При необхідності довго стояти рекомендується міняти позу приблизно кожні 10 хв. Спиратися треба по черзі на кожну ногу, щоб на них по черзі припадала маса тіла.
Слід також змінювати положення ніг - ходити на місці, рухаючись природним чином. Це необхідно для організму людини: м'язи, судини, сухожилля, суглоби і кісткові тканини підтримуються у функціональному стані регулярними рухами.
Людина відчуває втому в спині, плечовому поясі і потилиці, коли доводиться довго стояти. Для попередження цього слід час від часу витягнути руки вгору, прогнутися назад і зробити глибокий вдих. При потягивании зменшується відчуття втоми і відчувається прилив енергії.
Працюючи стоячи приємно мати під ногою опору - лавочку або невеликий ящик. Важливо, щоб маса тіла поперемінно припадала на праву і ліву ноги. Працюючи з пилососом, щоб не нагинатися, доцільно користуватися досить довгою подовжувальної трубкою.
Прибираючи пил під меблями або в інших важкодоступних місцях, краще встати на одне коліно, ніж нахилятися. Застилаючи ліжко, замість того щоб нахилятися вперед, також можна опуститися на коліно: це зменшує навантаження на хребет. Піднімаючи щось, обіпріться рукою об стілець або стіл, щоб не перевантажувати хребет.
Якщо вам доводиться довго стояти, наприклад, в переповненому громадському транспорті, постарайтеся напружити м'язи живота і сідниці. При цьому ви послабити навантаження на хребет. Коли є можливість, обіпріться об стіну або поставте ногу на підпірку - перенесіть вагу тіла.