Глибинний дотик - практика фізичного, енергетичного і духовного розвитку на основі розвитку уваги шляхом роботи з тілом.
В даний час поширена в Україні, Росії, Ізраїлі, Казахстані, Італії, Німеччини, Фінляндії та інших країнах.
Це практика нового покоління, яка дозволяє виконувати вправи в процесі повсякденної життєвої діяльності, не витрачаючи на це значного додаткового часу.
У глибинному торканні існують такі основні елементи:
- Вибудувана (енергетична) ходьба
- види уваги
- розкачки
- Позиції тиску і уваги
- особисті техніки
- Прийоми саме й взаємодопомоги
- Ініціації (передачі)
- Форма навчання
- усна традиція
Вибудувана (енергетична) ходьба - спеціальним чином поставлена хода, яка дозволяє відновити поставу і за рахунок наявності декількох точок уваги досягти розширеного (зміненого) стану свідомості, оптимізувати енергетичні потоки в організмі. Під час вибудуваної ходьби людина відновлює свої сили, відпочиває, набирає енергію для подальшої діяльності.
Види уваги. Увага у людини, безсумнівно, одне, проте на заняттях глибинним дотиком воно спеціально, штучно, розділяється на види, які дозволяють краще зрозуміти всю увагу в цілому. На більш високих рівнях занять увагу знову збирається в одне ціле, але якісно набагато більш глибоке і повноцінне.
Практика глибинного торкання розвиває увагу в будь-якій діяльності і поведінці в повсякденному житті.
Розгойдування. Це парні (або групові) вправи, які дозволяють натренувати динамічний взаємодія з іншими людьми і зовнішнім світом. Розгойдування - обов'язковий елемент занять глибинним киснем, дають можливість підготувати себе до взаємодії з партнером в позиціях тиску і уваги.
Позиції тиску і уваги. Спеціальні вправи, які виконуються в парі або в групі, в позиціях сидячи і лежачи. Надають багатогранний цілющий ефект, відновлюють енергетичну систему, при якісному виконанні дозволяють ліквідувати проблеми на всіх 7 тілах людини. Призводять до зупинки внутрішнього діалогу, позбавлення від ілюзій, потрапляння людини в момент «тут і зараз».
Особисті техніки вводять починаючи з 5 рівня ініціацій і дають можливість більш ефективно і швидко відновити енергетичний баланс, досягти гармонійної взаємодії із зовнішнім середовищем, розширюють увагу і збільшують глибину усвідомлення.
Прийоми саме й взаємодопомоги - це технічні елементи глибинного торкання, які людина може виконувати самостійно без партнера або з метою надання допомоги іншій людині. Використання цих технік надає цілющий і розвиваючий ефект, дозволяє підтримувати енергетичну чистоту і наповненість.
Ініціації (передачі). У глибинному торканні існує система ініціацій (передач), яка дозволяє закріпити енергетичний рівень, розкрити внутрішні здібності і можливості людини. Існує 9 рівнів ініціації, отримавши кожну з яких людина досягає певного енергетичного рівня і має санкцію на безпечне використання енергій цього рівня. 9 рівнів ініціації як 9 ступенів або 9 класів в школі дозволяють поступово і безпечно досягти високого рівня роботи з енергією і увагою.
Ініціація виконується майстром по заявці студента, має певну форму і енергетичне наповнення. «Проростання» (стабілізація фізичних і енергетичних змін) ініціації в глибинному торканні відбувається протягом 1,5-2 місяців, не рекомендується отримувати ініціації в більш короткі проміжки.
1 передача ініціює стійку «глибинну ходу» (енергетичну вибудувану ходьбу). У більшості людей відновлюється правильна постава, значно зменшуються проблеми з хребтом, проходить частина захворювань, в житті відбуваються зміни - вирішуються проблеми, які давно назріли для дозволу, з'являються сили для нових видів діяльності, змін у житті. Після 1 передачі людина може виконувати проминання (розгойдування і позиції тиску і уваги) з іншими людьми, які пройшли інтенсив глибинного торкання.
2 передача: на ній ініціюються додаткові точки уваги в вибудуваної ходьбі, вміння «накопичувати енергію» в положеннях сидячи і стоячи (відбувається зупинка внутрішнього діалогу). На другій передачі людина починає правильно сидіти, триває відновлення постави і нормального функціонування хребта, значно збільшується працездатність і енергійність. Людина стає енергетично привабливим, більш енергетично захищеним, сильним, збільшується життєва активність, значно легше вирішуються життєві проблеми. Змінюється взаємодія з іншими людьми. Студент може займатися глибинним дотиком з новачками.
3 передача: На третій передачі відбувається розвиток так званого «об'ємного уваги». У людини відновлюється тілесне відчуття простору, він починає відчувати сприятливі і несприятливі місця, відчуває, куди йому слід йти, а куди ні, починає знаходити свій шлях у просторі. Крім того, у людини значно підвищується працездатність, він може точно надаватися «в потрібному місці в потрібний час», і за рахунок цього встигати набагато більше. Після третьої передачі триває формування здорового хребта. Студент з третьої передачею може вести одноденні групи з новачками.
4 передача: Це якісно новий рівень роботи зі своїм тілом і енергією. За допомогою мікрорухів людина більш тонко і точно позиціонує себе в просторі, починає відчувати моменти і місця виникнення напружень. Змінюється якість рухів, виникає стан центрированности. Крім того, напрацьовується стан «злам-вбудуй» при якому при будь-яких ушкоджують зовнішніх впливах людина дуже швидко відновлюється (як птах Фенікс), він здатний швидше одужувати, приходити до тями після емоційних і психологічних потрясінь. Студент після 4 передачі може вести групи для новачків.
Перші чотири передачі є достатніми для більшості людей, які хочуть мати здорове тіло і здорове життя.
5 і 6 передачі - на них ініціюється нижній і верхній трикутники сили, у людини значно посилюється фізична сила, при відсутньої зовні «накачанності» м'язів, інші люди відчувають енергетичну силу цієї людини. Значно підвищується захищеність людини від впливів зовнішнього середовища. Крім того, на 5-6 передачах розвивається і розкривається творчий потенціал людини. 5 і 6 передачі дозволяють людині усвідомлене рух по Шляху.
7, 8 і 9 передачі - це майстерний рівень, розділений на три підрівня. Отримавши 7 передачу можна ініціювати студентів на першу і другу, 8-ю - на 3 і 4, майстер з 9 передачею має право ініціювати всі рівні (для права ініціації свого майстра існує санкція - спеціальна ініціація). На майстерному рівні якісно змінюється взаємодія людини зі світом, людина перестає відокремлювати себе від простору, а стає його частиною.
Форма навчання. Навчання глибинного торкання здійснюється на інтенсивний. тривалістю 4-6 днів по 1,5-2 години (можливі спеціальні інтенсиви тривалістю 1-2 дня для просунутих рівнів).
На даний момент існує 9 рівнів інтенсиву:
Інтенсив 1 рівня (передається увагу стержня і обсягу, вибудувана ходьба і комплекс позицій і розгойдування першого рівня).
Інтенсив другого рівня (передається увагу краплі і фонтану, студент навчається одночасній роботі з 2-3 видами уваги, додаються нові позиції і розгойдування).
Інтенсив 3 рівня: передається увагу шелесту і туману, відбувається навчання одночасній роботі з 3-4 видами уваги додаються нові позиції і розгойдування.
Інтенсив 4 рівня: передається увагу лопати і плити, додаються нові позиції і розгойдування.
Інтенсив 5 рівня: передається увагу випускання, навчається інтеграція декількох видів уваги, а також технік глибинного торкання і інших глибинних практик (хвилі. Гімнастики. Звуку), додаються нові позиції і розгойдування.
Інтенсив 6 рівня: навчання ступінчастим видам уваги.
Інтенсив 7 рівня: робота з розтяжками.
Інтенсив 8 рівня: індивідуальна робота з проблемами людини, інтегрування всіх освоєних видів уваги.
Інтенсив 9 рівня: поглиблена робота з видами уваги.
Існують також спеціальні інтенсивні курси для дітей, вагітних.
Інші матеріали про глибинні практиках: