Ми вам розповімо про фінській сауні і користь від неї. У Фінляндії вважалося обов'язком зрубати лазню, баню вважали святинею: в банному спеку народжувався дух, дарував радість і щастя. Фінські сауни славні тим, що повітря в них можна розігріти до 140 ° С (при вологості 5-15%). Сухий жар полегшує тепловіддачу і простіше переноситься. Тому хлюпати воду на камені сауни не треба. Через високу температуру і слабкою вентиляції пар виходить «важким», шкідливим для здоров'я і для шкіри. Можна лише злегка обприскати водою стіни з ароматною настоянкою або розведеним у воді ефірним маслом. Це наповнить сауну ароматом і полегшить потовиділення. Увага: масло легко запалюється і тому може використовуватися тільки у водному розчині; крім того, з тієї ж причини його не можна зберігати в парильні і додавати в воду непо-безпосередніх в парильні.
Будьте уважні: щоб не допустити перегріву організму, в сауні можна залишатися максимум 5-10 хвилин!
У перекладі на фінську мову слово "лазня" звучить як сауна. Багато хто думає, що між фінською сауною і російською лазнею є якісь відмінності, але насправді це не так.
У фінській сауні поливають водою гарячі камені, також роблять масаж березовими (або іншими) віниками. Після парилки багато стрибають в басейн з холодною водою або, якщо є можливість, розтираються снігом.
У фінській сауні велика кількість пара, якщо хтось скаже, що фінська сауна - суха, він буде неправий. Температура фінської сауни досягає 100 градусів, а щоб підтримувати достатню вологість, регулярно ллють воду на розжарені камені. Найчастіше, додають будь-які ароматизатори, наприклад, евкаліптова олія, деякі не гребують підливати на камені саме звичайне пиво.
Існує два види опалення фінських саун. Це також, як у російських бань: сауна "по-чорному" і сауна "по-білому". Є багато проектів саун для квартир. їх виготовленням і будівництвом займаються спеціальні фірми, якщо фінську сауну роблять в квартирі звичайного багатоповерхового будинку, монтують електричну піч (кам'янку), іноді ще душову кабіну.
У Фінляндії, так як це північна країна, сауни користуються дуже великою популярністю, в кожному другому приміщенні, відведеному під житло, знаходиться фінська сауна, також дуже поширені інфрачервоні лазні і сауни. Буває, в квартирі не розташована власна сауна, тому в будинку обов'язково знаходиться загальна фінська сауна, яку роблять в підвальному приміщенні або цокольному поверсі будинку. Важливо не використовувати при зведенні інфрачервоної лазні.
Всього на 5 мільйонів чоловік фінського населення налічується близько 2 мільйонів фінських саун, тобто на кожних трьох осіб стабільно є окрема фінська сауна, що власне не може не вражати. Інакше бути і не може, так як фінська сауна - це національний символ, що володіє цілющими властивостями і невід'ємна частина Фінляндії.
Фінська лазня, виконуючи своє пряме гігієнічний призначення (видалення з тіла грязі), має ще цілий ряд незаперечних переваг: надаючи серйозний релаксаційні вплив, вона знімає як фізичне, так і розумове напруження, розслаблює і заспокоює, успішно сприяє оздоровленню організму в цілому, допомагає послабити біль в м'язах за рахунок підвищення температури тіла і, відповідно, прискорення кровообігу.
Стародавні фіни сприймали сауну як святе місце і вірили, що в ній живе добрий дух<дарующий здоровье. Более того, они полагали, что благодаря своей бане можно вылечить любую болезнь. Старинная финская пословица, дошедшая до наших дней, отражает жизненную философию этого неунывающего, оптимистически настроенного народа. «Если человеку не помогают сауна и качественная настойка на душистых травах, значит, пришло время отправляться в иной мир», — любят повторять охотники попотеть в сауне.
Сучасна фінська лазня бездимний і вельми зручна, по типу дії вважається високотемпературної і суховоздушной. Процедури в сауні зазвичай включають в себе потіння в сухому пару, миття, пірнання в прохолодний басейн або водойму, важливі процедури з використанням ароматичних кремів і масел. Основна мета - викликати сильне потовиділення, а, як відомо, чим вище температура, тим швидше виділяється піт. У парній, де температура перевищує 100 ° С, процес йде в 3-4 рази швидше, ніж при температурі 45 ° С.
У сауні не прийнято сидіти, в ній слід лежати. Це пояснюється тим, що через кожні 30 см, починаючи від статі, температура повітря піднімається десь на 10 ° С. І якщо людина приймає горизонтальне положення, то тепло поширюється по всьому тілу рівномірно, тоді як, якщо людина сидить, у нього голова нагрівається найбільше, а це може спровокувати тепловий удар. Знаючі люди радять при відвідуванні сауни не просто лежати, але ще й трохи підняти ноги (покласти на спеціальну підставку або навіть просто притулити до стіни).
Віники в сауні фіни, як правило, не використовують, оскільки паритися в атмосфері сухого повітря нестерпно. До того ж навряд чи хто може витримати поплескування віником при температурі, часто перевищує 100 ° С. Крім того, листя віника при немислимою спеці миттєво висихають, скручуючись в трубочку, і навіть в холодній воді розмочити їх не представляється можливим. Зате в сауні широко застосовуються різні ароматизатори та лазневі коктейлі - їх розбризкують на розжарені камені для створення особливого запашного пара. Завдяки його сухості полегшується тепловіддача і тому сауни досить легко переносять як люди похилого віку, так і малолітні діти.
Отже, суха лазня (крім фінської сауни, сюди відносять також шведську баста) - лазня з температурою повітря від 60 до 120 ° С і вологістю повітря 5-20%. Найголовніше її перевага - висока температура і сухий жар, при якому досить легко дихається.
Баня, як спосіб життя
Опис video матеріалу: