Уявімо ситуацію, коли в установі в результаті кризової ситуації (озброєний наліт, захоплення заручників, бомбове попередження або пожежна тривога), або в результаті особистих проблем людини, - у нього почалася істерика або напад паніки (що ще може бути подібне?) Може, навіть гострий психоз, - це не зовсім схожа тема, але тут і з цього приводу теж можна щось написати.
Звичайно, в купірування панічного нападу і істерики - краще немає засобу, ніж транквілізатори, - але як Ви розумієте, під рукою в кращому випадку буває валерианка.
А як бути, якщо паніка охоплює групу.
Що адекватно робити, щоб купірувати у себе або у інших ці напади?
Бити по обличчю, обливати водою, розмовляти, змушувати присідати, дихати як собачка, охоплювати руками ззаду істерика. -. Що?
Як пояснити людині, як виявляється напад паніки, які суб'єктивні відчуття при цьому?
Я буду теж знаходити інфу і сюди кидати.
Причина істерики ...
... ага, всього одна.
Виходячи з вищесказаного, нагадаю ще раз, що істерящему обов'язково потрібен глядач. Він ніби харчується увагою. Отже, корінь зла всіх істерик - це нестача уваги, турботи і розуміння. Навіть якщо людина вже досить «дозрів» для того, щоб не потребувати додаткової уваги, у нього можуть бути залишкові явища з дитинства.
Є такі люди, яких називають «енергетичні вампіри». Таким мало уваги і енергії, які він отримує в повсякденному житті. Йому потрібно ще і ще. І замість того, щоб отримати «енергетичний еліксир», виробляючи його самому, він видобуває його з інших, навмисно закочуючи істерики.
Якщо ви істерія самі
Ось так так! Все рівно, мирно, добре, але щось десь і ... крик! Накопичилася купа переживань, брудна гора негативних недомовленості, ціле відро сліз. І так хочеться, щоб приголубили, пошкодували, а попросити про це складно. Народжується думка: зараз заплачу і мене пошкодують ... ні, ось зараз закричу, все висловлю! Загалом, механізм запущений. І якщо раптом, ви відчули, що істерія:
- так само театрально, як істерія, раптом зупиніться, озирніться. Сядьте. Замовкніть.
- прямо скажіть «глядачеві»: «Товариш, у мене істерика, давай-ка шкодуй мене, інакше весь мозок тобі знесу»;
- йдіть. Повільно, вважаючи дихання, одягайтеся і рухайтеся в бік вулиці. Тільки уявіть, скільки гидот ви можете висловити коханій людині. Він потім може з ними все життя проходити. Тому, щоб заткнути себе, так щільніше - пощезайте.
На вулиці ні в якому разі не сідайте за кермо! Не беріть з собою дітей, краще, домашніх тварин. Побігати, пострибати, прогуляйтеся. Не раджу йти далеко від будинку. Ходите в радіусі кілометра, щоб коли ви відчули, що відпустило, можна було швидко повернутися і вибачитися. Тому що люди, яких ви залишили десь, дуже і дуже переживають за вас.
Припинити істерику просто: залиште істерика одного, без «глядацької підтримки» - і напад (якщо, звичайно, мова йде тільки про особливості характеру) припиниться сам. Обірвати легкий істеричний напад може швидке і раптове болючий вплив (істерику можна різко стиснути руку, боляче його вщипнути і навіть дати ляпас).
Як дізнатися, велика це чи мала істерика. Наскільки сильний біль дожна бути. Може справа лише в висловлювання непримиренного ставлення, а не в болі. Яка мета біль заподіювати?
Якщо ви все ще думаєте, що знаєте, як виглядає істеричний припадок, то ось вам деякі з його описів. Часто все починається з судомних нападів, які супроводжуються криками, плачем, імітацією криків тварин, потоком нескладних слів, станом екстазу, стогонами, «проріканням майбутнього». Хворі можуть рвати на собі волосся, одяг, але при цьому обов'язково повинні бути глядачі! Окремо стоїть напад так званої великої істерії, під час якого хвора людина може плакати або сміятися, щось шепотіти, прислухатися, бачити «картини», щось відтворювати руками і т. Д. Напади тривають від години до декількох годин, в залежності від аудиторії і її зацікавленості.
Можуть бути і «малі» істеричні припадки. Найчастіше це плач, скарги на нудоту, болі в області серця, серцебиття, спазм в області горла, утруднення дихання. Особа може червоніти або бліднути. При цьому істеричні припадки необхідно відрізняти від нападів епілепсії. При нападах істерії повинні бути глядачі (якщо їх немає, то і припадок швидко закінчується). Істерик впаде на ліжко, диван або крісло і зробить це красиво, театрально. А ось при епілептичний припадок картина зовсім інша: де стояв, там і впав.
Чому це буває?
Істерика буває далеко не у кожної людини. Цей вибух емоцій властивий, як правило, творчим і легкозбудливою людям. Істерика виникає, щоб дати вихід напрузі. Зазвичай воно накопичується досить тривалий час. Людина протягом довгого часу зберігає зовнішній спокій, адекватно поводиться. А потім одного разу відбувається зрив, і починається істерика.
Причиною істерики може стати протиріччя між бажанням чогось і неможливістю його задовольнити. Особливо яскраво це проявляється у маленьких дітей. Адже в ранньому віці вони ще не вміють керувати своїми бажаннями.
Інший раз істерика може бути викликана несподіваним сильним переживанням, що трапляється в складних життєвих обставинах. Часто від власного безсилля і неможливості щось змінити.
Як допомогти собі самому?
Коли трапляється істерика, кращий вихід для "зірвався" - пройти ситуацію наскрізь. Іншими словами, не слід заганяти свою істерику всередину і пригнічувати в собі емоції. Краще виплеснути їх і, образно кажучи, "насолодитися своєю істерикою". Тобто необхідно розрядитися до кінця.
Інша справа, якщо істерика близька, але її поки що немає. У такому випадку потрібно на що-небудь переключитися, постаратися відволіктися. Правило тут таке - чим сильніше внутрішнє напруження, тим потужнішим повинен бути спосіб відволікання.
Якщо виявився поруч?
Навколишні люди теж в змозі допомогти починаючому "вибухати" людині. Головне - діяти правильно.
Потрібно переключити його увагу. Ефективний спосіб - за допомогою ляпасів. Однак тут потрібно бути дуже обережним і діяти виходячи з конкретної ситуації і особистості людини. До ситуації слід ставитися спокійно і не сердитися. Це діє на який впав в істерику заспокійливо. У деяких випадках комусь може допомогти метод "відповідної агресії".
При цьому спостерігає істерику повинен постаратися зобразити напад. Така лжеістеріка відволікає увагу, і людина швидко заспокоюється. Буває, що ситуація дуже неприємна і ви вже самі ледве стримуєте себе. В такому випадку можна застосувати спосіб "китайського дзеркала". Повторюйте за кричущим всі його дії. Ваше завдання - показати йому, як він виглядає з боку, коли так себе веде. Особливо це допомагає з дітьми. Дитина швидко заспокоюється і з цікавістю дивиться на вас. Під час емоційного вибуху постарайтеся не дати людині нашкодити собі і іншим.
Якщо ви бачите, що він близький до неадекватних дій, потрібно втрутитися: убезпечити себе і самого "істерика". Приберіть з його поля зору небезпечні і важкі предмети - ножі, виделки, викрутки, статуетки.
Якщо збунтувався невеликої ваги, можна віднести його в ванну і поставити під душ. Або прикласти до його скронь холод - лід, заморожені ягоди або фрукти. Хлюпнути в обличчя холодної води. Охолодження не тільки дає можливість відвернути від того, що відбувається. Воно уповільнює реакції, а отже, стримує емоції.
Якщо істерика сталася з маленькою дитиною вдома, то приходить на виручку такий варіант: дитина кричить, а ви б'єте себе.
Тим самим ви показуєте, як вам боляче його поведінку. Зазвичай дитина в перший момент дивується, слідом за цим впадає вас жаліти.
Що робити після?
Більшість людей після емоційного сплеску відчувають себе спустошеними і розгубленими. "Прийшовши до тями" часто насилу розуміють, що вони натворили. Багато хто не пам'ятають, що робили і як поводилися в цей час.
Коли істерика закінчиться, чи не обурюється поведінкою людини, яка не нагадуйте йому про те, що сталося. При необхідності дайте йому заспокійливий засіб - настій глоду або кілька крапель настоянки пустирника. Можна напоїти його теплим чаєм. А після цього вкласти спати.
Erg
Тут до купірування - дуже далеко. Те, що Ви описуєте, - це не одноразовий випадок, це багаторазова "практика". Мало того, що це розлад, (не зовсім має відношення до нашої теми, - моя тема про одноразові спалаху під впливом гострого стресу) - так керівник ще думає, що так і повинно бути, і / або це безкарно. Цілком егосінтоннимі вони можуть бути, ці повторювані спалаху. Керівник навіть може сказати - мало я на вас кричу - на до більше в 100 разів і позвільняти всіх нафіг. Тому ви підете дуже далеко зі своїми діловими спілкуванням.
Тому, робота неможлива доти, поки ці спалаху не будуть егоДістоннимі. Тобто керівник сам не хоче їх повторення і повністю розуміє їх ірраціональність, шкідливість і небезпека.
Ось після цього можна пропонувати допомогу. І може бути, ця допомога психоневрологічна, а Ви купірувати випадки можете за домовленістю з самим директором і психіатром. Поки договору немає, поки егодістонності немає, поки довіри немає, - будете йти далеко і надовго, - ЩО Б ВАМ НІ ПОРАДИЛИ!
Що, питання, як створювати егодістонность, якщо її немає?
PS! Якщо це засновник, то потрібно дивитися, чи не порушує він закон. Взагалі, у мене відчуття, що у Вас питання, як бути з тираном.