Нагадала ось ця історія:
В кінці дев'яностих працював я вихователем в маленькому дитячому оздоровчому таборі "Бджілка". Якраз в ті дні в райцентрі проходила районна "олімпіада сільських спортсменів", так вона досить голосно називалася. У ті часи я був ще цілком у формі, але ні спринту, ні стрибків у висоту в програмі змагань не було, а футбольну команду у нас в селі так і не набрали, так що я туди не поїхав. А ось наш черговий міліціонер Едик - поїхав. Його козирний вид - гирьовий спорт - був представлений досить широко.
Увечері біля їдальні зупинився ментовский УАЗик, і звідти випав абсолютно п'яний Едик. Колеги його, до речі, не набагато тверезіше, гмикнули: забирайте вашого чемпіона. І поїхали.
Незабаром після відбою Едик трохи прийшов до тями і розповів, що зайняв друге місце.
- Це через те, що я вже в гівно був, а так би виграв, - гикаючи, видав він.
- А хто виграв щось?
- А якийсь Сидоров з лісозаводу, я його не знаю.
Тут стрепенувся Пал Андрійович, начальник табору:
- Сидоров з лісозаводу? Ванька Сидоров, білявий такий, з опіком на лобі?
- Ха, Едик, будь спокійний: Ванька був нітрохи не тверезіше тебе. Це мій сусід, вже я-то його добре знаю. А ось якби він не нажерся, то ти б точно виграв.
- А він би ні на яку олімпіаду не поїхав. Нахрен вона йому тверезого не потрібна, у нього лазня недобудована стоїть.
Не хочеться багато просторікувати, напишу по суті. Скільки калорій спалює звичайна їзда на велосипеді? За півгодинки зможете витратити приблизно 150-200 калорій. Біг, можливо, трохи більше.
Виявляється, є непоганий спосіб спалювати близько 400 калорій всього за 20 хвилин. Спортивні вчені з університету штату Вісконсін провели дослідження, в ході якого з'ясували, скільки калорій спалює людина при виконанні ривків гирею однією рукою.
Була взята група людей, суміш самок і самців, які повинні були виконувати ривки гирею однією рукою протягом хвилини, потім відпочивали 15 секунд, і так протягом 20 хвилин.
Вжух-вжух, бла-бла, і було виявлено, що піддослідні, на основі їх використання кисню, спалювали 13,6 калорій кожну хвилину, що, начебто, не так багато, але крім цього, хитрі вчені, вимірювали їх рівень лактату в крові , і виявили, що додатково вони спалювали 6,6 калорій в хвилину.
Були скликані вчені-математики з сусіднього штату, які, шляхом складних математичних підрахунків, з'ясували, що разом витрачається 20,2 ккал в хвилину, що є досить значним результатом. Приблизно на тому ж рівні витрачають лижники, при забігу в гору в швидкому темпі.
Ось, мабуть, і все! Спробуйте цей 20 хвилинний комплекс, і все зрозумієте.
Гирьовий спорт це круто, корисно, і ще раз круто))
Якщо ж ви живете в Єкатеринбурзі, звертайтеся, підкажу зал, де гирьовий спорт викладає надзвичайно грамотний чоловічок, який навчить вас грамотної техніці!
Хороших вам тренувань!
Однак, сьогодні я хочу розповісти саме про сучасний гирьовому спорті з його неповторним духом, технікою і методологією тренувань. Гирьовим спортом на сьогоднішній день займаються самі різні люди в різних країнах. Наприклад, в США:
