Хто задумався про сухому голодуванні, тому обов'язково потрібно ознайомитися з темою: Філонов Сергій Іванович сухе лікувальне голодування на Алтаї, міфи і реальність. Сергій Іванович, народився в сім'ї медиків, з віком теж став лікарем. У своїй книзі він описує один випадок, коли, ще будучи підлітком, він їздив з батьком в гості до знайомих. У цьому будинку він вперше побачив чоловіка хворого на рак, який був дуже виснаженим і страждав від болю. Повернувшись додому, він запитав у матері, чи можна врятувати цього чоловіка, на що мати відповіла, що, на жаль, медицина безсила на цій стадії хвороби.
Пізніше він прочитав книгу, в якій описувалося, як один народний цілитель вилікував рак у хворого травами і голодом. Ось тоді і почав свої роздуми Філонов про те, що значить, в нашому організмі є приховані резерви, які можуть вилікувати навіть рак і короткочасне голодування корисно. Після закінчення медичного інституту він хотів бути не просто лікарем, а отримати таку спеціальність, яка б давала йому можливість допомогти людям розкрити величезні можливості, приховані у нас всередині і з їх допомогою боротися з хворобами. Один випадок привів його до остаточного рішення - вивчити всі про лікувальне голодування, стати фахівцем по ньому. Так Філонов став експертом з лікувального голодування. Зараз він працює в оздоровчому центрі на Алтаї.
Подивіться ще: школа правильного харчування, меню на тиждень для схуднення.
Сергій Іванович Філонов, сухе лікувальне голодування: міфи і реальність
У своїй книзі Сергій Іванович детально виклав про терапію, детально описує мокре і сухе голодування. Сухе голодування більш ефективно, ніж мокре, воно створює жорсткі умови, при яких відбувається розщеплення жирових відкладень, знищуються патологічні тканини організму. При сухому голодуванні виліковуються різного роду запалення. В організмі відбувається дефіцит води, що викликають боротьбу клітин за воду з чужорідними мікроорганізмами.
Філонов, щоб пояснити своїм пацієнтам, як працює наш організм при сухому голодуванні, часто призводить простий приклад. Звичайний всім знайомий цибулю, може зберігатися довго поза грунту, потім починає проростати. З'являються зелені стебла, і вся оболонка лука згодом стає м'якою. Зелені стебла використовують сам лук, тобто, нове для зростання використовує старе.
У народі кажуть, що людина може прожити без їжі місяць, без води і п'яти днів не протягне. Це не так, багато людей, які пройшли сухе голодування можуть це вам підтвердити.
При виході з дієти корисно: гарбузовий суп пюре з креветками.
Сергій Іванович Філонов: сухе лікувальне голодування
«... працюю на двох роботах, біжу додому стрімголов, домашні справи, діти, проблеми на роботі і все інше. Прийшов момент, коли відчула, що мене практично покинула фізична сила, психіка ось-ось лопне. Що робити? Як піднятися і продовжувати жити далі, і без особливих витрат? Випадково потрапила під руки книга «сухе голодування по Філонову». Взяла відпустку на роботі, поговорила з чоловіком (спасибі йому, він мене завжди розуміє) і відправилася на дачу. На самоті провела цілих одинадцять днів без їжі і води. Скажу вам - це було не легко, але я так відразу налаштувалася психологічно, що у мене вийшло. І результат перевершив всі очікування.
Зникла міома матки, пішли камені з нирок, я народилася заново! Вода в організм надходить через шкіру і ніс. Як було описано в книзі, я гуляла вранці, ще до світанку, о 4 ранку, босоніж по росі. Моє тіло вбирало в себе потрібну йому кількість води. »
Це один з багатьох випадків, в якому пацієнт одужав від сухого голодування. Але трохи ризиковано проходити вперше таку терапію в поодинці без спостереження.
Філонов каже, що голодування, з його власного досвіду, і в наслідок результатів його пацієнтів - це дуже ефективний метод лікування. Але при неправильному його застосуванні, без необхідної підготовки, можуть виникнути непоправні ускладнення.
Корисний напій: смузі з селери.
Філонов Сергій Іванович: сухе голодування на Алтаї
Курс лікування займає три місяці, в деяких випадках терапію повторюють один або кілька разів.
Перший місяць - підготовка організму до майбутньої терапії. Перші два тижні пацієнти вчаться правильно харчуватися - це дієтичне харчування, на наступному тижні проводять очищення кишечника. Заключна тиждень - дієта на гречці.
На другий місяць починається введення, поступово по одному дню голодування на воді і наступні дні з дієтичним харчуванням. На останній четвертому тижні, всі дні, іноді тільки п'ять (це визначає сам доктор) - складають водне голодування.
Останній місяць, тобто заключний, третій - такий же, як і другий, тільки ВГ замінюють на сухе голодування.
• ніколи не починайте сухе голодування, що не випробувавши спочатку мокру;
• перед сеансом СГ забороняється пити проносні і робити клізми;
• перед початком терапії обов'язково потрібно очистити печінку і кишечник;
• починайте з одного дня, і вже поступово, з перервами, дійдіть до п'яти днів.
У перші дні імунітет перебудовується, він в даний момент ще слабкий (не хвилюйтеся, потім він буде набагато сильніше, ніж, коли ви входили в СГ). Тому потрібно захистити себе від холоду і протягів.
Вихід з добового сухого голодування по Філонову
Вранці (8 годин) випити чисту воду з розмішаним пакетиком «ЛІНЕКС», так як цей препарат регулює фізіологічну рівновагу мікрофлори, молочнокислі бактерії, що входять до його складу, беруть участь у метаболізмі жовчних кислот. Це дуже важливо, не пропустіть цей момент. Просто випити склянку чистої води буде недостатньо.
Після цього потрібно приготувати компот зі свіжої кураги і чорносливу з додаванням родзинок. Дати йому настоятися, і випити 200 мл о 11 годині, можна на пів годинки раніше.
О другій годині дня необхідно випити кефір, а найкраще бифидок, можна випити і сироватку Болотова. Але найкраще віддайте перевагу Біфідок, він практично нічим не відрізняється від кефіру, але все-таки різниця є. У його склад входить біфідобактерії (звідси напій і отримав назву), які захищають кишечник від шкідливих речовин і мікробів.
Тепер потрібно подбати про вечерю, для цього не полінуйтеся, і сходіть на ринок, купіть найсвіжіші овочі - капусту, кріп і петрушку, моркву і буряк, картопля і цибуля. З цих чудових овочів потрібно зварити суп. Вечеряти пізніше шість вечора. На перший день прийому їжі буде досить.
Корисно для здоров'я: рецепт домашнього кефіру.
Вихід з 2-х денного голодування
Перший день такий же, як і при добовому виході. Обов'язково знайдіть перепелині свіжі яйця. Багато хто навіть не знають, що вони містять в собі стовбурові природні клітини, які просто необхідні для організму, а особливо для виходить з голодування. Їх потрібно випити, так-так, ви правильно прочитали - саме сирими, три рази в день.
Випивши перше яйце, можна випити компот, а потім приготувати кашу, можна додати трохи масла, але тільки рослинного.
На обід (2 години дня) потрібно приготувати рибний суп, напевно, правильніше - юшку. Для цього найкраще взяти горбушу або сьомгу, можна навіть злегка присолити. Салат теж дозволяється і будь-яка каша. Запити можна чаєм або кефіром.
О шостій годині відварити буряк, протерти її і з'їсти з будь кашею. Для напоїв дозволяється чай, або кефір, а також компот.
О 10 годині вечора випити чай на травах з натуральним медом.
Вихід з триденного голодування
Перші два дні описані вище.
На третій день о 8 ранку випити свіжий фруктовий сік, каші вирішуються будь-які з салатами. В обід зварити борщ, кашу, заварити чай. На вечір запекти рибу в духовці, але звернути її в фольгу, і випити трав'яний чай.
Лікувальне голодування в Алтаї
Центр розташований поблизу річки Катунь, в сосновому бору, оточеному горами. Щебетання птахів, чисте свіже повітря, тиша, все це створює ідеальну атмосферу для лікувальної терапії. Умови для проживання прості, є двомісні та одномісні номери, є навіть справжня російська лазня.
Необхідні види голодування, терміни, наступні лікувальні процедури призначаються кожному індивідуально, враховуючи вік, ступеня хвороби, ведуться бесіди з кожним відвідувачем окремо, щоб детальніше дізнатися спосіб життя, зрозуміти причини тієї чи іншої хвороби. У центрі розділені групи пацієнтів і їх лікування.
Гінекологічні захворювання:
• Безпліддя, міоми, поліпи і фіброміоми матки, запалення процеси в малому тазу
• Опорно-рухові захворювання
• Бронхолегеневі захворювання
• Неврологічні
• Хвороби шлунково-кишкового тракту
• Урологічні
• Шкірні захворювання