Ефірні масла ще з давніх-давен відомі своїми цілющими і ароматичними властивостями. Жінки використовували їх як засіб зваблювання, релігійні служителя - під час храмових обрядів, лікарі та народні лікарі - в якості лікувальних засобів.
Своїми чарівними властивостями ефірні масла зобов'язані складному хімічному складу, будучи по суті природними ліками.
За багато століть існування ароматерапії - науки про використання ефірних масел, людство накопичило чимало знань щодо їх застосування. Ефірні масла для схуднення - один із способів використання аромамасел.
Як же ефірні масла допомагають нам схуднути?
Ароматичні масла володіють великим набором властивостей.
Ефірні масла проти стресу
По-перше вони допомагають нам позбутися від стресу і його наслідків. Не секрет, що багато жінок знімають хвилювання за допомогою поїдання смачних, але аж ніяк не корисних для фігури речей, що аж ніяк не сприяє схудненню. Розслабити нервову систему вам допоможуть такі масла як масло апельсина, іланг-ілангу, троянди, лаванди й жасмину. Просто капніть кілька крапель олії в аромалампу і насолоджуйтеся приємним ароматом. Також за допомогою вдихання аромату можна притупити почуття голоду. Якщо вам захотілося солодкого - понюхайте, наприклад, ефірна олія ванілі - після цього буде набагато легше відмовитися від чергової шоколадки. Також для зниження апетиту хороші масла кориці, м'яти і зеленого яблука.
Ефірні масла для нормалізації обміну речовин
Ще одна важлива властивість ефірних масел для схуднення - нормалізація обміну речовин і виведення токсичних відходів з організму. Зайва вага призводить до порушення обмінних процесів і накопичення шкідливих токсинів і шлаків в нашому тілі. Їх особливо добре виводити за допомогою масла ялівцю. володіє сечогінною, протитоксичний дією. Ялівцеве масло можна вживати всередину (1-2 краплі на шматочок жовтого цукру в день), в аромалампу (5 крапель ялівцю і три краплі олії кориці). Коли обмін речовин прийде в норму, надмірний апетит притупиться і ми поступово почнемо худнути.
Крім ефірної олії ялівцю для схуднення також рекомендуються аромамасла кипариса, солодкого кропу, герані, грейпфрута, кардамону, лимона, розмарину і імбиру. Ці ефірні масла, як і ялівцеві, сприяють виведенню зайвої рідини з організму.
Хороший рецепт масла для масажу, що сприяє схудненню: в 50 мл олії жожоба додати 13 крапель кипарисового масла і 12 - масла ялівцю. Втирайте цю суміш за допомогою самомасажу на проблемні місця - так ви досягнете оптимального ефекту.
Суміш масел кипариса і ялівцю можна використовувати і для приготування аромаванни: змішайте стакан кефіру, по 3 краплі ефірних масел і 2-3 жмені морської солі.
Ефірні масла для тонусу шкіри
Ще одним важливим якістю ефірних масел є їх здатність надавати нашій шкірі тонус. що теж не маловажно при схудненні. За допомогою аромамасел можна позбутися від розтяжок. також ефірні масла допомагають від целюліту. Найбільш придатними для цих цілей вважаються масла цитрусових: лимона, грейпфрута, мандарина, апельсина. а також аромамасла анісу, масло іланг-ілангу. кипариса і пачулі.
При виготовленні масла для масажу обов'язково використовуйте базове масло.
Запобіжні заходи при застосуванні ефірних масел для схуднення
- аромамасла не слід вживати під час вагітності
- не вживайте масло в надмірній концентрації
- уникайте потрапляння ароматичних масел на слизові оболонки.
- пам'ятайте, що ефірне масло можна змити тільки жирним маслом (оливковою, соняшниковою), а потім вже промивати уражену ділянку водою.
- не використовуйте ефірні масла на сонці
Не забувайте, купуючи масло переконатися в його натуральності. Гарне ефірне масло ніколи не буде коштує дешево, ціна масел з різних рослин зазвичай різниться. Так, масло сандалу обійдеться вам набагато дорожче масла апельсина.
Бажаємо вам успіхів у схудненні з ефірними маслами - сподіваємося, ви переконаєтеся що це дієвий і дуже приємний спосіб скинути вагу.