Одного разу, «гортаючи» сторінки всесвітньої павутини я виявила один цікавий метод, що допомагає поліпшити своє життя. Багато людей, які застосовували його, в один голос підтверджували його ефективність. Ось, власне, коротко про нього:
Метод розробив католицький священик Уїлл Боуен. Він був викладений ним у книзі «Світ без скарг». Будучи служителем церкви, Уїлл Боуен протягом багатьох років вислуховував численні скарги прихожан і прийшов до висновку про те, що у більшості сповідаються одні і ті ж проблеми. Більш того, згідно спостереженням, люди зациклені на однотипних проблеми до такого ступеня, що виявляються абсолютно нездатними до того, щоб знаходити і відзначати щось хороше і цінне, що є в їх життях. Приходячи сповідатися, люди приносять одні й ті ж проблеми, замінюючи в оповіданнях зрідка дійових осіб.
На певному етапі своєї практики Уїлл Боуен зрозумів, що знає, як люди, дійсно бажають змін, можуть поліпшити своє життя. Простота цього методу розчулює. Для його реалізації необхідно купити або зробити своїми руками браслет фіолетового кольору. Далі метод передбачає носіння браслета на протязі 21 дня. Ці три тижні людина повинна прожити без ниття, засуджень, лайки, скарг, критики, пересудів, без проявів невдоволення і пліток. Як тільки Ви порушуєте умову, Ви зобов'язані запустити новий відлік 21 дня, переваживши браслет з руки на руку. Лише одиниці виявилися здатними впоратися з цим простим завданням. А адже метод відомий не перший рік і на цей момент досить широко застосовується.
Фіолетовий колір - не головне!
Застосувала я «Фіолетовий браслет» на практиці? Зрозуміло! Правда нічого саме фіолетового в моїй колекції не знайшлося, а бігати по магазинах часу не було, тому взяла те, що було в наявності, рідко одягалося, але виразно подобалося. В результаті експеримент проводила з самим звичайним дерев'яним браслетом. До слова, самі браслети я ношу дуже рідко (наручний годинник не береться до уваги), і його «присутність» я відчувала цілком. Адже тут важливий не колір і форма, а сама методика і «инородность» (тобто предмет, до якого ви ще не звикли).
Тільки «плюс» ...
Загалом, відповідно до теорії, просто не можна було думати погано. Ні про що. Ні про себе, ні про інших. Винятковий позитив. Винятковий! Ви уявляєте що це таке? Ніякої навіть найменшої досади, роздратування, образи, повчань, критики, і вже тим більше гніву і іншого негативу.
Начебто так все просто, але, вже після першого-другого години носіння браслета (а наділу я його рано вранці перед роботою), я зрозуміла, чому його створив саме священик і навіть хотіла було здатися ... Але згадавши, що він сам тільки через 3 місяці «переміг» себе, вирішила продовжувати експеримент.
Ви знаєте, от як би людина не знаходилася на хвилі, думати тільки про хороше - дуже складно, це ціле мистецтво! Адже навіть якщо ти раптом зловив негативну думку, твоя внутрішня сила полягає в тому, що ти вмієш швидко її відпустити, не зациклюватися. А тут ... сувора дисципліна!
Особливо проколюють на дрібницях, самокритики і якихось раптових невеликих неприємності. Це зараз, якщо мене хто на дорозі подрежет я можу сказати: «Ох ти молодець який, так щоб у тебе все гаразд було» А раніше не могла. Не виходило.
Загалом, відверто кажучи, мій перший день був як перший млинець - комом. Я постійно переважує браслет з однієї руки на інший. Та й на другий день він теж довго не затримувався. І на третій я зірвалася. Від сили протрималася поки днів 5 після двох тижнів «тренувань». Моя практика продовжується і до цього дня. Правда з невеликими перервами. Іноді хочеться просто «забути» браслет і послабити самоконтроль. Але експеримент триває. І знаєте, чому?
Фіолетовий браслет - НЛП в дії!
В один прекрасний день я виявила, що мій браслет (до речі, на той момент вже інший, я періодично їх змінювала) став своєрідним якорем. Якщо ви знайомі з нейро-лінгвістичним програмуванням, то знаєте, що якір - це як би умовний рефлекс, стимул для входження в потрібне тобі стан.
Іншими словами, весь цей час я привчала себе думати виключно позитивно, коли одягала цей браслет, і тепер кожен раз, коли я надягаю його, несвідоме отримує сигнал і забороняє відчувати негативні емоції, копатися в переживаннях.
Поки, звичайно, я ще «бачу» цю межу, але якщо протриматися 21 день, то вона реально зітреться і браслет остаточно перетвориться в якір (або, простіше кажучи, рефлекс).
А це, погодьтеся, дуже корисне вміння. Особливо якщо ви недовірливі, і в голові оселилися нав'язливі думки. Або коли відбувається щось не дуже приємне і треба відключитися, абстрагуватися від ситуації. Браслет стане вашим порятунком.
Плюс до всього, мислити позитивно стане вашою новою звичкою. І навіть без браслета ви зможете адекватно реагувати на що відбувається, абсолютно не чіпляючи до себе негатив. Я помітила, що зовсім по іншому почала дивитися на колись дратівливі мене речі, а в більш складних ситуаціях вже не потрібен був танк.
Обов'язково випробуйте на собі цей метод Уілла Боуен. Впевнена, ви не будете розчаровані і в підсумку зможете змінити своє життя на краще. Адже що всередині - то зовні.