ДОПОМОЖІТЬ впоратися з собою. ніяк не можу повернутися до дієти після зриву. Головою розумію що не можна, а руки в рот все одно що-то тягнуть, при тім не огірок, а що по гірше. місяць харчувалася по Аткинсу! 10 кг скинула, відчувала себе чудово. літала, можна сказати, від щастя! АЛЕ ЗРИВ. Намагалася повернутися, але два, три дня виходить протриматися і знову зриваюся. Кіллограмм стали повертатися, я це бачу, розумію що не можна, але не можу себе зупинити. Як зомбі тягнуся за запрешенним. Може у кого схоже було? Допоможіть з собою впоратися. може рецепти які є щоб про їжу не думати?
Irene008. 08.08.09 20:44 (відповідь для: rjsena)
У мене був зажори на початку цього тижня. Я теж відразу в паніку впадаю і починаю ще більше заметіль починаю. Навіть тему створила. А мені одна дівчина написала: "Ти ж розумниця і красуня, і зможеш взяти себе в руки!"
ТИ УМНИЦА І КРАСУНЯ! ВІЗЬМИ СЕБЕ В РУКИ!
хм. дорога, щоб ми не написали. тобі на це все одно грубо кажучи. плювати. і знаєш чому - потоум що кожен вирішує, що йому творити з собою і собстенних тілом. єдина порада - постарайся придумати поради-рекомендації. такі, які б ти давала комусь сторонньому, але як би "забувши", що проблема то твоя. таким чином ти спробуєш подивитися на все з боку. а плюс в тому, що ти зможеш це застосувати. бо поради та план дій видасть тобі твій мозок. і з розрахунку на тебе. по собі знаю - що зірватися можна. але не потрібно. тоді губляться сили і віра в себе. ось я і не зриваюся, а стійко йду до мети - скільки там ще залишилося то!
млинець і у мене та ж проблема (((((
Я п'ю зелений чай з медом, коли дуже хочеться їсти
Вранці мучив неймовірний голод.Сделала три ковтки кефіру, з'їв три часточки грейфрукти і попила трав'яний чай.Голод прошел.Пейте більше чай, кава, води.Я читала в книзі що ми іноді плутаємо спрагу з голодом і місце того що б пити -едім.
Дякую за поради. а то у мене як раз навпаки виходить (((Вранці прокидаюся, вся рішучості, що сьогодні точно нічого шкідливого. Зазвичай до трьох годин позитиву вистачає, а потім як по накатаній (((
ох як це усі знають !!
Особисто мені допомагає такий спосіб. Я весь день думаю тільки про там як я поснідаю. тоесть весь свій жор переносити на сніданок далі дієта після 6 ні-ні. І лягай впать з такими апетитними мислячих про те що б мені такого схомячіть раненько)) і як правило допомагає мені. головне на вечір не є ТЕРПІТИ!
удачки)
побільше пий водички. якщо хочеться схомячіть зайвого - йди на вулицю гуляти
Як то кажуть "клин клином вибивають". Зроби собі такий зажори, щоб завтра на їжу точно дивитися не могла, і діетку піде як по маслу. І знову будеш літати