На Русі красива жінка повинна була бути в тілі або як прийнято говорити - кров з молоком. Цей факт був обумовлений важкими умовами життя в яких перебували жінки того часу. Домашня робота, в поле і догляд за дітьми вимагали величезної фізичної сили. Саме з цієї причини, народні засоби для схуднення, спрямовані не на різке скидання ваги, а на повне очищення організму від токсинів і шлаків.
Спосіб життя простих селян не припускав набору зайвих кілограмів, так як вони строго дотримувалися кожен церковний пост, їли тільки ту їжу, яка росла у них на городі, і кожен день важко працювали.
Народна мудрість
Цілком природно, що ще років триста тому, ніхто і уявити собі не міг, що з'являться різні медикаментозні і косметичні засоби для боротьби із зайвою вагою. Всі без винятку використовували трав'яні настої і відвари, а так само натуральні соки.
Однак не варто розраховувати, що просто використовуючи народний засіб для схуднення, можна досягти бажаного результату. Для того, що б привести своє тіло в порядок, доведеться попітніти в спортивному залі і дотримуватися правильного харчування.
Березовий сік
Як і кілька століть тому, сьогодні березовий сік одне з улюблених ласощів сільських жителів. Зробивши невеликий надріз в березової корі, можна отримати велику кількість цього смачного напою. Береза дає сік починаючи з перших відлиг і до тих пір, поки її нирки не почнуть розпускатися. Березовий сік не містить шкідливих домішок, які знаходяться у верхніх шарах грунту, тому що коріння її знаходяться дуже глибоко в землі. Незважаючи на цей факт, краще виїжджати в ліс і там збирати березовий сік.
На основі березового соку роблять різні бальзами та сиропи. Для тих, хто жадає швидкого і ефективного схуднення, він незамінний в чистому вигляді. Зібраний березовий сік, необхідно випити протягом двадцяти чотирьох годин. Холодильник допоможе його зберегти максимум на два три дня, після чого сік стає непридатним до вживання.
Березовий сік прискорює обмін речовин, завдяки чому і запускається процес зниження ваги. Пити його слід по одній склянці на день. Повний курс становить приблизно один місяць.
Єдиним протипоказанням є алергічна реакція на березовий пилок.
капустяний сік
Сік капусти, відгуки про який можна без зусиль знайти в інтернеті, очищає організм від шлаків, регулює процес обміну речовин і не дає вуглеводів перетворюватися в жири.
У день слід випивати не менше трьох склянок капустяного соку. Прийом соку слід розділити на кілька прийомів. Перший прийом повинен бути на порожній шлунок. Через хвилин тридцять можна приступати до сніданку. Інша кількість соку слід розділити на цілий день, випиваючи по трохи перед кожним прийомом їжі.
При бажанні, капустяний сік можна розбавити соком моркви, лимона або буряка, в співвідношенні одна ложка додаткового соку на один стакан капустяного.
Протипоказання до застосування: запальний процес в нирках і кишечнику, хвороба підшлункової залози.
сік огірковий
Вживання свіжовичавленого огіркового соку сприяє зменшенню обсягу живота і прискоренню обміну речовин. Головне правило - чим гірше огірок, тим корисніше його сік. Огірковий сік можна комбінувати з морквяним або буряковим соками.
Приймати сік слід порціями по сто грам, в день необхідно випивати не менше одного літра в день.
Протипоказаннями до вживання можуть бути виразка шлунка і хвора дванадцятипала кишка.
сік томатний
Сік з помідорів допомагає переварити їжу і заповнити шлунок. Хвилин через двадцять можна приступати до прийому їжі. В один прийом слід випивати сто п'ятдесят грам соку.
Протипоказаннями до вживання помідорового соку можуть бути будь-які види інтоксикації. Так само не бажано вживати сік при хворому шлунку і підшлунковій залозі.
При бажанні, томатний сік можна розбавити соком огірка або капусти. Солити сік не можна, так як сіль знизить його корисні якості і затримає воду в організмі. Сік можна зробити смачніше приправивши його невеликою кількістю часнику або улюбленої зелені, наприклад кріп, селера або петрушку.
До речі кажучи, зелень сама по собі так само покращує обмін речовин і насичує організм вітамінами. Так що влітку слід, їсти якомога більше зелені. Можна робити "зелені" салатики, додаючи в них філе рибки, яйце і не жирне м'ясо. Сіль в салати додавати не варто, а пікантний смак можна додати, використовуючи лимонний сік.
гарбузовий сік
За допомогою свіжого соку гарбуза допомагає очистити організм. покращує роботу шлунка і сприяє виведенню жовчі. Для людей, які страждають від цукрового діабету і зайвої ваги, гарбузовий сік просто необхідний.
Гарбузовий сік можна розбавити соком моркви і яблучним соком.
До протипоказань можна віднести знижену шлункову кислотності кишкові розлади.
Овочеві соки, які були перераховані вище, необхідно готувати безпосередньо перед вживанням. Для того, що б добитися бажаного ефекту, соки необхідно пити щодня протягом п'ятнадцяти - двадцяти днів. Під час вживання соку так само потрібно дотримуватися дієти або просто обмежити кількість споживаної їжі.
трав'яні відвари
У разі, коли апетит приборкати не вдається, необхідно вживати в їжу велику кількість трав. У сукупності з дієтою, трави володіють такими здібностями як:
- сечогінний засіб (лист брусниці, лопух, ведмеже вухо)
- проносний засіб (насіння кмину, кріп, аніс)
- жовчогінний засіб (кульбаба польовий, кукурудзяна рильце, барбарис)
- засіб, що знижує апетит (насіння льону)
- заспокійливий засіб (корінь валеріани, собача кропива)
Регулярний прийом відварів трав, що володіють жовчогінним ефектом, організм легше окисляє жири і використовує їх в якості енергії, а не відкладає їх про запас. Перш ніж почати прийом таких відварів, слід проконсультуватися з лікарем. Жовчогінні відвари протипоказані людям із захворюваннями підшлункової залози та печінки.
Деякі трави здатні знижувати апетит. Їх не варто сприймати як панацею в боротьбі з небажаними кілограмами. Такі трави можуть просто допомогти перебороти почуття голоду, але не більше того.
При прийомі народних засобів для схуднення не варто думати, що вони повністю нешкідливі. Перш ніж почати прийом того чи іншого відвару, необхідно отримати консультацію фітотерапевта, або як мінімум прочитати про побічні ефекти, які може надати конкретна травичка.
Перш ніж пити відвар, потрібно досконально вивчити інструкцію по правильному заварювання і вживання відвару, тільки в такому випадку можливе ефективне її застосування.
Кисіль не бажаєте?
Ще одним з варіантів народних засобів для схуднення є киселі, зварені з круп. Лідером по праву є кисіль, зварений з вівсянки. Для того, що б правильно його приготувати, необхідні такі інгредієнти:
- вода, приблизно півтора літра
- крупа вівсяна грам триста
- кефір, половина склянки
- сметана, одна столова ложка
- кірка чорного хліба
Всі інгредієнти необхідно помістити у велику банку. Закупорювати банку не потрібно, слід просто накрити її марлею. Банку потрібно залишити в теплому місці. Через пару днів, кисіль слід процідити і проварити кілька хвилин, постійно помішуючи. Приймати його слід приблизно по сто грам хвилин за двадцять до прийому їжі.
Крім народних засобів для схуднення описаних вище, існує ще величезна їх кількість. Найголовніше, перш ніж почати ними користуватися, слід уважно все про них дізнатися, що б не нашкодити собі або кому-небудь з близьких. Ну і зрозуміло, без спорту і дієти будь народний засіб безсило.