АНКЕТА оцінки якості надання послуг медичними організаціями в стаціонарних умовах (на сайті Міністерства охорони здоров'я РФ) Заповнити анкету
АНКЕТА оцінки якості надання послуг медичними організаціями в амбулаторних умовах (23 питання) * Заповнити анкету
Профілактика цукрового діабету
Цукровий діабет існує двох типів:
- цукровий діабет 1 типу виникає внаслідок недостатньої вироблення інсуліну підшлунковою залозою,
- цукровий діабет 2 типу більш поширений. Характеризується тим, що інсулін виробляється не тільки в необхідному, але і більшому обсязі, проте він не знаходить застосування, так як клітини тканин трохи засвоюють його.
Фактори, що сприяють розвитку цукрового діабету
Причинами розвитку цукрового діабету є:
- спадкова схильність,
- перевищення допустимої ваги (ожиріння),
- часті нервові стреси,
- інфекційні захворювання,
- інші хвороби: ішемічна хвороба серця, артеріальна гіпертензія.
Внаслідок того, що причини виникнення захворювання першого і другого типу різні, то і профілактичні заходи дещо відрізняються.
Профілактичні заходи для цукрового діабету 1 типу
Цукровий діабет 1 типу попередити неможливо. однак дотримання деяких рекомендацій може допомогти затримати, призупинити розвиток захворювання. Профілактика цукрового діабету особливо необхідна людям, які належать до групи ризику. Це ті, у кого існує спадкова схильність. тобто складається в близькій спорідненості з людиною, хворим на цукровий діабет першого типу.
До профілактичних заходів відносять:
- правильне харчування. Необхідно стежити за кількістю штучних добавок, що споживаються, знижувати споживання консервованих продуктів, багатих жирами, вуглеводами. Раціон повинен бути різноманітним, збалансованим, а також включати фрукти та овочі.
- попередження інфекційних та вірусних захворювань, які є одними з причин розвитку цукрового діабету.
- відмова від алкоголю і тютюну. Відомо, що шкода від цих продуктів величезний для кожного організму, відмовившись від вживання алкогольних напоїв, а також паління можна істотно зменшити ризик захворювання на діабет.
Як не допустити цукровий діабет у дітей
Профілактика даного захворювання у дітей повинна починатися з народження. З огляду на те, що штучні суміші містять велику кількість білка коров'ячого молока (яке може негативно позначитися на роботі підшлункової залози), то, перш за все, дитині необхідно грудне вигодовування до року або півтора років. Це зміцнить імунітет дитини і захистить його від захворювань інфекційного характеру. Другий заходом запобігання захворювання на цукровий діабет є профілактика вірусних захворювань (грипу, краснухи та ін.).
На цукровий діабет частіше страждають жінки. однак профілактика цукрового діабету у мужчінтакже повинна проводитися і починатися якомога раніше.
Як не захворіти на діабет другого типу
До групи ризику захворювання на цукровий діабет 2 типу відносяться люди у віці старше 45 років. а також мають родичів з цукровим діабетом. У цих випадках обов'язково обстеження на визначення рівня цукру в крові не рідше 1 разу на 1-2 роки. Своєчасна перевірка рівня глюкози дозволить виявити хворобу на ранніх стадіях і вчасно почати лікування. Наслідки цукрового діабету можуть проявитися в наступних ускладненнях:
- втрата зору,
- ураження серцево-судинної системи,
- погіршення роботи нирок.
Так як основний після спадковості причиною розвитку цукрового діабету є ожиріння, то профілактика діабету 2 типу повинна починатися з коригування харчування. Відомим способом вимірювання надлишку ваги є розрахунок ІМТ (індексу маси тіла). Якщо цей показник перевищує допустимі норми, то необхідно дотримуватися наступних рекомендацій по зниженню ваги:
- неприпустимо голодування і захоплення жорсткими дієтами,
- є краще кілька разів на день, але невеликими порціями і в певний час,
- не їсти, якщо не хочеться,
- урізноманітнити меню, включити в раціон свіжі овочі, фрукти, виключити жирні і консервовані продукти.
Заняття спортом, щоденні помірні фізичні навантаження також відносяться до попереджувальних заходів в боротьбі з цукровим діабетом. При заняттях спортом активізується обмін речовин, оновлюються клітини крові, поліпшується їх склад. Однак пам'ятайте, що вид спорту і рівень навантаження необхідно підбирати виходячи із загального фізичного стану, краще проконсультуватися з лікарем.
Профілактика цукрового діабету - це і збереження позитивного емоційного духу. Постійні стреси, депресія, нервове виснаження можуть привести до розвитку захворювання. Варто уникати ситуацій, що змушують нервувати, знаходити варіанти виходу з депресивного стану.
До групи ризику потрапляють ті жінки, у яких за час вагітності вага збільшилася більш, ніж на 17 кг, а також ті, у яких дитина народилася вагою 4,5 кг і вище. Профілактику цукрового діабету у жінок потрібно починати відразу після пологів, так як цукровий діабет розвиватися поступово і може проявитися через кілька років. До попереджувальним заходам для жінок відносять відновлення ваги, фізичні навантаження і підтримування правильного способу життя.
Необхідно своєчасно проходити диспансеризацію дорослого населення 1 раз в 3 роки, це в свою чергу попереджає розвиток в майбутньому цукрового діабету.
Список структурних лікувально-профілактичних підрозділів ГУЗ "Добровська РБ"
