Ви можете описати ваш сьогоднішній день? У скільки ви прокинулися, чим займалися, в якому настрої перебували? Якщо ви думаєте, що всі події і предмети, які вас сьогодні оточували, з'явилися самі собою, то глибоко помиляєтеся.
Насправді, ви колись вирішили, що це місто, люди, рівень життя і навіть настрій будуть для вас найбільш підходящими. Звичайно ж, з цим багато хто не погодиться. Вони впевнені, що нічого не вирішували, а самі обставини диктували їм свої умови. Це дійсно дуже зручна і поширена позиція.
Однак, якщо ви будете гранично чесними з собою, то виявите, що небажання брати на себе відповідальність, підпорядкування певним обставинам, гра в хованки зі своїми страхами - це теж рішення. І неважливо озвучували ви їх або промовчали, важливо, що ви потрапили в той день, який створили для себе самі. Добре, якщо він вас радує, але що робити тим, чиє життя нагадує сірий полотно?
Для початку необхідно набратися сміливості і подивитися правді в очі. Ви нещасні, тому що хочете бути нещасним, ви бідні, бо не захотіли стати багатим, ви до сих пір живете з батьками, тому що позбавили себе права на самостійність.
Подальші дії випливають самі собою. Залиште те, що маячить у вас перед очима і подивіться вдалину. Від того, яким ви сьогодні намалюєте свій завтрашній день, залежить ваше майбутнє.
Робіть це з таким же натхненням і насолодою, як би ви писали найкращу картину в своєму житті. Використовуйте яскраві, світлі думки, ясні бажання і барвисті, насичені переживання.
1 крок: Прийміть зручне положення, закрийте очі і максимально розслабтеся.
2 крок: Подумки перенесений на 3-5 років вперед. Уявіть, як буде виглядати ваш ідеальний будній день. Намалюйте місце, де ви живете, якими речами і послугами користуєтеся, які люди вас оточують. Звертайте увагу на свої почуття. Чи подобається вам те, що ви бачите, чуєте, відчуваєте? Ваші переживання яскраво показують, наскільки ви близькі до своїх дійсних бажань. Якщо це душевний підйом, приємне хвилювання, задоволення, значить, ви перебуваєте на правильному шляху.
3 крок: Закріпіть уявну картину в реальності. Увімкніть приємну медитативну музику, візьміть аркуш паперу, ручку і, не поспішаючи, детально, пропишіть свій майбутній день. В описі використовуйте дієслова в теперішньому продовженій часу (я прокидаюся, прогулююся, вчуся, насолоджуюся і т.В створенні більш повної картини вам допоможуть наступні підказки:
• Опишіть місцевість, де ви живете (країна, місто), житлові умови (квартира, будинок, кількість кімнат, наявність веранди, басейну, сауни, колір стін, стиль оформлення і т.д.);
• Ваше оточення (сім'я, друзі, сусіди, колеги і т.д.). Уявіть загальну атмосферу і ваші відносини. Чим ви з ними займаєтеся, про що говорите?
• Розклад дня. Позначте, як проходить ваш ранок, чим ви займаєтеся протягом дня, як зустрічаєте вечір і коли лягаєте спати;
• Ваше звичне настрій. Так як ми говоримо про повсякденне життя, то важливо визначитися з тими почуттями та емоціями, які ви хотіли б відчувати постійно - в фоновому режимі. Наприклад, умиротворення, задоволення від самореалізації, відмінний настрій, цікавість або активність;
• Місця, де ви проводите відпустку. Позначте, скільки разів на рік ви дозволяєте собі відпочивати і яка тривалість вашого відпустки;
• Робота (графік, кількість часу, навички і т.д.). Відзначте, наскільки вам подобається те, чим ви займаєтеся;
• Ваш щомісячний дохід. Він може бути як активним, так і пасивним. Зараз ви вирішуєте, яким чином гроші будуть приходити до вас.
4 крок: Після завершення опису, покладіть руку на груди і подякуйте себе і своє несвідоме за допомогу. Скажіть: «Я дозволяю собі так жити і бути щасливим! Я вибираю життя, в якій це стає для мене можливим! »
5 крок: Виділіть з вашого опису основні завдання для майбутньої реалізації. Якщо якісь з них лякають своїми масштабами, то розділіть їх на кілька етапів. Не піддавайтеся бажанням відкласти намічене до наступного понеділка, зарплати або сприятливих обставин. Перегляньте свої нинішні цілі з урахуванням нових бажань і в першу чергу закрийте справи, які найменше впливають на ваші подальші плани.
6 крок: Підкресліть для себе пункти, які можна реалізувати прямо зараз. Наприклад, ті, що не потребують великих фінансових витрат. Почніть діяти!
Емоційне планування свого майбутнього дозволить вам максимально розслабитися і розкритися в самих глибинних потребах. А уявне занурення в бажану реальність задіє найпотаємніші механізми для його реалізації.
Сьогоднішня ваша задача зберегти вірність обраному курсу, не піддаватися сумнівам і смутку з приводу «занадто сміливих планів». Навіть якщо ви поки не можете собі дозволити дорогі речі або бажаний дохід, то хоча б не обмежуйте себе в тому, щоб приміряти нове життя. Заходьте в магазини, офіси, агентства, дізнавайтеся ціни, накопичуйте інформацію. Робіть це так, ніби у вас вже є всі умови для реалізації задуманого.
Таким чином, ви підтверджуєте свою бажання жити краще, і світ з готовністю відгукнеться на всі ваші наміри, а «ідеальне майбутнє» незабаром перетворитися на справжнісіньке «щасливе сьогодні».
Матеріал надано Тренінг-Центром PAVEL-KOLESOV