Принцип дії фіточаю для схуднення
Серед найбільш популярних сьогодні марок трав'яних чаїв можна виділити фіточай для схуднення Алтай, стерво, Santimin і Slimcode. При цьому лінійка смакових добавок в фіточаї для схуднення Алтай і напоїв інших марок приблизно схожа - в заварку, як правило, додають екстракти лимона, ананаса, апельсина, чорниці або малини.
Основна відмінність полягає в діючих компонентах. До складу фіточаїв можуть входити сечогінні рослини (чай мате), трави, які надають проносне дію (сенна) або сприяють зниженню апетиту (кукурудзяні рильця, худія Гордон). В деякі чаї також можуть бути додані рослини, що перешкоджають утворенню ліпідів і знижують підвищену тягу до солодкого (Гардиния камбоджійська).
У таких напоях зазвичай містяться цінні допоміжні речовини, до яких можна віднести антиоксиданти, природні імуномодулятори, L-карнітин та коензим Q10. Дані компоненти роблять фіточай корисним не тільки для зниження ваги, але і для організму в цілому.
Згідно відгуками про фіточаї для схуднення, подібні напої сприяють підвищенню імунітету і нормалізації рівня цукру в крові. Багато чаї також надають тонізуючу і омолоджуючу дію, ведуть серйозну боротьбу з авітамінозом.
Таким чином, наприклад, фіточай для схуднення з ананасом допомагає скинути зайву вагу, очистити організм від токсинів, шлаків і зайвої рідини. Його дія заснована на здатності ананаса підвищувати інтенсивність процесів обміну речовин. Фіточай для схуднення з ананасом рекомендується вживати щодня в перервах між основними прийомами їжі. До складу напою входять натуральні компоненти, які зводять до мінімуму ризик розвитку побічних ефектів. Чай не рекомендується пити людям з непереносимістю одного або декількох компонентів, що входять до складу напою.
Правила використання
- Вибираючи чай, уважно вивчіть складу. Не варто вибирати чай, до складу якого входять тільки компоненти, що провокують зневоднення і діарею.
- Згідно відгуками про фіточаї для схуднення, одне з найважливіших місць в приготуванні збору займає вибір води. Використовуйте тільки кип'ячену або фільтровану воду.
- Цукор в чай додавати не рекомендується. Замість цього напій можна пити вприкуску з медом. У напій можна додати часточку лимона або лайма.
- Щоб позбавитися від зайвої ваги, недостатньо пити фіточай. Необхідний комплексний підхід, що передбачає правильне харчування і регулярній фізичній активності.
- Пити фіточай довше рекомендованого терміну не слід. Зазвичай курс триває 10-14 днів, після яких необхідно зробити перерву. В добу допускається пити не більше двох-трьох чашок чаю.
Побічні ефекти
Незважаючи на те, що велика частина фіточаїв виготовляється з натуральних інгредієнтів, у кожного компонента є свої протипоказання. При цьому передозування фіточаєм може бути чревата розвитком неприємних наслідків. Перед вживанням будь-якого збору рекомендується проконсультуватися з лікарем.
Неконтрольоване вживання фіточаю може привести до порушення електролітного балансу, виведенню поживних речовин з організму, поступового зневоднення, м'язової слабкості, а також порушення роботи нирок.
Тривале вживання напоїв з проносним ефектом може стати причиною втрати організмом здатності самостійно спорожняти кишечник. При цьому в "екзотичних" східних зборах можуть міститися не тільки рослинні інгредієнти, але і шкідливі хімічні сполуки, здатні викликати звикання.