я сиділа!
тільки 1 деньок спробувала: заморожену суміш овочів (чи то 400, чи то 600 г) ділила на 2 частини, ставила в мікрохвильовку на 3 хв 2 рази, виходили ніби на пару. потім запарювала білий рис.
і разом з рисом ці овочі їла по одній частині
це вранці і ввечері
а на обід теж рис тільки з порізаним кубиками зеленим яблуком. дуже смачно!
ще рубала в салат селера і пекінську капусту! теж трохи поїла
так-то, чесно кажучи, я багато з'їла, думала приріст буде і ще якийсь, а виявилося 100 г в мінус!
в принципі, якщо так харчуватися тиждень і трохи менше їсти (наприклад, суміш ділити на 4 частини і на 2 дні), то ох як схуднути можна: вважайте і здорове харчування, і не голодуєте
Клубніка_сольдом. 01.03.12 20:39 (відповідь для: Марc АТАКУЄ!)
Марc АТАКУЄ! писав (а): MissLoLo писала: ХТОСЬ СИДІВ НА ОВОЧАХ? Одного разу села на кавун. Він мене витримав. а якщо серйозно, то не можу. Білка нормального не вистачає. Не уявляю, якщо чесно, як, займаючись спортом і бігом, сидіти на одних овочах
Найулюбленіша:*. 01.03.12 20:30 (відповідь для: Solnishko13)
Solnishko13 писал (а): a sportom zanimalisapos?
Ну якщо це так можна назвати За 40 присідань, обруч-10 хвилин, і руки "качала" гирьками по 1 кг теж 40 раз.День зроблю-2 вихідних
Solnishko13. 01.03.12 20:25 (відповідь для: Найулюбленіша: *)
a sportom zanimalis'?
Я на овочах скинула 10 кг за місяць (це було 6 років тому) .Ела йогурти 0,1% на сніданок і мюслі, на обід салатики овочеві, в перебігу дня з'їдала по 3-4 фрукта (яблуко, груша, апельсин) .Після 6 пила тільки знежирений кефір.Нічего складного, жир моментально мене покинув а, ще пила тільки зелений чай з молоком на обід і вечерю, а на сніданок кава з молоком.
MissLoLo. 01.03.12 16:49 (відповідь для: Скоро буду 48)
Натушкувала овочів) Перчик, помідори, капуска..буду сьогодні як кролик, тільки це є
6 кг за тиждень. вона що 200 важила перед дієтою
Я не можу на овочах і фруктах сидіти. Взагалі не наїдаюся, постійно голодна і живіт як кулька.
Я сиділа 2 тижні на пpотасовке, з невеликої ваги пішло тільки 2 кг, і я все ето дело забpосили.
Скоро буду 48. 01.03.12 12:51 (відповідь для: MissLoLo)
яка на сьогодні менюшка?
Марc АТАКУЄ !. 01.03.12 12:47 (відповідь для: MissLoLo)
Одного разу села на кавун. Він мене витримав.
а якщо серйозно, то не можу. Білка нормального не вистачає. Не уявляю, якщо чесно, як, займаючись спортом і бігом, сидіти на одних овочах
Скоро буду 48. 01.03.12 12:36 (відповідь для: MissLoLo)
MissLoLo писал (а): да Хоча, може і пост весь відсиджу. Все таки, думаю це допоможе закріпити результат
я теж думаю в пост схуднути, а потім на ПП! я ще планую розвантаження 2 рази в тиждень робити на воді / огірках / яблуках!