Що таке подагра? Подагра є найпоширенішим типом артриту, викликаним підвищеною концентрацією сечової кислоти.
Сечова кислота - кінцевий продукт розпаду пурину - одного з блоків ДНК і РНК. При подагрі, кристали сечової кислоти відкладаються в суглобах, сухожиллях, нирках та інших тканинах, де вони викликають значне запалення і пошкодження. Подагра може привести до відкладення сечової кислоти навколо суглобів і сухожиль, і участь в цьому нирок може призвести до ниркової недостатності.
Які ознаки і симптоми подагри? Перший напад подагри характеризується сильним болем, як правило, за участю тільки одного суглоба. Великий палець зачіпається майже в половині з перших проявів, і в якийсь момент охоплює більш ніж дев'яносто відсотків людей з подагрою. Якщо хвороба прогресує, з'являється лихоманка і озноб. Перші напади зазвичай відбуваються вночі і, як правило, їм передує якусь подію, наприклад, надлишки харчування, прийом алкоголю, травми, деякі ліки (в основному хіміотерапевтичні препарати, деякі сечогінні засоби, а також високі дози ніацину), або хірургічне втручання.
Рафіновані вуглеводи, фруктоза і насичені жири повинні бути зведені до мінімуму. Прості цукру (цукор-рафінад, мед, кленовий сироп, кукурудзяний сироп, фруктоза і ін.) Збільшують виробництво сечової кислоти, в той час як насичені жири зменшують виведення сечової кислоти. Дієта повинна зосередитися на складних вуглеводах, таких як бобові, цільні зерна, і овочі, а не на простих цукрі.
Споживання рідини розбавляє сечу і сприяє виведенню з організму сечової кислоти. Крім того, розведення сечі знижує ризик ниркових каменів. Пийте принаймні 48 унцій води щодня.
Як я дізнаюся, що рекомендації працюють? Мета програми полягає в скороченні частоти і тяжкості нападів подагри.