Волосся найкраще мити в добре нагрітій воді. так як вона легко усуває забруднення. Крім того, гаряча вода розширює кровоносні судини шкіри голови, підсилює приплив крові, що сприяє кращому збереженню і зростанню волосся. Жирне волосся миють довше (голову намилює двічі), ніж сухі. Крім того, жирне волосся потрібно мити частіше, а сухі - рідше, так як часте миття знежирює їх, сушить, позбавляє блиску і викликає розщеплення кінчиків волосся. Нормальне волосся миють один раз в 7-10 днів, жирні - один раз в тиждень, а сухі - один раз в 2-3 тижні. При сухому волоссі, як і при лупи, корисно напередодні миття голови намазати її касторовою (мигдальним або оливковою) олією і пов'язати на ніч рушником. На наступний день треба вимити голову. Сухе волосся змащують сумішшю спирту з касторовою олією.
Як і всякий нерухомий орган, волосся також схильні до атрофії. Дуже важливо, щоб ви користувалися гребінцем, відповідної вашому волоссю (найкраще дерев'яною), при цьому слід пам'ятати, що особливо густе волосся слід розчісувати гребінцем з рідкісними, гладкими і рівними зубцями. Розчісування допомагає масаж волосся по всій їх довжині. Велике позитивний вплив надає розчісування волосся за допомогою щітки, чого намагаються уникнути деякі жінки з боязні зіпсувати зачіску. Розчісування щіткою звільняє волосся від пилу, вентилює їх, збільшує приплив крові до коріння волосся внаслідок нанесення легких уколів шкіри, сприяє видаленню мертвих волосся і додає волоссю м'який шовковистий блиск. Таке розчісування проробляють енергійно, за допомогою жорсткої щітки (найкраще з густою свинячої щетини), в напрямку від периферії до потилиці. Надалі волосся поділяють на пасма і розчісують щіткою кожне пасмо у всіх напрямках. Рекомендується також енергійний масаж коренів волосся кінчиками пальців рук. Це підсилює кровообіг і діяльність сальних залоз. Краще всього проробляти масаж перед кожним миттям волосся.
Хорошим способом підтримки волосся в здоровому стані є механічне натягування їх (сіпання). Це дуже корисна процедура, вона максимально надає руху коріння волосся. Цей рух передається джерелу життєздатності волосся - цибулині і живильної її судинної капсулі (сосочок - папилла). З одного боку, сіпання пасом стимулює ріст волосся в результаті механічного натягування кожного волоса і його кореня, а з іншого - піднімає і відокремлює покриває череп скальп, який повинен бути досить рухливим. Ось чому потрібно систематично проробляти натягування волосся. Візьміть всією кистю руки велику пасмо волосся з боку лоба і смикайте її в напрямку назад, пропускаючи волосся між пальцями. Потім візьміть другу пасмо, розташовану позаду першої (ближче до середини голови), і т. Д. Проробляти таку маніпуляцію до тих пір, поки не досягнете потилиці. Потім починайте смикати волосся від верхівки голови в напрямку лівого вуха, потім - від верхівки в напрямку правого вуха. Ви побачите, що між пальців у вас залишаються волосся. Найчастіше це будуть сиве волосся. Усуваючи їх, ви стимулюєте зростання здорового волосся. Не бійтеся смикати сильно - здорове волосся не можна висмикнути легко і без болю. При такій процедурі можна висмикнути лише мертві волосся. Ця перша фаза займає 1-2 хв. Потім візьміть сильно волосся рукою і, не дозволяючи їм прослизати між пальцями, натягуйте їх. При такому натягуванні шкіра повинна переміщатися в результаті ваших зусиль щодо зводу черепа зліва направо і спереду назад. Незабаром голова відчує приємне тепло, що послужить ознакою посилення кровообігу. Через кілька днів ви побачите, що при такому посмикуванні волосся майже не випадають, що служить ознакою їх оздоровлення. Цю процедуру, однак, потрібно проробляти наполегливо і регулярно (щодня), поки ви повністю не відновите і не оздоровите ваше волосся. Знову починайте проробляти її при перших же ознаках випадіння волосся. Найкращим способом збереження волосся є щоденне виконання повної програми йогів, особливо вправ для дихання, саморозслаблення, поз перевернутого тіла, проходження природному (вегетаріанського) режиму харчування. Всі ці заходи сприяють поліпшенню загального стану вашого здоров'я, а це побічно благотворно впливає також на стан вашого волосся, забезпечуючи їм більш раціональний режим харчування і зростання.
На закінчення постарайтеся запам'ятати наступний хороший «рецепт»: гарантією підтримки вашого волосся в здоровому стані буде, крім щоденного обов'язкового виконання асан, також вживання в їжу пророслих зерен пшениці або інших злаків.