Вівсянка - це традиційна каша, яку звикли їсти на сніданок. Існує безліч рецептів, способів, інтерпретацій приготування геркулесовой каші. Найчастіше її варять на плиті, використовуючи молоко. Однак її можна приготувати в мультиварці, духовці і навіть мікрохвильовій печі. Готову страву можна присмачити шматочком вершкового масла, замість цукру додати мед, а також різні ягоди і фрукти. Вівсяна каша відмінно поєднується з яблуками, ківі і грушами, мандаринами, бананами, гранатом. Спосіб подачі і прикраса залежить від вашої фантазії, тому звичайна каша з вівсяної крупи може постати перед вами в якості чергового кулінарного шедевра. Не знаєте, як вмовити дитину їсти геркулесовую кашку? Скористайтеся запропонованим покроковим рецептом і приготуйте блюдо з любов'ю.
технологія приготування
Геркулесова каша на молоці в мікрохвильовці готується дуже швидко і просто. Буквально за кілька хвилин у вас буде готовий повноцінний, смачний, корисний і збалансований сніданок. Мікрохвильова піч - справжня помічниця на кухні, яка дозволяє готувати швидко, але якісно.
Геркулесова каша є ідеальним сніданком, який готується дуже швидко. Якщо ви використовуєте СВЧ-піч, то готове блюдо вийде не просто смачним, але і ніжним, корисним, надзвичайно ароматним і апетитним. Така корисна кашка може бути солодкою або підсоленій, з горіхами, медом, фруктами і ягодами. За бажанням молоко можна замінити водою, тоді у страви зменшиться калорійність. Запропонований покроковий рецепт вівсянки в мікрохвильовій печі можна віднести до розряду швидких, доступних, простих, тому він повинен бути на озброєнні у кожної сучасної господині.
Не потрібно забувати про те, що геркулесовая кашка дуже корисна, особливо на сніданок. У ній містяться повільні вуглеводи, саме вони дозволяють відчувати ситість протягом тривалого времемі. Крім цього, одна порція вівсянки - це потужне джерело клітковини, корисних жирів і білка, які прекрасно засвоюються організмом людини.
складові
Для приготування корисного і смачного сніданку знадобляться такі продукти:
Кількість інгредієнтів розраховане на одну порцію. Загальна тривалість готування страви становить сім хвилин.
приготування
1. Щоб зварити корисну і ситну вівсянку в СВЧ-печі, знадобиться відповідна глибока миска. У неї необхідно влити 250 мілілітрів свіжого молока.
2. Додайте в миску пластівці. При бажанні можете заздалегідь подрібнити їх в кавомолці.
3. Додайте цукор і сіль за смаком. Якщо ви ласун, то кількість цукру можна збільшувати. Однак буде краще замінити цукор медом. Так блюдо виходить більш ароматним, смачним і корисним. В цьому випадку мед додається в уже готову кашу.
4. Ретельно перемішайте вміст миски, щоб вийшла однорідна консистенція. Дуже важливо, щоб пластівці злегка були покриті молоком.
5. Миску помістіть в мікрохвильову піч. Встановіть максимальну потужність, готуйте три хвилини. Щоб молоко не втекло, не потрібно накривати тарілку ковпаком.
6. Почувши характерний для печі звуковий сигнал, можна відкрити дверцята і розмішати кашку. Даний крок є надзвичайно важливим і необхідним, так як прогрів нерівномірний, тому кашка буде сирої по боках. Після цього готуйте страву ще три хвилини, встановивши середню потужність.
7. Перед подачею на стіл вівсянку потрібно розмішати і додати шматочок вершкового маслечка. За бажанням додайте улюблені ягоди, фрукти або горішки, так вийде набагато смачніше і смачніше.
Приготувати геркулес в мікрохвильовці дуже просто. Для цього знадобиться мінімум часу і продуктів. Готову страву виходить смачним і корисним.