Дослідники розповіли, як загар впливає на нашу шкіру та інші органи - це важливо знати кожному, що хоче вирішити для себе, скільки можна засмагати на сонці.
Судячи з усього, питання «скільки можна засмагати на сонці, щоб не старіти» приблизно з тієї ж серії, як «чого б з'їсти, щоб схуднути». Так вважає дослідник, експерт із біомедичних технологій і генетики старіння, віце-президент Фонду «Наука за продовження життя» Юрій Дейгін. Про останні науково-медичних даних, пов'язаних з реакцією нашого організму на загар, його впливом на швидкість старіння і інші несприятливі процеси, розповів експерт.
- Спочатку поясню, що таке засмага на глибинному, клітинному рівні, і ви самі зрозумієте, скільки можна засмагати і чи варто це робити взагалі, - пропонує Юрій Дейгін.
Улюблена багатьма перетворення світлої шкіри в золотисто-коричневу, а то і червонувато-шоколадну це, по суті, реакція нашого організму на ... пошкодження ДНК. Не хочеться вірити, але це незаперечно, кажуть дослідники: коли ультрафіолет проникає в наші клітини, то ламає структуру ДНК, і в якості запобіжного екстреної допомоги клітини шкіри меланоцити починають виробляти речовину меланін. «Це фарбувальний пігмент, який допомагає затонувати шкіру, як ми тонуємо скла в машинах - для того, щоб всередину проникало менше ультрафіолету, і в подальшому було менше пошкоджень», - пояснює експерт.
КУДИ ЙДУТЬ клітки
На жаль, в процесі засмаги не тільки пошкоджується ДНК клітин, але ще і запускається запалення.
- Коли клітина детектирует (виявляє. - Авт.), Що у неї багато поломок ДНК через вплив ультрафіолету, вона здійснює самогубство, - продовжує Дейгін. - Отримавши сигнал про смерть клітин, починає діяти імунна система - вона запускає процес запалення, щоб переварити і видалити загиблі клітини. Саме тому засмага поступово сходить у вигляді облазить шкіри - ці лусочки, а у кого-то й цілі лахміття - ті самі мертві клітини.
- Юрій, наскільки довготривалі можуть бути наслідки засмаги? Може, пошкоджені сонцем клітини просто втечуть, шкіра відлущити, наросте нова, молода, і в подальшому стане ще краще?
- Може, але може статися і так, що не всі клітини з пошкодженням ДНК безслідно втечуть організмом. Якісь із них можуть залишитися і запустити ланцюгову реакцію онкологічних процесів. І чим ми старше, тим вище цей ризик: захворюваність на рак зростає в геометричній прогресії з віком, адже після серцево-судинних захворювань рак - головний убивця людей після 40 років: на нього припадає від 20% до 40% смертей в розвинених країнах.
БЕРЕЖИСЯ меланоми
Про те, що засмага прискорює старіння шкіри, відомо вже давно, це доведено порівняльними дослідженнями неодноразово, кажуть лікарі-дерматологи. Саме фотостаріння, тобто під впливом ультрафіолету, вважається одним з провідних факторів вікового погіршення стану особи, шиї, зони декольте і т.д.
- Як я вже говорив, пошкодження ДНК клітин організму може призводити до розвитку різних видів раку, - попереджає віце-президент Фонду «Наука за продовження життя». - Зокрема, популяційні дослідження (тобто масштабні спостереження за великою кількістю людей. - Авт.) Показали: у тих, хто користувався в молодості соляріями, вище ризик різних видів раку шкіри, включаючи меланому, яка відома як саме агресивне з онкологічних захворювань. В цьому випадку клітини-меланоцити, що виробляють меланін для тонування клітин при засмагу, через мутацій-поломок в ДНК перетворюються в ракові клітини, починають активно рости, дають метастази по всьому організму, і це призводить до високої смертності.
Чи врятує сонцезахисний крем?
Якщо ваша шкіра в принципі темніє, то, навіть при наявності крему, це означає, що йде реакція на пошкодження ДНК клітин (виробляється захисник-тонировщик меланін). Якщо ж крем повністю захищає від засмаги-потемніння, то перебування на сонці можна вважати безпечним.
А як же отримати вітамін Д?
- Особисто я не думаю, що варто розплачуватися прискореним старінням і підвищенням ризику розвитку раку за вироблення вітаміну Д під впливом сонця, - знизує плечима дослідник Юрій Дейгін. - Відомо, що рівень вітаміну Д в крові доведено підвищується, якщо його просто пити в таблетках. Також є продукти, багаті вітаміном Д: печінка тріски, жирна морська риба, жовток курячого яйця, гриби лисички і сморчки.