Сьогодні почала худнути, у мене кардинальна діета.Уже випробувана ранее.Не їм нічого, тільки багато води.На ніч склянку кефіру 1% .Вітаміни Алфавіт купила теж. Через тиждень -5кг хочу.А так у мене зріст 164, вага 62.1. Толстой не здаюся, але відчуваю діскомфорт.Тяжело ходити, одяг стала мала, раніше тільки 42р, зараз 44-46.Планірую 10-14 днів, за цей час жири підуть і шлунок сузітся.Еще обруч кручу іноді (хула-хуп) .Проблемние місця як зазвичай-живіт, боки, стегна з внутрішньої і зовнішньої сторони, щекі.Буду отпісиваться.Кто зі мною? Буду рада.
Пам'ятаю, років у 17 подруга була-три дні на воді просиділа, на четвертий сіра стала. Не треба себе так мучити хвацько!
Я думаю, що майже всі зараз началіс ебя в форму приводити. У мене було багато переїздів за последнійгод, ось начебто осіла. купила супер соковижималку і карту у фітнес клуб. Сьогодні з ранку сік селери і яблука. Потім кава. На обід буду овочевий салат. Перекус - кефір. Увечері бігова доріжка, знову сік капусти і селери. Ніч вип'ю келих шампанського з парою клубничек. У мене в гостях мама, попліткуємо з нею за вином. Я взагалі до алкоголю (1 келиху в день) під час дієти нормально ставлюся. Ну вип'ю я ці 150 ккал, зате анстроеніе поліпшується, солодкого не хочеться, і відчуття сидіння на дієті немає.
Купу помилок наробила, пардон - мій комп за мною не встигає :)
швидко піде все. а потім як є почнете, організм з подвійною силою запасати все буде. невже не можна просто не жерти булки, сладное та інше шкідливе
пам'ятаю я трохи шлунок собі не посадила з такою ось дієтою, благо вчасно схаменулася. Зараз тільки фітнес 2-3 рази в тиждень + стежу за харчуванням, якщо хочу солодке, то тільки мед або варення, або пастила, або зефір тобто щось зовсім низькокалорійне, сніданок і обід-це святе :)), а вечерю - салат овочевий, або томат.сок зі шматочком сиру
я теж худну, але харчуюся один раз в день, о 12 годині дня. З ранку тільки каву і чай з сиром, сиром, сьогодні шматок пирога з'їла, а після 12 вже нічого, тільки трав'яні чаї (чебрець, ромашка, зелений чай). Загалом за 1 день поки 1 кг. до речі так харчується Мехрібан Алієва, її стрункості в такому віці можна позаздрити.
Вітання! Я теж дуже взялася за себе, принаймні намагаюся, ось у само як 8-ма тиждень.
1) перший тиждень ходила в Байссейни кожен день, але ввечері не витримувала, зривалася і реально обжиратися. З другого тижня взяла себе в руки і перестала ввечері їсти після тренувань, в результаті у мене виходило мінімум 4 тренування в тиждень, а то і більше.
Скинула 4,5 кг, мій зріст 159 см, вага до схуднення 61 кг, роз'їла моторошно, звичайний моя вага 52-53 кг. (В ідеалі 49-50)
Мій раціон:
сніданок: кава з молоком + злаковий шматочок хліба і сир.
обід: гречка + м'ясо + овочі, або будь-яка домашня їжа, в основному готую в духовці або в аерогрилі.
вечеря: або нічого, якщо пізно додому приходила, або стакан кефіру
Також влаштовувала і розвантажувальні дні на молочку, за ці тижні були і різні свята, стралась є по мінімумум і менш жирну їжу.
Досить добре схудли руки, живіт і боки, але ноги і стегна (((((не дуже, хоча теж є результати. Зараз вирішила три дні посидіти на гречці.
Відразу скажу ввечері зовсім не важко було не їсти, тому що днем був досить повний обід.
Привіт всім, сьогодні день 3-й, скинула 800 гр, маловато.Но нічого, це поки рідини мало ушло.Чувствую як стало легко.Уменьшілісь обсяги в ногах, руках, талія стала тоньше.Так що побажайте мені удачі.)))) )))))))
Сьогодні почала худнути, у мене кардинальна діета.Уже випробувана ранее.Не їм нічого, тільки багато води.На ніч склянку кефіру 1% .Вітаміни Алфавіт купила теж. Через тиждень -5кг хочу.А так у мене зріст 164, вага 62.1. Толстой не здаюся, але відчуваю діскомфорт.Тяжело ходити, одяг стала мала, раніше тільки 42р, зараз 44-46.Планірую 10-14 днів, за цей час жири підуть і шлунок сузітся.Еще обруч кручу іноді (хула-хуп) .Проблемние місця як зазвичай-живіт, боки, стегна з внутрішньої і зовнішньої сторони, щекі.Буду отпісиваться.Кто зі мною? Буду рада. Молодець, дуже крута дієта, і до речі корисна.
Молодець, дуже крута дієта, дуже корисна ще!
Дівчата, сьогодні 8-й день, 59 кг.Пока -3 кг. Перейшла на вологе голодування, без кефіру і вітамінов.Посмотрім що буде далі.
Я на гречці + кефір вже 10-й день і -5кг.осталось ще 4 дні.
Мережеве видання «WOMAN.RU (Женщіна.РУ)»
Контактні дані для державних органів (в тому числі, для Роскомнадзора): [email protected]