Убогість дієти, стреси, недосипання, перевантаження негативно позначаються на організмі в цілому, виявляється таке у кожного по-різному. Псоріаз, як прояв нервового і фізичного виснаження - найпоширеніше шкірне захворювання. Нижче ми розглянемо, як взаємодіють фолієва кислота і псоріаз. Фолієва кислота - один з найважливіших мікроелементів для організму людини, відомий як вітамін В9.
Добова потреба становить 0,2 мг. Половину цієї кількості організм здатний синтезувати самостійно, але за умови здорової мікрофлори кишечника і вживання в їжу продуктів, які пробіотики люблять: каші, грубий хліб, свіжі овочі, фрукти і горіхи.
Чому так важлива фолієва кислота при псоріазі?
Вчені сходяться на думці, що це генетичне аутоімунне захворювання шкіри. В результаті досліджень Мельбурнського університету (Австралія) від 0,6% до 5% популяції планети страждає на цю недугу. Середній показник - 3%, а це 200 мільйонів чоловік, які змушені миритися з проявами псоріазу, який часто називають як вульгарний псоріаз. бляшкової або простий.
Псоріаз і фолієва кислота - яка залежність? Головним проявом цієї недуги є різке зниження вітаміну В9 в організмі. Тому, якщо хто-небудь з родичів страждає на це захворювання, то ви в групі ризику. Так, можна запобігти прояву псориатического ураження шкіри, якщо грамотно скласти збалансовану дієту, що включає фолієву кислоту. При великих ураженнях шкіри спільне застосування масажів, пластирів, мазей і комплексів вітамінів будуть оптимальним рішенням у такому випадку.
Які функції фолієвої кислоти в організмі?
Кожен вітамін в організмі людини бере участь в синтезі клітин окремих тканин і органів. Фолієва кислота - не виняток, і вона бере участь в синтезі замінних амінокислот, наприклад: гліцину, проліну, серину, аспарагина і тирозину. Амінокислоти далі формуються в білки - міцний будівельний матеріал рухового апарату, м'язових тканин і верхніх шарів шкіри. Вітамін В9 бере участь в кровотворенні, завдяки чому достатній рівень фолієвої кислоти запобігає анемії.
Особливу роль фолієва кислота грає в розвитку нервової трубки плода. Нестача вітаміну призводить до того, що трубка не закривається, як наслідок - самовільний аборт, але якщо зберегти вагітність, то з високою ймовірністю дитина народиться з ДЦП (церебральний параліч).
Наскільки безпечна фолієва кислота?
Попри те, що вітамін В9 синтезує організм, і кожна людина вживає його в достатній мірі в їжу за умови збалансованої дієти, до 90% руйнується стресами, алкоголем, гормональними препаратами та іншими несприятливими умовами. Оскільки лікування псоріазу проводиться за допомогою препаратів, що містять кортикостероїди (а це гормони), то фолієву кислоту необхідно вживати в дозах, в п'ять-десять разів перевищують добову.
Надлишок вітаміну В9 в організмі знижує рівень вітаміну В12. Тому з призначенням фолієвої кислоти при псоріазі паралельно призначається і В12. Гіповітаміноз В12 проявляється у вигляді судом. Гіпервітаміноз фолієвої кислоти викликає нудоту і алергічні реакції.
З усіх існуючих біологічно активних добавок вітамін В9 визнаний найбезпечнішим. Оскільки він водорозчинний надлишок виводиться з організму сечостатевої системою.
У яких продуктах можна знайти вітамін В9?
Вперше виведений вітамін В9 був з листя шпинату. Але це зовсім не означає, що його немає в потрібній кількості в інших продуктах. Чи не менше його міститься в зелених рослинах (петрушка, кріп, броколі, зеленому листі селери, бадиллі ревеню і так далі), злакових культурах, червоній рибі, печінці тріски і у всіх бобових культурах.
У яких препаратах можна знайти фолієву кислоту?
Препарати з фолієвою кислотою
Препарати і вітамінні добавки, що містять фолієву кислоту, складають групу полівітамінів для вагітних. У їх складі фолієва кислота йде в дозуванні, далеко не перевищує норму (для вагітних і годуючих вона в два рази більше - 0,4 мг). Тому для того щоб отримати ефект, фолієва кислота при псоріазі приймається від 2 мг до 5 мг на добу. Коректна доза призначає виключно лікарем. У разі індивідуальної непереносимості (алергії), що виявляється у вигляді висипу або набряклості, вітамін скасовують, замінюючи його іншими препаратами проти псоріазу.
Для того щоб вітамін В9 активно засвоювався, йому необхідний вітамін С, а для поліпшення стану шкіри, якщо для лікування псоріазу застосовується пластир і масажі, необхідно приймати жиророзчинні вітаміни Е і А (токоферол і ретинол відповідно). Найкращим методом буде дієта при псоріазі. для чого обов'язково необхідно звернутися до дієтолога, а фолієва кислота при псоріазі (дозування десятикратна) приймається в чистому вигляді.
Зверніть увагу на комплекси В9 + В12: Doppel Hertz Фолієва кислота, Фолібер і Фолієва кислота з В6 і В12 евалар. З огляду на вищесказане, вам підбирається препарат для лікування. Чи використовуєте половину призначеної лікарем дози як профілактику псоріазу!
Як правильно приймати фолієву кислоту?
Слід ще раз зробити акцент на тому, що приймати вітамін варто за призначенням лікаря. Він визначає дозування, період прийому і супутні вітаміни. При цьому вітаміни важливо приймати під час їжі (відразу після), не виключати рослинні жири, необхідні для засвоєння ретинолу і токоферолу, і пити чисту воду (добова норма - 1,5-2 літра в залежності від ваги).
Комплексна терапія, спрямована на усунення псориатического ураження шкіри, містить різні методи і препарати. Кожна методика супроводжується прийомом фолієвої кислоти для посилення ефекту.
Пацієнти, яким призначалася фолієва кислота, відгуки при псоріазі про поліпшення стану шкіри залишали вже після другої терапії (4 дні). Крім того, поліпшувалося загальне самопочуття. Пацієнти, яким не призначалася фолієва кислота при псоріазі, відгуки про результати залишали тільки через три тижні.
Таким чином, щоб вирішити проблеми шкіри, важливо серйозно поставитися до рекомендацій лікаря і не нехтувати жодним пунктом (дотримуватися дозування фолієвої кислоти при псоріазі). Так, за копійки ви отримуєте ліки, здатні вилікувати псоріаз назавжди.