Ванни для схуднення
Для багатьох людей, які прагнуть схуднути, неприйнятні дієти і голодування. Одним це протипоказано по здоров'ю, іншим просто важко стримувати себе по відношенню до їжі. Це зрозуміло і не потребує будь-яких пояснень. Але це не означає, що без дієт і виснаження голодом схуднути можна. Адже є й інші способи набуття стрункої фігури. Такі люди можуть спробувати приймати ванни для схуднення. після яких вага втрачається від півкілограма і більше, в залежності від конституції людини і від особливостей організму. У чому полягає секрет такого дії ванн для схуднення?
Ці ванни розслабляючи діють на організм і добре розгладжують шкіру. Розслаблення шкіри призводить до того, що пори розширюються, і з них виводяться зайві жири, шлаки та інші непотрібні речовини. Крім того, під час ванни з клітин виводиться зайва рідина, яка часто стає причиною зайвої ваги. Варто втратити літр-другий рідини, як вага йде, стає легше і відчуваєш себе молодше. Простіше кажучи, за допомогою однієї лише процедури можна привести в норму процес обміну речовин в організмі. Правда, не назавжди. Тому рекомендують проводити серію процедур для досягнення найбільш кращого ефекту. Як правило, курс ванн не може бути менше 12 сеансів, а іноді потрібно і більше. При цьому ванни можуть бути самими різними - з травами, сіллю і іншими добавками. У цій статті мова піде про гірчичною ванні для схуднення.
Що таке гірчична ванна для схуднення
Гірчична ванна для схуднення - це відмінна оздоровча процедура з активною дією. Вона впливає на шкіру людини таким чином, що периферичні кровоносні судини розширюються, стінки їх розслабляються і кров біжить швидше по тілу. Від цього з'являється відчуття інтенсивного тепла. На шкірі з'являється почервоніння, але це нормально. На відміну від багатьох ванн, цю процедуру можна приймати людям з підвищеним кров'яним тиском, тому що вона як раз допомагає знизити тиск. Також цю ванну можна приймати при простудних захворюваннях. так що можна отримати ефект «два в одному» - і застуду полікувати, і вага скинути.
Крім цього ефекту є великий фізіотерапевтичний ефект. Якщо гірчичники діють на шкіру точково, рефлекторно, то тут виходить такий же вплив, але на всю поверхню тіла. Гірчиця також виділяє ефірну олію. яке подразнює нервові закінчення. Виходить так, що вся шкіра зігрівається, кровообіг посилюється і тим самим прискорюється обмін речовин. А це як раз той ефект, який потрібен для того, щоб скинути зайву вагу. Причому ті ж процеси відбуваються у всіх внутрішніх органах, підсилюючи цілющий результат ванни, тому що ці органи пов'язані зі шкірою через нервову систему. Тому гірчичні ванни застосовують також для зняття різних запалень.
Як приготувати і приймати гірчичну ванну
Для гірчичної ванни знадобиться суха гірчиця в порошку. На 200 літрів води потрібно від 100 до 200 грамів гірчиці. Розумно почати з 100 грамів і подивитися на реакцію організму, потім поступово обсяг порошку збільшити. Можна також зробити інший розрахунок: налити ванну, розчинити в ній гірчицю в співвідношенні 50 грамів порошку гірчиці на 10 літрів води.
Перед тим, як опустити гірчицю в воду, її краще розвести в невеликій кількості теплої води. Якщо будуть грудочки, їх потрібно ретельно розтерти, щоб вийшла консистенція рідкої сметани. Потім цю закваску виливають в ванну і добре перемішують в воді. Температура води, при якій можна приймати ванну, повинна бути не більше 38? С. А час прийому ванни по тривалості не повинно бути більше 7 хвилин. Що стосується частоти прийняття гірчичних ванн, то вона становить приблизно 3-4 рази на тиждень, або, простіше кажучи, через один день. При цьому треба стежити за тим, як реагує організм на цю ванну: чи немає алергічної реакції або інших ознак неприйняття організмом цієї процедури.
Деякі приймають ванну сидячи. Це роблять у тому випадку, коли є побоювання за серце. Ванну наливають до такого рівня, щоб вода доходила до пояса або нижніх ребер і приймають як зазвичай. Після ванни обов'язково тепло загортають. Якщо очі і слизові оболонки відчувають різке дію гірчиці, потрібно ванну прикрити щільною тканиною.
Після прийняття ванни гірчицю з тіла потрібно змити теплою водою, швидко обтертися і на півгодини або на годину закутатися в щось тепле. Взагалі, рекомендують цю ванну робити на ніч, щоб потім можна було відразу лягти в ліжко, тепло вкритися і заснути. Таким чином розслабляючий ефект ванни триватиме, так як під час сну ми теж розслабляємося. Виходить, що людина буде худнути навіть уві сні - про це можна лише мріяти.
Фото: гірчична ванна для схуднення
Недоліки гірчичних ванн для схуднення
Є один нюанс, який може зробити процедуру гірчичною ванни не дуже приємною справою. На тілі у кожної людини є особливо чутливі зони, які можуть відреагувати на гірчицю не зовсім добре. Наприклад, зовнішні статеві органи і соски. Тому краще визначити ці місця заздалегідь і щедро змастити їх вазеліном перед тим, як приймати ванну.
І ще одна особливість, яка може зіпсувати враження від гірчичною ванни: гірчиця може дратівливо подіяти на очі і дихальну систему, тому потрібно забезпечити їх захист. Для цього після того, як тіло зануриться в воду, ванну зверху краще закрити щільною тканиною. Це може бути щільна простирадло або тонке ковдру, яким потрібно укутати шию. Тобто поверхня ванни повинна бути повністю закрита, щоб не було випарів гірчиці від води.
Протипоказання для прийому гірчичної ванни
Всім хороша гірчична ванна, але при деяких захворюваннях її застосовувати не можна. Наприклад, не варто її робити при шкірних хворобах, так як вони можуть загостритися. Природно, не можна приймати таку ванну, якщо у людини висока температура. І без того розпалене тіло в додатковому підігріві вже точно не потребує, так що може стати ще гірше і температура тіла може ще підвищитися. Протипоказанням до прийняття гірчичної ванни буде також така проблема, як кровохаркання, не відображено ця ванна і при онкології.
І ще одне зауваження - жодна процедура для схуднення не діє так ефективно, як комплекс заходів. Наприклад, якщо приймає гірчичні ванни відмовиться від вуглеводної і жирної їжі - це буде ще один крок на шляху до перемоги над вагою. А якщо ще він почне хоча б робити зарядку - це буде ще краще. Тому що багато в чому саме образ життя визначає стан здоров'я людини. А ванни будуть лише приємним підмогою в дотриманні здорового способу життя.
Фото: гірчична ванна для схуднення