Щоб бути у формі, не обов'язково ходити у фітнес-клуб, спортивний або тренажерний зал. Досить облаштувати домашній спортзал і вам не потрібно буде ламати голову, як встигнути на тренування.
Спортзал будинку - це відмінне рішення для кожного, хто дорожить своїм здоров'ям і прагне до ідеалів краси. Для досягнення бажаного результату заняття спортом повинні бути регулярними, а в сучасному світі, коли часто не вистачає і 24 годин на звершення всіх планів, фітнес-центр в квартирі - найкраще і правильне рішення.
Домашній спортзал фото
Домашній спортзал фото
Спортзал будинку фото
Спортзал будинку фото
Спортзал будинку фото
Спортзал будинку фото
Як зробити спортзал будинку і при цьому зберегти дизайн вашого інтер'єру?
Якщо у вас невелика квартира і немає можливості спортзал зробити в окремій кімнаті, буде досить виділити лише невеличкий куточок, де ви зможете спокійно і комфортно займатися спортом, і при цьому вам не будуть наступати на ноги займаються поруч.
Ідеальне і найоптимальніше місце для обладнання домашнього спортзалу - це веранда, тераса, лоджія або балкон. Тут можна зручно розмістити спортивне обладнання, а вікна дозволять оптимально провітрювати ваш міні спортзал. Якщо ви балкон обладнаєте біговою доріжкою або орбітрек, то вам не доведеться виходити в дощову або спекотну погоду на пробіжку, а ефект від занять буде той же.
Як варіант, для домашнього фітнес-центру або спортивного залу підійде простора вітальня або спальня. Тренажери обов'язково встановлюйте ближче до вікна, свіже повітря при занятті спортом - це перше, що потрібно врахувати. Коли ви тренуєтеся, головне правильно дихати, і для цього необхідно достатньо кисню. Елементом декору в домашньому спорткомплексі можна використовувати ширму, так ви не будете заважати іншим мешканцям квартири і приховає спортивне обладнання.
Спортзал в домашніх умовах
Домашні спортзали фото
Спортзал будинку фото
Домашній спортзал фото
Домашній спортивний зал
Якщо ви займаєтеся з вантажем: гантелями, штангами або іншими спортивними снарядами, підлогове покриття повинне бути шумоизолирующим. Для цього можна використовувати корковий підлогу. ковролін з товстої основою або гумові килимки. Так ви не будете заважати сусідам, якщо живете в багатоповерховому будинку, і вбережете підлогу від пошкоджень.
На стінах у приміщенні, де ви будете займатися спортом, не повинен збиратися конденсат, тому кахель або пластик для такого приміщення не підходить. Ідеальним і практичним рішенням для стін є паперові шпалери. штукатурка або натуральні пробкові панелі.
Як декоративний елемент в інтер'єрі домашнього спортзалу можна використовувати постери, картини зі спортивною тематикою або просто красивими людьми і відповідної тематики декоративні наклейки на стіну - це послужить вам мотивацією в досягненні результату. Не зайвим буде повісити годинник, так ви зможете контролювати час тренування.
Дизайн домашнього спортзалу
Дизайн домашнього спортзалу
Інтер'єр домашнього спортзалу
Інтер'єр домашнього спортзалу
В першу чергу невід'ємною частиною фітнес-центру в квартирі є стійка для спортивного інвентарю. По-перше, так ви зможете підтримувати порядок в приміщенні, а по-друге, це дуже практично і зручно, якщо приміщення не велике. Коли заходить питання про вибір тренажера, часто виникають труднощі. Лікарі та спортивні інструктори рекомендують такі кардіотренажери, як бігова доріжка і велотренажер, це дозволить вам бути не тільки красивими, але і здоровими.
Силові тренажери можна замінити одним універсальним або зовсім обійтися без нього, купивши гантелі, штангу і гирі.
Також в домашньому спорт залі повинен бути мат для занять на підлозі. Не зайвим буде фітболи, скакалки, обручі, а якщо є можливість, придбати і шведську стінку. Це особливо актуально, якщо ви облаштовуєте дитячий спорткомплекс.
Облаштовувати правильно і зі смаком свій домашній спортзал, в якому буде приємно і легко ставати красивими і здоровими.
Домашні спортивні комплекси
Домашній тренажер фото
Домашні тренажери фото
Домашній спортзал фото
Домашній спортзал фото
Домашній силовий комплекс фото
Спортзал в домашніх умовах