глибинне Дотик
НАЙБЛИЖЧИМ НАВЧАННЯ глибині практики
Глибинне Дотик (базова практика) - це тілесно-орієнтована практика нового покоління. Практика заснована на роботі з фізичним і тонкими тілами через розвиток і використання різних форм тілесного уваги. Викладається в Уральської академії Фізичної Культури.
- глибинну роботу з хребтом, суглобами і м'язовими блоками
- вивільнення емоцій, затиснутих в тілі
- відновлення енергетичної рівноваги людини
- розвиток внутрішнього спостерігача
- стихання розуму
- підтримання прекрасного фізичного і психічного стану
- оздоровлення і реабілітація після травм і хвороб
- практика особистого і духовного зростання
1. Побудована ходьба (глибинна хода)
Вибудувана ходьба - це особливим чином поставлена хода, що дозволяє звичайну прогулянку перетворити в окрему практику, в якій можна відновити сили, зупинити внутрішній діалог. Також, при практиці глибинної ходи вибудовується правильне положення хребта, формується гарна постава і відбувається набір енергії.
2. Парна робота
Робота з партнером, де використовуються спеціальні позиції розгойдувань, тисків, скруток з практикою різних форм уваги.
Прості комплекси вправ роботи з собою, включаючи прийоми самодопомоги, які можна практикувати самостійно в будь-який час.
4. Дихальні практики.
Даються прості і, в той же час, дуже ефективні специфічні форми дихання.
5. шуньяти - Практика внутрішньої тиші.
Формат навчання: заняття з глибинний дотик проходять у формі інтенсивів 3-5 днів по 2 години. Існують підтримують заняття і факультативи із спеціальними комплексами.