Ну ось і наш раціон на рік і сім.
Малюк їсть практично з загального столу. Багато страви готуємо на всіх, але собі пізніше додаємо трохи більше спецій, які дитині не можна.
Наприклад, на завтра син вживає пшоняну кашу з гарбузом, Вівсяно кашу з бананом і яблуком, йогурт або сир.
Каша - це дуже просто і смачно.
З вечора запарюю окропом, а вранці варю з додаванням молока, гарбуза, яблука, банан або того, що захочеться в цей момент. Син задоволений (і проблем з походом в туалет не виникає).
В обід їмо суп з індички, яловичини або нежирної свинини з овочами (кабачок, капуста, морква, цибуля, картопля. Іноді додаємо зелень). Теж готувати дуже легко - головне завдання роздеребанити м'ясо після варіння так, щоб дитині було зручно його жувати, а інші інгредієнти (овочі) розварюються до м'якості.
Якщо супу виявляється мало, то годую м'ясним пюре (наприклад індичка з гарбузом або морквою), можу дати овочі відварні з кашею, овочевий салат "вітамінний" - третій морква, яблуко, капуста. Заправляю нежирною сметаною.
На вечерю син любить кашу з на молоці без усього. І тут варіантів багато. Ще йому подобається молочна лапшічка, яку готувати взагалі легко і швидко.
Протягом дня син перекушує фруктами, печивом, пиріжками з яблуками, запіканками.
Може, дитина себе і не зрозуміє, але зате ці питання допоможуть батькам зрозуміти його.
Дякую за статтю!) Ми поки притираємося, і той факт що прийняти і полюбити "чужого" дитини реально, стимулює)))
