Домашнє лікування головного болю
З найдавніших часів люди використовували при лікуванні аромамасла. При головному болю використовуйте запах лаванди. Він діє дивно заспокійливо, значно знижує напругу і тривогу. Дуже добре використовувати його при безсонні.
Якщо не любите лаванду, допоможе м'ята - вона також знімає стрес і заспокоює нерви. Якщо немає м'ятного масла, можна використовувати свіжі листочки м'яти: розтерти їх в кашку і прикласти, м'яко втираючи, на область скронь, потилиці і тім'я. Можна випити м'ятний чай з медом.
Обов'язково покладіть в сумочку флакон з маслом м'яти або лаванди і при перших ознаках болю відкрийте його і подихайте ароматами близько хвилини.
Найчастіше голова болить від банальної гіпоксії в квартирах, особливо в опалювальний сезон, коли обігрівачі випалюють необхідний нам кисень. Допомагає провітрювання кожну годину по п'ять хвилин або прогулянка протягом півгодини. Якщо ні ж-ланія гуляти, вийдіть на балкон, глибоко подихайте протягом 10 хвилин.
При головному болю через перенапруження, алергії, спазмів або застуди допомагає холод. Оберніть лід рушником або смо-чите полотняну серветку в холодній воді, прикладіть до чола і скронь. Якщо вся голова болить, можна прикласти холод ще й до шиї і плечах.
Важливо! Не використовуйте лід, що не обернувши його в рушник. Це викличе спазм судин, і після невеликого полегшення біль посилиться.
Давно відомо: якщо інтенсивно натискати на визначений-ні точки тіла, можна поправити багато недуг.
1 - Масажуйте область, де сходяться великий і вказівний пальці руки. Розведіть пальці в сторони, якщо при натискаючи-ванні виникає хворобливість - це і є активна точка в раз-вилці сухожиль. Масажуйте її інтенсивно хвилин п'ять, голов-ва біль швидко ослабне.
2 - Допомагає послабити біль масаж крапки над переніссям, на лінії росту брів.
3 - Є дві симетричні точки - це невеликі ямочки в місцях, де закінчуються брови, їх необхідно масажувати одне-тимчасово.
4 - Часто допомагає розтирання або масування мочок вух до відчуття тепла або різке стиснення мочок.
5 - Іноді допомагає масаж комірцевої зони, шиї і голо-ви, особливо в її волосистої частини. Розтирайте їх до стану тепла, а ще корисно запустити пальці в свою шевелюру і мас-сіровать подушечками коріння волосся до полегшення.
Якщо головний біль пов'язаний з порушенням кровообігу через шийного остеохондрозу або спазму м'язів, кровоснабжая-ня голови порушується. Необхідно розширити судини, прило-живий до області шиї грілку з гарячою водою або прийняти гарячий душ на область шиї.
До речі, душ сам по собі відмінно знімає напади головного болю, особливо контрастний. Якщо грілки або душа поблизу-сті немає, допомагає кругове обертання головою для розминки м'язів і легке розтирання області задньої поверхні шиї або укутування шиї вовняною хусткою.
Причини і види головного болю
Найчастіше головний біль виникає через перенапруження, її періодично відчувають близько 70% людей. Від нападів мігрені страждають близько 25%, переважно - жінки.
Найпоширеніші види регулярної головного болю:
Серйозні симптоми, при яких слід негайно звернутися до лікаря!
Розвиток пухлини збільшує внутрішньочерепний тиск - ранкова біль голови, нудота.
Різка і сильний біль в потиличній частині може бути викликана розривом аневризми.
Сильний біль по всій голові, що зростає при нахилі голови вперед, нудота.