Вітамін Е в помірних дозах позитивно впливає на організм:
- виступає в якості потужного антиоксиданту;
- сприяє розщепленню холестерину;
- запобігає передчасному старінню;
- чинить опір раку та цукрового діабету, вірусам;
- захищає організм від несприятливих факторів;
- допомагає підвищити витривалість під час фізичної активності.
Нерідко раціон не містить достатню кількість продуктів з вітаміном Е. Цим пояснюється необхідність в застосуванні аптечних препаратів, особливо при вагітності. Не рекомендується приймати токоферол одночасно з антикоагулянтами.
Вітамін Е всмоктується в тонкому відділі кишечника. Він сприяє тонізації слизових оболонок органів шлунково-кишкового тракту. При цьому робота травної системи поліпшується. Токоферол здатний прискорювати процеси епітелізації при виразці шлунка і дванадцятипалої кишки, усувати симптоми захворювань.
Надмірна кількість вітаміну Е в організмі
Гіпервітаміноз Е діагностується в умовах лабораторії. Надмірна кількість в організмі часто спостерігається у жінок, що приймають токоферолу ацетат для полегшення важкої симптоматики клімаксу. При неправильному вживанні вітаміну Е з метою полегшення перебігу менструацій у дівчат з'являється ризик зіткнення з гіпервітамінозом.
Причини надлишку токоферолу:
Але при тривалому застосуванні вітаміну більш 400-700 МО на добу розвивається гіпервітаміноз.
- порушення зорового сприйняття;
- поява слабкості, апатія, швидка стомлюваність;
- головний біль та запаморочення
- судоми і біль в м'язах;
- біль в області шлунка і серця;
- почастішання дихання.
В ході лабораторних досліджень виявляються і інші порушення:
- підвищення рівня холестерину;
- зменшення кількості гормону тироксину в крові;
- зниження концентрації статевих гормонів в сечі.
Надлишок всіх вітамінів негативно впливає на організм. Часто зустрічається гіпервітаміноз вітаміну А і Е. При надлишку ретинолу також з'являється сонливість, головний біль і нудота. Але токоферол не володіє вираженою токсичністю.
Виходячи з результатів проведених досліджень, у випадках тривалого застосування великих доз (до 3000МЕ) серйозні побічні ефекти наступали вкрай рідко. Передозування виявлялася розладом стільця, нудотою, підвищенням артеріального тиску. Гіпервітаміноз вітаміну А і Е може бути хронічним.
При тривалому прийомі токоферолу в кількості, що перевищує 800 МО на добу, підвищується ризик розвитку кровотеч, особливо при нестачі вітаміну К. Можливо розлад статевих функцій. Важка форма передозування тягне за собою появу тромбофлебіту, ниркової недостатності.
Найнебезпечніші ускладнення - інфаркт міокарда, сепсис, розлад центральної нервової системи. Надлишок токоферолу в період вагітності призводить до порушень формування плоду. При ознаках передозування призначається симптоматична терапія і відміна препарату.
Наслідки надлишку вітаміну Е в період виношування дитини
1 При вагітності рекомендується строго дотримуватися дозування, приймаючи вітамін Е. Необгрунтований прийом або вживання великих доз токоферолу призводить до гіпервітамінозу, про який дають знати з'явилися симптоми.
2 Надмірне надходження вітаміну Е в організм при вагітності негативно позначається на формуванні плоду. У дитини можуть виникнути вроджені каліцтва, патології внутрішніх органів.
3 Під час вагітності токоферол має властивість накопичуватися в організмі. Цьому сприяє утворенню жирових прошарків, які є сховищем мінералів і жиророзчинних сполук.
4 У майбутньої матері з'являються гормональні порушення, що призводить до згорання жирових відкладень. Тому токоферол викидається в кров. З'являються симптоми, які свідчать про надлишок.
5 Симптоматика в основному проявляється розладами нервової системи і погіршенням стану матері. Вітамін Е надає пружність м'язових тканин. Тому в останньому триместрі вагітності приймати токоферол протипоказано.
6 Під час виношування дитини забороняється без призначення лікаря приймати вітамін Е. Передозування призводить до порушення функції нирок і печінки. При вагітності досить стежити за раціоном і збагачувати його продуктами, що містять компонент. Краще приймати спеціальні комплексні препарати для вагітних. Вони створені з урахуванням фізіологічних потреб у вітамінах.