Фрі-дайвінг
Приставка «free», яка додається до слова дайвінгу, означає, що пірнати занурюється без дихальної газової суміші, але самі фрідайвери ставляться до цього, як до свободи в своєму ширянні в товщі води.
Кіно і життя - речі різні!
Фізіологія і психологія.
Відзначимо, що нирятельний рефлекс не допомагає людині, який не пройшов курс тренувань. Тільки постійні численні дихальні вправи, оволодіння особливою технікою плавання з мінімальними енергетичними затратами дозволить пірнати на кілька десятків метрів. Крім того, необхідно ретельно готувати власну свідомість. До речі, багато серйозних фрідайвери займаються йогою. Як показує практика, кожна людина здатна освоїти техніку фрідайвінга. Ретельне виконання вправ і регулярні заняття дозволяють людям вже через тиждень затримувати дихання до 3 хвилин, треновані нирці здатні обходиться без повітря більше чотирьох хвилин. Більш того, після невеликої практики в умовах відкритої водойми кожна людина здатна занурюватися до 15-20 метрів. До речі, обсяг легень не відіграє визначальної ролі в збільшенні глибини занурення. Набагато більше значення набуває здатність використовувати власні внутрішні сили, а також можливість управляти своєю свідомістю. Досить часто рекорди встановлюються простими людьми, які ніколи не займалися, наприклад легкою атлетикою (бігом і т.п.).
Рекорди і досягнення.
Класикою змагань вважається занурення без дихальної суміші на велику глибину, однак існують і інші види спорту, засновані на фрідайвінг. Від грецького слова «apnoia», яке позначає відсутність дихання, виникли назви двох видів змагань. У статичному апное опускається особа в воду і засікається час затримки дихання. У динамічному - необхідно проплисти максимально велику дистанцію на затримці дихання. Динамічне апное може проходити з ластами і без таких. Сучасні досягнення вражають уяву. Рекордсмен в динамічному апное зміг проплисти 223 метра з ластами і 183 без них на одному вдиху. Максимальний час затримки дихання під водою становить 9 хвилин 4 секунди. У минулому столітті такі досягнення були доступні лише суперменам з різних екранізацій і коміксів.
Що необхідно для фрідайвінга?
Сучасний Фридайвинг.
Рефлекс пірнання.
Що собою являє нирятельний рефлекс, який дає можливість людині занурюватися на велику глибину? Спочатку в організмі відбувається перерозподіл кров'яного потоку, яке полягає в припливі крові в центральне коло обігу, щоб забезпечити киснем головні органи. Разом з тим на 40-70% знижується пульс (брадикардія). Досвідчені фрідайвери плавають з частотою серцебиття до 20 ударів в хвилину. За рахунок стиснення печінки в організмі підвищується кількість червоних кров'яних тілець, що дозволяє збільшити об'єм корисного витягується кисню.
Чим небезпечний фридайвинг.
Нирятельний рефлекс допомагає вирішити проблеми, пов'язані з тривалою затримкою дихання, але цього недостатньо для серйозного протистояння тиску води, наростаючим з кожним метром. Новачків завжди турбує біль у вухах, викликана розтягуванням барабанної перетинки. Досить затиснути ніс і зімітувати видих (метод Вальсави). Після цього через євстахієвих труби відбудеться вирівнювання тиску в середньому вусі (досвідчені фрідайвери використовують ковтальні руху). З глибиною маска починає притискатися (присмоктатися)-на-віч. Щоб зрівняти тиск необхідно зробити невеликий видих через ніс під маску. Кожні десять метрів тиск збільшується на одну атмосферу. Що призводить до зменшення обсягу легень при незмінному кількості повітря. Парціальний тиск кисню зростає із збільшенням глибини. Мозок може невірно оцінити кількість повітря, і нирець виявляється в неприємній ситуації. Швидке спливання супроводжується зворотним процесом - різким зниженням парціального тиску кисню, яке зазвичай призводить до втрати свідомості або блекаут (black out). Правильно обчислювати тимчасові рамки занурення і спливання Ви зможете на тренуваннях з фрідайвінгу в нашому дайвінг-центрі «Містраль».