Переваги: смачно, освіжає, дуже корисно, сприяє спалюванню жирів
Недоліки: гіркий смак
Вітаю! Почну з того, що я схильна до повноти, з огляду на те, що мій зріст 160 см, потрібно було терміново худнути. Я ніколи не сиділа на дієтах, просто в певний момент зрозуміла, що потрібно скинути і перестала їсти після 18 - 00. Мабуть для мого організму цього було мало, вага йшла дуже повільно. Спочатку, я наближалася до 60, а це для мене була катастрофа - я важила 58, пропускаючи вечерю кожен день я скинула пару кг.
Почула від кого - то, що за допомогою грейпфрута можна схуднути. Потрібно просто з'їдати по одній штуці кожен день. З огляду на те, що ввечері я не їла, а ходила пускала слину, я вирішила замість вечері грейпфрут якраз і є. Спочатку було важко, тому що я ненавиділа цей фрукт. Але потім приловчилися, стала віддирати гірку шкірку (хоча в ній більше вітамін) (шкурка мається на увазі не шкірка, а тоненька плівочка на м'якоті) Так от, я людина звички, і, в підсумку я настільки звикла до цього фрукту, що не могла прожити і дня без нього. Їла я за принципом "Сніданок - собі, обід - розділи з другом, а на вечерю - грейпфрут". Я практично і в солодкому себе не обмежувала, їла що хотіла (в помірних кількостях).
Але у де - то через місяці 3, я вирішила зважитися і побачила на вагах - 49. Це для мене самий мінімальна вага. Потім я трохи набрала згодом, ну 52-53 - це мій середнячок. Я звичайно пошкодувала, що ні поєднувала з фізичним навантаженням. В принципі - то все влаштовувала, крім грудей, вона з 3,5 перетворилася в 2, ну і відповідно розтяжки, від яких позбутися не можу. Тому раджу худнути поступово і обов'язково займатися спортом, щоб все підтягнути.
Сам же грейпфрут дуже корисний, всім відомо, що в цитрусових повно вітаміну С. Зараз я вже не їм грейпфрут, але іноді прям хочеться і я його купую.