Ця вправа допомагає зосередитися, сприяє спільній роботі лівого і правого півкулі головного мозку, інтегрує всі психічні процеси в одне ціле. Допомагає налаштуватися на досягнення мети.
Можна ставити будь-яку мету для досягнення якої ви є труднощі. Це може бути здоров'я, емоційні стани, але також і бізнес і фінансові цілі.
Вправу можна виконувати стоячи, сидячи та лежачи, що робить його незамінним при частковій втраті рухової здатності тіла. Що датою можливість, наприклад, зняти стрес заважає досягненню зцілення і повернення здоров'я.
При повній нерухомості, наприклад при інсульті, можна його виконувати подумки, через уяву. В першу чергу воно працює з енергетичними каналами, а їх можна активізувати за допомогою візуалізації і відчуттів.
Схрестити ноги, поклавши ліву на праву.
Руки розгорнути долонями назовні і витягнути перед собою.
Зчепити пальці в замок так, щоб великий палець правої руки виявився поверх великого пальця лівої руки.
Виконати зворотний замок, тобто вивернути руки перед грудьми «навиворіт» і покласти їх на груди.
Перевести погляд наверх. Звертаю вашу увагу, що при цьому не потрібно морщити лоб. Лоб розслаблений. Кінчик язика стосується неба біля зубів, замикаючи загальний меридіан тіла.
Побути в цьому положенні 1-2 хвилини або до тих пір, поки з'явиться глибокий м'який вдих-видих або почнеться позіхання. Може бути повітряна «відрижка». Це показник, що тіло прийняло енергію.
Вихід з пози в зворотному порядку. ЦЕ ВАЖЛИВО. Тобто спочатку опустити очі вниз, потім вивернути руки вперед, розімкнути пальці з замку і потім ноги приймають первісну позицію без схрещування.
У цій вправі дуже добре «прозевивать» проблему. Позіхання активізує подачу кисню до головного мозку, знімає блокування області щелеп, яка відповідає за сексуальну і творчу енергію.
Записатися на кінезіологічні корекцію до Майстра ви можете по мейлу в розділі КОНТАКТИ.