Результати Чемпіонату Європи IPF з жиму лежачи
Співпраця між ФПР і IPA
Павло Мясоедко планує вичавити 280 кг
Чемпіонат Євразії з пауерліфтингу IPA
Новини про Золотому Тигре-6
Наявність спеціальної екіпіровки виділяє пауерліфтинг серед інших видів спорту, одночасно роблячи його ще більш непізнаним і загадковим для непосвячених глядачів. Тут екіпірування являє собою якусь броню, яка в значній мірі допомагає досягати поставлених цілей. У спеціальній екіпіровці спортсмен відчуває себе лицарем середньовічного періоду, одягненого в міцні обладунки. При цьому, всі м'язи і суглоби знаходяться в щільно стислому положенні і з цього приводу атлети відчувають певний дискомфорт, а іноді навіть і біль, але разом з цим забезпечується почуття захищеності, впевненості додається і спортсмен може підняти більш серйозні ваги. Величезні ваги, нереальні ваги.
Екіпірування для пауерліфтингу та її особливе призначення.
Перш за все, як уже було сказано вище, спеціальне екіпірування захищає атлета від можливих травм в хребті, колінах, зап'ястях. Однак, основним завданням застосування екіпіровки є набуття можливості піднімати неймовірно великі ваги. З цього приводу у новачків в цьому спорті часто виникає цілком резонне питання. Скільки кілограм до загального результату може додати використання екіпіровки?
Отже, ось кілька конкретних прикладів:
Як видно з цих прикладів, підвівши необхідні прості розрахунки, отримуємо результат, який красномовно говорить про те, що екіпірування для пауерліфтингу. при її правильному використанні додає в приседе близько 80%, в жимі близько 70% і в становій тязі близько 20% до результатів без екіпіровки. Виходячи з цього, можна дати сміливі гарантії, що спортсмен, який збирає КМС без екіпіровки, за умови того, що він навчиться правильно її користуватися, збере з неї відразу майстри спорту.
Звичайно ж, це зовсім не означає, що екіпірування для пауерліфтингу, коли ви її купите, буде піднімати ваші результати автоматично на 50-100 кг і більше. Для того щоб правильно навчитися працювати з екіпіровкою потрібно також важка праця і багато тренування для відпрацювання специфічної техніки. Використання екіпіровки допомагає зробити потужний вибух і здорово підтримує в нижніх і середніх частинах амплітуди. Верхню ж частина ви все-таки повинні завершувати самостійно. Тому ваші результати в роботі з екіпіровкою залежать фактично від вашого вміння дотискати. працювати в полуприседе і тягнути з плінта.
Екіпірування існує одношарова і професійна - багатошарова. Відрізняється також і матеріал. Поліестерол м'якший, джинса або брезент - більш жорсткі. Придбання двошарової екіпіровки для новачків не рекомендується, набагато краще буде почати з одношарової для правильної відпрацювання техніки. В цьому випадку можна придбати навіть б \ у. У такій екіпіровці недоліки в техніці не будуть так помітно позначатися на результаті, як в двошарової екіпіровці. Більш того, відпрацювання техніки в екіпіровці можна почати ще до її покупки, тобто напрацювати напівруху - дожіми, тяги з плинтов, полуприседи.
Екіпіровку можна прати в пральній машині ні в якому разі, тому як в гарячій воді вона дуже сильно сяде. До речі, якщо вона сильно розтягнулася або ж ви схудла, таким чином можна підвести її до меншого розміру. Для збільшення терміну служби можна також проклеювати іноді шви Екіп клеєм Момент, що знизить ймовірність того, що шви лопнуть.