Згідно зі статистикою, близько 55% дорослих людей ніколи не хропуть в здоровому стані. Однак навіть якщо ви входите в число цих щасливчиків, це не означає, що хропіння не наздожене вас під час захворювання ЛОР-органів. Отже, чому виникає хропіння під час хвороби і як боротися з цим неприємним явищем?
Причини хропіння при хворобі
Хропіння виникає в тих випадках, коли в верхніх дихальних шляхах є перешкоди для вільного проходження повітря. Причиною «звичайного» хропіння часто стає зниження тонусу м'язів тканин глотки і гортані, викривлення носової перегородки, розростання тканин глотки і потовщення її стінок, властиве курцям. Під напором повітря на вдиху м'які тканини вібрують, створюючи неприємний і часом дуже гучний звук.
Хропіння при хвороби не тільки неприємний, але і затримує одужання
При хвороби механізм виникнення хропіння, по суті, той же. Набряк слизових оболонок носа і горла, збільшення мигдаликів, що накопичується в порожнинах слиз при простудних і вірусних захворюваннях зменшують просвіт дихальних шляхів, що підвищує тиск повітря на м'які тканини і викликає їх вібрації і коливання. Множинні труднощі на шляху воздухотока створюють додаткові завихрення, ніж довершують акустичну картину.
При зменшенні радіуса дихальних шляхів за все в 2 рази швидкість воздухотока зростає в 16 разів. Хропіння в таких умовах може з'явитися навіть у людини з самим здоровим і сильним дихальним апаратом.
Хропіння при хворобі несе ті ж небезпеки, що і звичайний хропіння, а ось наслідки їх будуть важче. Звуження просвіту дихальних шляхів призводить до нерівномірного надходження кисню, через що мозок регулярно посилає організму сигнал на пробудження. В результаті хропе людина не висипається, але ж повноцінний відпочинок при хвороби - важлива складова якнайшвидшого одужання. До того ж хропіння, що виникає при диханні через рот, змушує пересихати слизові оболонки гортані і глотки, що підсилює біль і неприємні відчуття в горлі. У серйозних випадках хропіння може ускладнюватися зупинками дихання, що веде до гіпертонії, серцевих порушень, збільшує ризик інсультів і інфарктів.
Лікування хропіння при хворобі
Існує кілька способів скоротити хропіння при хворобі або навіть позбутися від нього повністю.
- Спіть на боці. Хропіння посилюється, коли ви спите на спині, оскільки корінь язика зміщується вниз, викликаючи додаткове звуження дихальних шляхів.
- Підкладіть подушку вище. Коли голова знаходиться вище тіла, порожнини носа краще звільняються від слизу, яка перешкоджає нормальному воздухотоку.
- Підтримуйте високу вологість слизової оболонки. Щоб попередити набряк слизових, встановіть в спальні кімнатний зволожувач повітря або використовуйте назальний спрей з сольовим розчином.
- Користуйтеся судинозвужувальними краплями. Вони розширюють дихальні шляхи, в результаті чого ваш нічний відпочинок стане більш комфортним, а хропіння зменшиться. Однак пам'ятайте, що ці препарати можна застосовувати лише як тимчасовий захід, а не постійно.
Від хропіння при хвороби допомагають натуральні засоби, наприклад, ментолове масло, яке скорочує вироблення слизу і зменшує її в'язкість.
- Якщо риніт викликаний алергією верхніх дихальних шляхів, можна прийняти на ніч антигістамінний препарат. Використовуйте лікарські засоби останнього покоління, які не викликають сонливості. В іншому випадку ліки сприятиме додатковому розслабленню м'язів дихальних шляхів, що тільки посилить хропіння. З тієї ж причини слід уникати алкоголю і снодійного.
Звичайно, головне, що можна зробити для позбавлення від «хворобливого» хропіння, - це вилікувати ГРВІ, синусит або інше захворювання, що викликає утруднене дихання. Однак якщо хвороба відступила, а хропіння зберігається протягом тривалого часу, значить, він став самостійним недугою і потребує лікування за допомогою однієї з ефективних сучасних методик.