Прийом їжі - це щоденний ритуал, завдяки правильному виконанню якого можна отримати величезну кількість енергії. Олена Ясевич, переможниця 12 сезону Битви екстрасенсів, ділиться своїми порадами.
Поради з прийому їжі від Олени Ясевич
Саме основне - це вияв вдячності. Їжа, як і люди, вимагає до себе не тільки правильного ставлення при зберіганні і приготуванні, але і свого заслуженого «спасибі». Тому, як радить Олена Ясевич, під час приготування їжі не варто сваритися на високі ціни в магазині. Краще подякувати ці ж продукти за те, що вони є на вашому столі.
Взагалі, чим більше позитивних емоцій ви відчуваєте при приготуванні і прийомі їжі, тим краще. Ось чому екстрасенс рекомендує навчитися радіти наявними у вас продуктам і подякувати їм за те, що вони подарують вам здоров'я і принесуть користь.
Також Олена Ясевич радить навчити цих нескладних правил всіх домочадців. Тоді кожен ваш прийом їжі обов'язково виявиться корисним для кожного члена вашої родини.
Як приймати їжу, щоб вона підвищувала енергетику
Існує прямий взаємозв'язок між харчуванням і станом человека.Тем не менше, вже з дитинства багато перестають відчувати, що значить харчуватися в міру, і вже точно мало хто сприймає їжу саме як джерело енергії. Їжа може бути не тільки смачною або несмачною. І коли до людини приходить усвідомлення того, що їжа може впливати на емоції і на самопочуття, частина шляху до правильного харчування вже пройдена.
Приймаючи їжу, найкраще концентруватися на їжі. Тобто, не відволікаючись ні на комп'ютер або телевізор, ні навіть на розмови. Адже так ви краще відчуєте смак їжі і зможете насолодитися ним і, що не менш важливо, будете ретельно пережовувати кожен шматок. Ви поринете в стану повного переживання моменту прийому їжі. Втім, приємна і некваплива бесіда прикрасить ваш стіл.
Є прекрасний вираз «готувати з любов'ю». Якщо в приготування їжі вкладені гарний настрій і відчуття турботи про близьких, то навіть у самих звичайних страв виходить дуже приємний смак. Не варто готувати або приймати їжу, коли ви перебуваєте під тиском стресу або сумуєте. Напевно ви помічали, що ніякого задоволення від такого процесу не отримуєте. Більш того, під час приготування їжі можна вимовити дієві і прості змови на їжу. Чи не перемішуйте блюдо зайвий раз, не зганяйте негатив дня на відбивних, і тоді їжа буде і смачніше, і енергетично позитивно зарядженою.
Чим більше води ви п'єте, тим краще. Особливо це актуально влітку: ви не тільки допомагаєте організму вивести непотрібні речовини, але і позбавляєте себе від ризику зневоднення. Можна також частіше проводити водні процедури, наприклад, контрастний душ з ранку.
Вживайте якомога більше зелені. Вона корисна, тому що в ній міститься величезна кількість вітамінів. Зелень дає величезну кількість енергії для організму і підвищує його тонус. Крані корисні, звичайно ж, фрукти і овочі. Пам'ятайте, що оброблені продукти нерідко несуть менше цінності. По можливості не піддавайте обробці то, що можна їсти в сирому вигляді. Тим більше варто відмовитися від напівфабрикатів: вони не несуть абсолютно ніякої користі, тільки помилкове насичення.
Обов'язково стежте за тим, як ви зберігаєте продукти і за їх свежестью.Еслі продукт прострочений, краще відмовтеся від нього.
Супроводжуйте приготування страв позитивними установками. Після того, як страва готова, прочитайте невелику молитву, хоча б своїми словами подякуйте Всевишнього за хліб на столі, а ще побажайте здоров'я всім, кого ви збираєтеся наситити своїми стравами.