються кровоносні судини головного мозку, в результаті чого відбувається зменшення кровотоку на 35%. На думку лікарів, гіпервентиляція може нести певну небезпеку для людини, тому час її проведення строго обмежується (не більше 60 с).
Підвищена вентиляція легенів, яка проводиться довше 60 с, робить негативний вплив на організм і може спровокувати м'язові судоми. Крім того, при самостійному використанні гіпервентиляція може виявитися небезпечною, але може бути незамінною в медичних цілях (наприклад, при лікуванні черепно-мозкової травми).
Використання гіпервентиляції, навіть в медицині, вимагає суворого обгрунтування, так як може спровокувати зміни кровотоку в мозку.
Так що, перш ніж регулярно практикувати вправи пов'язані з затримкою дихання, варто зважити всі «за» і «проти».
А для того, щоб потренувати дихання і збагатити все клітини тіла киснем, немає нічого кращого, ніж пробіжка по лісі або плавання в басейні.
але позитивних набагато більше тому думаю все таки наважуся спробувати!
Система бодіфлекс схуднення дозволить вам без дієт і фізичних навантажень отримати гарну струнку фігуру - дивіться гімнастику і вправи Бодіфлекс для схуднення. Тема нашого сьогоднішний розмови - методика схуднення за допомогою Бодіфлекс. Для тих, хто.
Діви, доброго времени суток! Підкажіть, будь ласка, ваша думка з приводу бодіфлекс! Займалися? Допомогло? Чи є підводні камені? Суть в тому, що я хочу запровадити щось нове, зрушити вагу з плато. Заняття спортом є-6 раз в.
Для тих, хто не визначився з третім пунктом, заняття спортом, викладаю інформацію про Бодіфлекс. Програма по зниженню ваги, заснована на виконанні дихальних вправ, складена американської домогосподаркою Грін Чайледерс. Отже, приступимо до вивчення. ТЕХНІКА ДИХАННЯ Початкова.
дивимося тут Що таке бодіфлекс? Щоб добре виглядати, ми готові сидіти на дієтах, виснажувати себе фізичними вправами, вживати різні засоби для схуднення, іноді з ризиком для здоров'я, а також відвідувати дорогі салони. Але все це.
читайте тут інфу і деякі вправи Що таке бодіфлекс? Щоб добре виглядати, ми готові сидіти на дієтах, виснажувати себе фізичними вправами, вживати різні засоби для схуднення, іноді з ризиком для здоров'я, а також відвідувати дорогі салони. Але все це дає або короткочасний ефект, або.
Вітаю! Хочу запитати, тут все За або є, хто Проти щеплень? Ми живемо в Штатах. Прийшов і пройшов час початку вакцинацію, т до ми з чоловіком дико злякалися за нашу дівчинку, а саме аутизму, який.