Щоб схуднути часом застосовують методи, ефективність яких не вселяє довіри. Але серед усіх відомих є дійсно перевірені і дієві способи. Один з них - це вживання сечогінних засобів. Використання наведених нижче рецептів дає очікуваний результат, а знання механізмів, що регулюють вагу, допоможе в домашніх умовах використовувати цей метод максимально ефективно і легко схуднути.
Вплив сечогінних засобів на процес схуднення
Деякі причини надмірної ваги
Захворювання серцево-судинної системи часто ведуть до порушення нормального водно-сольового балансу в організмі. У тканинах накопичується рідина, виникає набряклість, як результат - крім гіпертонії з'являється зайва вага, пов'язаний з надлишком рідини в організмі.
Як працюють сечогінні засоби
Щоб відновити водно-сольовий баланс широко використовують сечогінні засоби (або діуретики). Вони з одного боку вони не дають ниркам всмоктувати велику кількість рідини, з іншого активізують їх сечовивідні функції. В результаті разом з сечею з організму видаляються надлишки рідини, що дає ефект схуднення.
Необхідно відзначити, що діуретики покликані надавати короткочасний ефект. Ця група препаратів не призначена спеціально для схуднення.
Різноманітність і переваги сечогінних засобів
Всі хімічні препарати, які надають сечогінну дію, розроблені для застосування при різних захворюваннях, і можуть істотно впливати на рівень калію і електролітичний баланс в організмі людини. На відміну від хімічних, активні речовини містяться в рослинних засобах, можуть не надавати такого яскраво вираженого моментальної дії, вони діють м'якше. Лікування народними рослинними засобами дає хороший результат, надає мінімальне навантаження на нирки та інші органи.
Правила прийому сечогінних засобів
Як і у всіх речовин, що впливають на роботу нашого організму, у діуретиків як рослинного, так і штучного походження, є своя група протипоказань до їх застосування. Тому перед використанням цього методу в домашніх умовах необхідно з ними ознайомитися.
До протипоказань відносяться:
- Захворювання нирок, при яких не можна використовувати сечогінні засоби.
- Подагра.
- Під час лікування препаратами, які чинять негативний побічний вплив на нирки.
- Коли повнота абсолютно не пов'язана з надлишком рідини в організмі.
- Алергічна реакція.
Рослинні діуретики, як і синтетичні, здатні виводити з організму магній і калій. Це слід врахувати і ввести в раціон продукти багаті мікроелементами. Для поповнення запасів можна використовувати рис, вівсяну крупу, абрикоси свіжі та сушені, банани.
Рослини, що володіють сечогінною дією
Використання для схуднення рослин мають сечогінні властивості широко практикується в народній медицині. До найпоширеніших і легко доступним відносяться всім відомі кави (зерновий), зелений чай без цукру, по сезону хороший сечогінний ефект дають кавуни, дині, виноград, полуниця, огірки, березовий сік. Виноград і шипшина, свіжі і висушені, мають сечогінну дію, але одночасно заповнюють вимиті з організму мікроелементи.
Сечогінні народні засоби для схуднення, відвари і настої трав, можуть прийматися протягом усього року. Використовують як свіжозібране, так і висушені частини рослин.
Продовжувати прийом сечогінних одного виду необхідно до досягнення бажаного ефекту, але не більше трьох - чотирьох тижнів, після чого роблять перерву або змінюють вигляд рослини.
Хвощ польовий
Застосовують настій верхній частині рослини з розрахунку 1 ч.л. трави на 100 мл окропу. За добу необхідно випивати 400 мл відвару протягом усього дня маленькими порціями, не залежно від прийому їжі. Володіє малою кількістю побічних ефектів.
Крім заспокійливого має виражену сечогінну дію. На один прийом роблять настій 1 ст.л. листя на 1 склянку окропу. Цей засіб можна пити три рази в день.
Сечогінну дію мають всі частини рослини. Використовують настій насіння (1/2 ч.л. розім'ятих насіння залити окропом, що не укутуючи залишити на ніч, настій за один прийом випити на наступний день), настій коренів (2 ст.л подрібнених коренів заливають літром окропу, настоюють близько години, приймають три рази на день по 100 мл).
Кріп (насіння)
Ця рослина надає найшвидше дію. Досить три рази в день з'їдати по одному граму подрібненого насіння кропу або взяти столову ложку суміші насіння і листя кропу (пропорція 1: 1), залити 0,5 літром окропу, укутавши, витримати близько години, приймати тричі на день по 150 мл.
Мати й мачуха
Хороша тим, що крім сечогінну дію чистить кишечник, тому це засіб для схуднення має подвійний ефект. 1 ч.л. сухої трави настоюється на водяній бані заливши склянкою окропу. Приймати перед їжею по третині склянки.
Лопух (корінь)
Хороший природний діуретик. Використовують настій, який готують з 1 ч.л. подрібнених коренів залитих 500 мл окропу. Настій залишають на ніч, весь обсяг рідини використовують на наступний день.
Брусниця (листя)
Добре допомагає при набряках ніг. Для цього приготовлені протягом 15 хвилин 250 мл відвару з 2 ст. л. листя брусничного листа необхідно остудити, процідити і прийняти протягом дня. Для отримання стійкого ефекту рекомендується пройти 14-денний курс.
Її плоди можна щодня використовувати в свіжому вигляді, додавати в чай або пити розведений 1: 1 сік журавлини з додаванням цукру.
Льон (насіння)
Льон відноситься до безпечних рослинам. Насіння можна використовувати у вигляді відварів, киселів, льняної муки, яку можна купити заздалегідь або приготувати свіжу перемолу зерно на кавомолці. Приймати мелений льон можна раз в день, 1 десертну ложку вранці. Відвар готують з 1 ст.л. насіння на склянку води, отриману дозу ділять на три рази і використовують протягом дня.
Скидаючи вагу потужними народними сечогінними засобами, щоб уникнути зневоднення, необхідно контролювати споживання рідини.
Деякі рослинні збори
- Як сечогінні засоби можна приготувати салати з огірків, селери, редиски, помідорів, артишоку, редьки, крес-салату і буряка в будь-яких комбінаціях.
- Взаємно підсилює сечогінний ефект відвар з ягід журавлини і брусниці. Пропорції можна брати за смаком, відвар готують 10 хвилин в розрахунку 1 жменя суміші на 1 літр води. Проціджений відвар використовують протягом дня.
- Хороший результат дає суміш соків журавлини і буряка в рівних пропорціях. До суміші додають сік з 1 невеликого лимона і мед за смаком (можна до 250 грам).
Багато рослин підсилюють сечогінні властивості один одного при спільному застосуванні, тому для посилення ефекту можна використовувати збори. Рослинні збори можна придбати готові в аптеці або скласти самому, використовуючи рекомендовані пропорції.
Рослинна сировина, якщо немає можливості заготовити його в домашніх умовах, рекомендується купувати в аптеці, оскільки використовувані рослини повинні бути правильно висушені і зібрані в місцях не доступних впливу вихлопних газів і радіації, а всі аптечні трави проходять жорсткий контроль. Визнано, що трави зібрані нема на полях, а в місцях їх природного проживання мають саме виражену дію. Але це вже ваш вибір, купити ефективні сечогінні засоби для схуднення або заготовити самостійно, заодно витративши ще трохи зайвих калорій.