Найкращий рада для тих, хто засмагає - це різними шляхами уникнути сонячного опіку. Для цього необхідно користуватися сонцезахисними кремами, а також використовувати біологічні активні речовини, які містяться в ягодах і фруктах. Такі речовини у великій кількості є в петрушці, зеленій цибулі і капусти. Вони зменшують чутливість нашої шкіри до дії сонця.
Ще одна порада перед тим, як відправиться на пляж - випити чаю з лимоном. Це допоможе появи більш рівної засмаги.
Що робити при сонячному опіку
У разі, якщо до шкіри боляче доторкнутися і вона почервоніла, потрібно вжити швидких заходів. Не в якому разі не треба її змащувати жирними кремами і рослинним маслом, як багато хто робить. Все це перешкоджає віддачі тепла з обпаленої ділянки. А наше завдання зробити навпаки, необхідно щоб ця ділянка позбувся спека.
Наступні рекомендації знадобляться вам, якщо ви стали жертвою сонячного опіку:
Відновлюємося після сонячного опіку
Сонячний опік легше отримати в тропічних країнах, але і на чорноморських курортах при перегріванні на сонці вони не рідкість. Потрібно заздалегідь дізнатися, яка буде температура і рівень сонячної активності. Також дотримуйтесь рекомендацій про те, коли і скільки можна знаходитися на сонці.
І наостанок ще одна рекомендація, поки опіки повністю не зажили, уникайте прямих сонячних променів. А також пийте більше рідини, особливо зеленого чаю.