Емінем розповів, як схуд на 40 кілограмів, медицина і наука

Репер зростанням 1,73 метра важив більше 100 кілограмів.

Кожен день я ходив в «Макдональдс» і «Тако Белл», мене вже все там дізнавалися. Згодом я погладшав настільки, що люди перестали впізнавати мене.

Якось я підслухав розмову двох хлопчаків. Один з них сказав: «Це Емінем», а другий йому відповів: «Ні, це не він, Емінем не жирний». Ось тоді я зрозумів, що я дуже товстий ».

Артист, за десятиліття продав 32 мільйони дисків, вирішив, що настав час щось робити.

«Мені потрібно було схуднути, причому без ліків, - розповідає він. - У мене були проблеми зі сном. Я почав бігати. Біг став для мене природним джерелом ендорфіну, до того ж я став краще спати, це було прекрасно. Тепер я розумію, як люди замінюють залежність за допомогою фізичних вправ.

Одна залежність замінилася на іншу. Мій мозок був як у наркомана, тоді я зрозумів, що трохи захопився - я намотував по 27 кілометрів в день на біговій доріжці ».

Він пом'якшив інтенсивність своїх тренувань, перестав пити, але його щоденний раціон залишався таким же.

«Я встаю о 7: 30-8: 00 і йду займатися, - каже Метерс, який втратив майже 40 кілограмів. - Спочатку деякий час я працював з тренером з боксу, але тепер я самостійно бігаю, їжджу на велосипеді, б'ю грушу. Снідаю я знежиреними вафлями і «Ред Буллом», потім вирушаю на студію і намагаюся раніше повернутися додому, щоб побачити дітей ».

Схожі статті