Чи може мусульманин перебувати в стані депресії, коли все здається похмурим і безнадійним. Всупереч деяким думкам, відповідь на це питання звичайно можуть. Адже мусульмани такі ж люди, які схильні переживати важкі часи і страждати.
Що таке депресія?
Депресія є медичним захворюванням, яке викликає постійне відчуття печалі смутку, апатію, відсутність інтерес до життя. Депресія впливає на почуття, думки і вчинки людини. Депресія може привести до емоційних і фізичних проблем. Зазвичай люди, які страждають від депресії, відчувають тяжкість при занятті буденними справами і думають, що їхнє життя не представляє будь-якої важливості.
Чому виникає депресія?
Існує безліч причин, що провокують даний стан. Але в більшості випадків, потрібно відзначити, що депресія мимовільно. Якщо людина не справляється з певним вантажем тяжкості, тиску і думками, то він запросто може увійти в депресивний стан, який буде лише провокуватися подальшим негативним мисленням. Він все більше і більше починає думати про те, наскільки він не щасливий, як пощастило іншим, як йому завдали болю, як він не може впоратися, тим самим, наганяючи на себе ще більшу депресію.
У цієї хвороби єдиним хто може допомогти людині є він сам. Тільки він може витягти себе з подібного стану. Тільки він може вийти з цього порочного кола, змириться, проявити силу і залишити минулі образи, невдачі позаду. І безумовно, тільки щира віра здатна витягти людину з такого стану.
Звідки мусульманину черпати сил і взяти натхнення, щоб позбутися від цього стану?
Відповідь проста - шукайте натхнення в Корані.
Якщо ви не надасте йому (Мухаммаду) підтримки, то Аллах вже надав йому підтримку, коли невіруючі вигнали його. Він був одним з тих двох, які перебували в печері, і сказав своєму супутнику (Абу Бакр): «Не сумуй, бо Аллах - з нами». Тоді Аллах послав йому спокій і підтримав його воїнами, яких ви не бачили. Аллах зробив слово невіруючих найнижчих, тоді як Слово Аллаха понад усе. Аллах - Могутній, Мудрий »[9:40].
Поради для позбавлення від депресії
Прикрасьте свої намази.
По-перше, прикрасьте свої намази, додавши в них щирість і душу. Не робіть намаз як за механізмом покладеного на вас зобов'язання. Осмисліть які дуа ви вимовляєте в молитвах. Вивчіть нові сури, щоб прикрасити свій намаз. Пам'ятайте, це сакральний момент, коли ви з'являєтеся перед Аллахом і стаєте найближче до Нього.
Коран є найкращим керівництвом для людини, яка здатна направити його в правильне русло, отже вивести з депресії. У важкі моменти зверніться до Корану, разом з ним до слів Всевишнього Аллаха і ви знайдете втіху.
Ніколи не переставайте дякувати Аллаха, будьте вдячні за те, що він наказав. Адже аллах не позбавляє всього і відразу. Умійте цінувати ті благословення, які маєте, і просите допомоги і притулку у Аллаха від неспокою і тривог. Проявіть смирення, в цьому - душевний спокій.
Здійснюйте багато поминання Аллаха. Єдиний, хто може дарувати вам полегшення і послати душевний спокій - це Всевишній. Здійснюйте зікр, робіть дуа з проханням дарувати вам заспокоєння.
Дуа від депресії.
«О Аллах, воістину, я вдаюся до Твоєї захисту від неспокою і смутку, від слабкості і недбальства, від скупості і малодушності, від тягаря боргу та утиски людей».
Аллахумма, інні а'узу бика міналь-Хаммам валь-Хазанов, валь-'аджзі валь-стосується, валь-Бухлі валь-джубні, ва даля'і-д-Дайна ва г'алябаті-р-ріджалі
Не зациклюйтеся на свою депресію, на негативних думках. Намагайтеся відволіктися, займіться спортом, освойте нове хобі. Згодом, нові враження змусять вас вийти з цього стану.
Поділитися з друзями: