У тренажернм залі результат швидше видно. Бажано ще раз в тиждень ходити на стрейчинг, Пілат, йогу. Йога краще - розслабитеся, потягне і продихайте. ))) Не женіться за швидким результатом. Здоров'я вам! Це найголовніше!
Bean. 03.09.11 22:32 (відповідь для: babesy)
Bean. 03.09.11 22:29 (відповідь для: babesy)
babesy писал (а): Я вже сказала, що мала на увазі. Здається тільки 2 людини мене не зрозуміли
Так я не зрозуміла навіщо створювати тему, якщо все заняття підбираються ідивідуально.
залізо плюс біг - і не треба ніяких фітнес (знати б ще, що це таке).
ходжу в тренажерку 3 місяці
просто заради задоволення, ну і подивитися, куди піти і попу
тренер програму склав, все як я хочу - на ці групи м'язів вправи спрямовані
попа просто чудо стала) а прес і так нормальний був)
але думаю доходити абонемент і повернутися на танець живота або на джаз-модерн
там все більш витонченішими що лі..я просто 3 роки танцювала хіп-хоп, форма була ідеальна, але потім з танцем живота жіночні стала що лі..ножкі не люблю перекачувати, багато подруги заздрять, а я соромлюся.
а в тренажерке разом з попою я і м'язи стегна накачала заодно так сказать..чую навчання розпочнеться, каблуки одягну і взагалі стану шварцнегером..не дай боже
адже каблук особисто для мене лучшійц тренажер
буду ходити по вихідним в тренажерку - чисто побігати і поспілкуватися - я все літо працювала адміністратором там просто і знайомих дуууже багато, а так танці.
вирішено!))
Я - за тренажерку. Поєднання силових і кардіо навантажень дає дуже хороший результат, і звичайно ж правильне харчування.
babesy. 03.09.11 21:44 (відповідь для: Nastya52)
Nastya52. 03.09.11 21:43 (відповідь для: babesy)
я ходила і туди і туда.мне більше сподобалося в тренажерному зале.а ось фітнес, там у нас була типу тренер або як там називається, заняття хто вела, так ми години 2 стрибала постійно на місці, я трохи не збожеволіла) а в тренажерке ти сама робиш що хочеш, хочеш позайматися хочеш отдахнешь.конечно з фітнесом швидше схуднете))
babesy. 03.09.11 21:41 (відповідь для: Nastya52)