Коли нерви, як струна, і відчуваєш себе стислою пружиною, друзі зазвичай радять: «Розслабся!». А ось як це зробити, не говорять. Раніше в моді був аутотренінг, але я навіюванням не піддаюся. Згадався ще одна порада - «змий негатив», але я не велика шанувальниця лазні. Рішення, як водиться, прийшло несподівано - блукаючи по Інтернету в пошуках сучасних способів зняти стрес я натрапила на загадкову процедуру під назвою флоатинг (або флоутінг). І, звичайно ж, вирішила випробувати її на собі.
Суть процедури пояснюється вже її назвою - «float» означає плисти, триматися на воді. Вас занурюють у великій резервуар з водою, в якому розчинена велика кількість так званої англійської солі. Завдяки їй ви вільно лежите на поверхні води, відчуваючи себе в невагомості. Поступово відчуття тіла передаються в мозок. І думки теж починають плисти за течією, на вас нападає щось на зразок дрімоти. І ви дійсно розслабляєтеся.
До речі, деякі пацієнти і справді засинають, тому годину, відведений на процедуру, пролітає, як одна мить. Але після цієї миті ви відчуваєте себе іншою людиною.
власник центру флоатинга і медичного велнеса «Флоат-студія»
«Сеанси флоатинга рекомендовані для людей зацікавлених в глибокому розслабленні, зняття накопиченого стресу, полегшення і відновленню від травм. Плюсів у цієї процедури дуже багато, оскільки флоатинг діє відразу на всіх рівнях - йде гармонізація фізичного тіла, емоцій, інтелекту, духу. Під час процедури людина стикається з новими відчуттями для себе і невагомості свого тіла. Як і практика йоги, флоатинг націлений на досягнення цілісності людини, на звільнення від емоційних бар'єрів. Але на відміну від йоги, тут ми знаходимося в унікальних умовах невагомості, які роблять цю практику багаторазово глибше будь шавасани або практики йоги-гідри. Альтернативи флоатингу немає. Такий рівень розслаблення можуть досягти тільки дуже досвідчені практики медитацій через багато-багато років щоденних тренувань. Тут же кожен бажаючий отримує глибоке занурення і «перезавантаження» організму з першого сеансу ».
Крім так званого мокрого флоатинга, існує ще одна, більш цікава його різновид: сухий флоатинг. Під час сеансу ви перебуваєте під флот-камері, ніби в м'якому коконі. Від води вас відділяє тонка матерія, крізь яку шкіра відчуває тільки тепло і коливання води, температура якої - 36, 6 градусів. Втім, кокон - це умовне порівняння. Флот-камера не обмежує рухів. У ній можна влягтися, як вам зручно, перевертатися, приймаючи будь-яку позу. Для повноти відчуттів можна включити функцію масажу та різнокольорову підсвітку. Це створить піднесений настрій. Відчуття від усього цього важко описати. Тіло здається невагомим, навколо вирує вода, кокон вібрує, і напруга, депресія, стрес розчиняються в цій вируючої вологи без сліду.
За словами фахівців, флоатинг як засіб позбавлення від стресу і втоми віддають перевагу чоловіки. Мабуть, для них це сучасна альтернатива традиційним банним задоволень, яка, до того ж, дуже економить час. Що стосується жінок, то вони давно перетворили флоатинг в комплексну косметологічну процедуру, поєднавши його з водоростевих обгортаннями і масажем.
«Дану процедуру можна рекомендувати людям знаходяться в стані тривалого стресу, що страждають порушенням сну, вегетативними розладами, головними болями. Сама процедура флоатинга була розроблена нейрофізіологи для глибокої психологічної релаксації. Під час сеансу відбувається зниження рівня гормонів стресу і підвищується рівень ендорфінів. В деякій мірі це вид медитації. Протипоказань для процедури практично немає, якщо не брати до уваги алкогольне або наркотичне сп'яніння, важкі форми депресії. А ось час проведення процедури для кожного індивідуально - в середньому 40-60 хвилин. Тим, хто страждає на клаустрофобію, я рекомендую відкривати двері флоаткамери.
Мене ця кумедна процедура приємно здивувала. Провівши годину в «коконі», я вийшла з нього зовсім іншою людиною. Меланхолійна, кілька засмикана особа поступилася місцем життєрадісною, успішної і впевненої в собі жінки. А шкіра і м'язи отримали свою порцію задоволення!