Галети - сорт несолодкого печива, має легку листкову текстуру. Печиво галети мають наступний склад: пшеничне борошно в \ з в купе з борошном грубого помелу, пекарські дріжджі, вода і сіль. Деякі різновиди такого печива можуть містити різні харчові добавки. У поліпшених варіантах міститься до вісімнадцяти відсотків жиру. Енергетична цінність такого печива не перевищує 350 ккал.
За рахунок нешкідливого складу галет багато жінок, які дотримуються основ правильного харчування, часто вживають їх в їжу. Існують навіть спеціальні дієтичні галети. призначені для осіб, які страждають надмірною масою тіла. У таких продуктах міститься висівковий борошно, сіль, вода і дріжджі. Їх калорійність становить менше 300 ккал на сто грам. Вони швидко надають почуття ситості.
Користь і шкода галет
Як вже говорилося, рецептура такого печива є дуже простий. У ній не передбачено наявність хімічних добавок, всіляких ароматичних і фарбувальних речовин. За рахунок цього галети не викликають алергічних реакцій і всіляких висипань навіть у маленьких дітей. Їх без побоювання можуть вживати в їжу жінки, які годують груддю.
Галети входять в меню багатьох популярних дієт. Не дивно, адже цей продукт низькокалорійний і ситний. Їх можна вживати людям, що страждають печінковою недостатністю, захворюваннями шлунково-кишкового тракту і нирок.
Але не варто зловживати галетами. Це чревате наслідками: здуттям живота, появі газоутворення. порушеннями роботи шлунково-кишкового тракту.
Також пам'ятайте, що не всі печиво таких сортів однаково корисно. Зараз, з метою економії, багато виробників включають в рецептуру галет жири і пальмова олія. Такий продукт має підвищену калорійність. І він не безпечний для здоров'я.
Тому перед покупкою необхідно вивчити склад, щоб придбати дійсно корисний продукт. Або піч галети в домашніх умовах.
У цій статті ми розповімо про те, чи корисно пити молоко на ніч і яким фактами оперують прихильники і противники вживання цього напою перед сном. Також ви дізнаєтеся про те, чи доцільно пити молоко перед сном тим, хто прагне схуднути.
У цій статті ми розповімо про те, яка може користь від вживання морсу з ягід калини і про те, кому слід відмовитися від прийому цього напою або ж обмежити його вживання.