Локоть все частіше дає про себе знати? Наскільки сильно Ваша робота залежить від фізичних навантажень? Можливо, Ви займаєтеся спортом або весь день проводите з комп'ютерною мишею в руці? А може, любите довго працювати на городі? Такий спосіб життя призводить до розвитку епіконділіта. Що означає цей дивний і незнайомий термін? Чому травми і монотонна робота викликають запалення ліктьового суглоба? А головне, як це лікується? Розберемося в цьому прямо зараз.
Що таке епікондиліт?
Таким чином, епікондиліт ліктьового суглоба - це хронічне запалення кісткової тканини надвиростків, зв'язок і м'язових сухожиль.
Уважно вивчіть ілюстрацію нижче. Бачите, в момент згинання-розгинання ліктя м'язів задіяно багато, а кісточка, до якої вони кріпляться одна, та й то невеликих розмірів. При регулярних навантаженнях відбувається здавлювання, і ми відчуваємо біль.
Чому хвороба називають «ліктем тенісиста»?
Вся справа в тому, що тенісисти за родом своєї діяльності постійно навантажують ліктьовий суглоб. Причому, активно задіяний тільки один з них. До того ж історично так склалося, що вперше симптом був помічений саме у тенісиста.
Але сьогодні лише 15% пацієнтів будь-коли займалися тенісом. Проблема зустрічається і у інших спортсменів, швачок, монтажників, малярів, фермерів.
причини епіконділіта
До числа провокуючих чинників лікарі відносять:
- Травми (удари, розтягнення, мікротравми сухожиль в результаті тертя об кісткову тканину)
- Часто повторювані, монотонні рухи ліктем
- Запалення окістя або загострення остеохондрозу
симптоми хвороби
Виявляється епікондиліт гострої, ниючий біль в області внутрішньої або зовнішньої поверхні ліктьового суглоба. Може віддавати в передпліччя, кисті і пальці рук. Посилюється при пальпації (промацуванні), рукостисканні чи стисканні кисті в кулак.
Буває двох типів:
- Латеральний (з зовнішньої частини суглоба)
- Медіальний (внутрішня частина)
Виглядає це так.
лікування епіконділіта
Тепер ми знаємо, як хвороба проявляється, чому виникає і яку роль в цьому відіграє теніс. Погодьтеся, головне питання поки залишився в стороні - як від проблеми позбутися? На думку лікарів, тут допоможе консервативне лікування. Але, ні в якому разі не розглядайте хірургічне втручання. Це крайній захід. Ви цілком зможете домогтися бажаного результату і без операції.
Як правило, в лікуванні беруть участь одночасно кілька методик:
- Медикаменти
- лікувальна гімнастика
- фізіотерапія
- Корекція способу життя
Почнемо з першого.
Медикаментозне лікування
Щоб прибрати біль і зняти запалення призначають нестероїдні протизапальні препарати у вигляді таблеток, гелів або мазей.
Якщо запалення місцеве, вводять уколи глюкокортикоїдів:
Зверніть увагу, біль може піти і після одного уколу, тому не поспішайте робити безліч ін'єкцій. Дивіться, перш за все, за своїм станом.
При сильних болях доктор виписує знеболюючі:
лікувальна гімнастика
Комплекс вправ розробляє і становить лікар. Він також зобов'язаний розповісти і техніку виконання, щоб Ви могли їх робити вдома.
Основна мета вправ - відновити і зміцнити суглоб, нормалізувати кровообіг і струм лімфи. підвищити еластичність і витривалість зв'язок.
Вправи робіть повільно, без різких рухів і сильних навантажень.
фізіотерапевтичні процедури
Процедури прискорюють обмін речовин в тканинах м'язів і сухожиллях, зменшують біль і запалення.
При епікондиліті використовується:
- ультрафонофорез гідрокортизону
- кріотерапія
- нафталановиє аплікації
- Парафіно-озокеритові аплікації
Корекція способу життя
Що під цим мається на увазі? По-іншому почати ставитися до життя. Перестати нервувати, уникати різких рухів і розвантажувати ліктьовий суглоб. По можливості змінити професію, зменшити тренування. У період загострення не забувати паралізувати плече, лікоть і передпліччя.
Також допомагає контрастний душ. Для цього підставте лікоть під холодну воду або змастіть кубиком льоду (буквально чуть-чуть). Зробіть легкий масаж. Це посилить приплив крові в суглоб і зменшить дискомфорт.
Безумовно, перший час виконувати масаж на запаленому лікті буде ой як не просто. Але з часом це пройде, і Ви дійсно відчуєте полегшення.
MedApteka.net - це виключно довідкова інформація, зібрана з декількох джерел. Адекватна діагностика і лікування хвороби можливі тільки під наглядом сумлінного лікаря.
